Der er et enormt pres på forældre i dag - fra at give babyer de "bedste økologiske puréer" til at sikre, at ældre børn får alle de udviklingsmuligheder, de kunne have brug for, samtidig med at de naturligvis dokumenterer det hele på Instagram.
Det skorter heller ikke på råd om, hvordan det skal gribes an. Ligesom der ikke skorter på debat om "bedste måde” at være forældre til dit barn.
Men hvad nu hvis forældre bare fokuserede på at være en "god nok forælder" i stedet for? Du behøver ikke at være perfekt for at gøre et godt stykke arbejde med at opdrage et barn. Faktisk kan det være bedre, hvis du ikke er det.
Hvad er 'godt nok forældreskab'?
Vi ved, at forældreskab betyder noget i et barns liv. Forskning fortæller os forældrenes indflydelse deres barns udvikling, robusthed og forventninger til sig selv og andre. Dette bestemmer igen deres adfærd og velbefindende.
"Godt nok forældreskab"-teori blev udviklet af UK børnelæge og psykoanalytiker Donald Winnicott I 1950'erne.
Han fandt ud af, at børn faktisk har gavn af mødre, der "svigter" dem på nogle måder.
Dette betyder ikke, at forældre kan forsømme eller minimere deres rolle i sørge for, at børn er i sikkerhed hvor de bor, lærer og leger. Børn skal også have deres følelsesmæssige behov opfyldt. De skal vide, at de er elsket og føler et tilhørsforhold.
Men godt nok forældreskab erkender, at forældres svigt er en uundgåelig del af livet. At opleve tristhed, tårer og vrede er en del af barndommen, og forældre bør tillade børn gradvist at tolerere en vis frustration. Den gode nok forælder indser, at det ikke er muligt at være tilgængelig og umiddelbart lydhør hele tiden.
Hvad involverer det?
Winnicott bemærkede, at når babyer er meget små, bliver deres behov dækket næsten med det samme. Hvis en baby græder, vil forælderen fodre eller ændre den.
Men efterhånden som barnet vokser, behøver det ikke nødvendigvis at få dækket deres behov med det samme. Forældre kan give dem mulighed for at udvikle en tolerance over for en vis usikkerhed – eller ting, der ikke går som de ønskede – mens de stadig plejer og reagerer på deres basale behov.
Dette er vigtigt, fordi livet ikke altid forløber, som vi forventer, og børn skal udvikle modstandskraft.
Hvordan ser godt nok forældreskab ud i hverdagen?
Som udgangspunkt kan du spørge dig selv "hvad har mit barn brug for fra mig?"
Godt nok forældreskab fokuserer på at tune ind på og reagere på dit barns følelser og behov. Disse behov vil ændre sig over tid. For eksempel indser en god nok forælder, at de skal reagere hurtigt på deres babys sultskrig. Hvorimod en teenager lærer at navigere i livet. En god nok forælder vil til tider være nødt til at lade deres barn se konsekvenserne af deres valg.
På samme tid skal du ikke forsøge at "stoppe" følelser. Godt nok forældreskab handler om at være der for dit barn, hvis det er trist eller surt, men ikke forhindre dem fra at være ked af det eller vred i første omgang. Det kan være nyttigt at tænke på, at lidelse ikke er forårsaget af følelsesmæssig smerte, men fra undgåelse af ubehagelige følelser.
Og sæt ikke urealistiske standarder for dit barn. For eksempel, hvis det er middagstid, og de er trætte og sultne, skal du ikke forvente, at de ordner deres værelse.
Sæt grænser
At være en god nok forælder betyder også at acceptere dit barn, som det er. Børn har brug for ubetinget kærlighed fra en forældrefigur for at udvikle en sund selvfølelse. Så hvis du har et barn, der er mere interesseret i fodbold end matematik (eller omvendt), så prøv ikke at ændre dem.
På samme tid, sætte grænser – såsom “vær venlig ikke at afbryde mig, når jeg taler” eller “jeg vil gerne have, at du banker på, inden du kommer ind på mit værelse” – og prøv at være konsekvent med at håndhæve dem. Dette hjælper ikke kun med at definere dine relationer (som forælder og barn, ikke to venner), det lærer også dit barn om sunde grænser i ethvert forhold.
Tingene vil ikke altid gå efter planen
Som vi ved, vil tingene ikke altid gå, som vi ønsker eller forventer. Så hvis du føler dig vred på dit barn, så model, hvordan du følelsesmæssigt regulerer, og prøv at tale med dem så roligt som du kan. Hvis du laver en fejl – såsom at hæve stemmen eller miste besindelsen – så undskyld.
Men find også måder at give dig selv en pause. Det betyder, at du vil have energien og kapaciteten til at blive forældre i morgen og i fremtiden.
Og bed om hjælp, når du har brug for det. Dette kan være fra din partner, familie eller professionelle, såsom en praktiserende læge, familierådgiver eller psykolog. Husk, det her handler om at være god nok, ikke supermenneske.
Cher McGillivray, Adjunkt Psykologisk Institut, Bond University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.
