Hvordan kan vi se, om vores intime forhold er baseret på behov eller noget dybere? Her deler jeg nogle almindelige indikatorer for codependency og anden adfærd, der ødelægger goodwill og harmoni i relationer.

Spørg dig selv, om disse scenarier beskriver dit forhold, og læs derefter mine forslag til, hvordan du transformerer denne adfærd til en mere kærlig måde at interagere på.

Scenario: Du lyver for din partner.

Løgne kan variere fra små ting, såsom “Ja skat, jeg elsker din kyllingegryde” til vigtigere ting, såsom at fortælle din ægtefælle, at du skal arbejde sent, når du i virkeligheden skal møde en elsker. Men uanset om de er hvide løgne eller whoppers, er de et tegn på et forhold baseret på behov - behovet for at modtage godkendelse fra den anden.

Opløsning: Være ærlig.

Kærlighed er altid sandfærdig. Liggende kommer af frygt. Hvis du vil have et kærligt forhold, er sandheden den eneste mulighed. Altid.

Scenario: Du prøver at kontrollere og ændre din partner.

Behovet for at ændre dem kommer fra dine egne forventninger til, hvordan du synes, de skal opføre sig, for at du kan føle dig støttet og elsket. Dette kommer af ikke at tage ansvar for din egen sikkerhed.

Opløsning: Lad gå.

Når du ser dig selv manipulere eller være anmassende, skal du stoppe. Bring dig selv ind i øjeblikket og tænk for dig selv, Åh, jeg kan lade det gå. Gå indad og fokuser på at elske dig selv. Derefter falder behovet for at kontrollere din partner væk.

Scenario: Dine samtaler bliver altid til argumenter.

Du kan finde ud af, at de mindste uenigheder udløser uforholdsmæssige argumenter i dit forhold, at før du er færdig med at give dit synspunkt, reagerer din partner allerede ud fra en tidligere forventning om, hvad du tænker eller føler, og omvendt.

Opløsning: Lyt.

Når din partner taler til dig, skal du virkelig lytte til, hvad de siger, især hvis du ikke er enig, eller hvis det gør dig sur. Du vil opdage, at de ting, du mindst ønsker at høre, kan hjælpe dig med at vokse mest. Du behøver ikke være enig for at lytte, og ved at lytte gør du ikke automatisk den anden person ret, men du åbner for at modtage det, de har at vise dig. Når du lytter, lærer du mere om den anden person, men vigtigst af alt lærer du mere om dig selv.

Scenario: Du erger din partner.

Hvis du ikke udtrykker dine følelser åbent med din partner, vil vrede begynde at vokse inden i dig. Denne vrede vil så blive udløst af de tåbeligste små ting. Under et argument pisker du listen over alt, hvad du har ondt af.

Opløsning: Vær sårbar.

Et virkelig kærligt forhold vil bære sandhedens prøve. Vær ærlig om, hvad du føler, og du vil snart se den sande karakter af dit forhold. Fortæl din partner, hvordan du har det - med jævne mellemrum, når følelser kommer op. Forsøg ikke at ændre dem; udtryk dine følelser med det mål at være helt gennemsigtig, at vise dig selv nøjagtigt som du er. Genkend frygt til roden til din tendens til ikke at tale op, og lad dig selv føle det. Ved at gøre det, vil du begynde at frigøre den følelsesmæssige ladning, der forårsager vrede, og erstatte den med kærlighed.

Forhold baseret på gensidig kærlighed og respekt?

Det vidunderlige ved disse anbefalinger er, at de kun tager en person til arbejde! Fald ikke i fælden ved at tænke, Jeg kan ikke dele mine følelser med ham, fordi han aldrig lytter or Jeg er ærlig over for hende, hvis hun er ærlig over for mig.

Hvis dit forhold virkelig er baseret på gensidig kærlighed og respekt, bliver det kun mere intimt og mere tilfredsstillende, hvis du adopterer denne adfærd. Hvis kærligheden på den anden side virkelig er forsvundet, vil forholdet sandsynligvis snart ende. Spørg dig selv dette: Når du står over for sandheden, vil du virkelig tilbringe dit liv sammen med nogen, der ikke elsker dig?

Når du først er ærlig nok til at konfrontere den virkelighed, er du allerede godt på vej til at elske dig selv. Du vil opdage, at dette mere end kompenserer for tabet af et i sidste ende uopfyldende forhold.

Genoptrykt med tilladelse fra New World Library, Novato, CA.
© 2012 af Isha Judd. Alle rettigheder forbeholdes.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ekst. 52. 

Artikel Kilde

Kærlighed har vinger: befri dig fra at begrænse tro og forelske dig i livet
af Isha Judd.

For mere information eller for at bestille denne bog

Om forfatteren

Isha Judd er grundlæggeren af ​​Isha Educating for Peace og forfatteren af ​​Why Walk When You Can Fly? Isha blev født i Australien og har boet siden 2000 i Sydamerika. Hun er grundlæggeren af ​​Isha Educating for Peace, en selvfinansieret NGO, der giver tusinder over hele kontinentet fri adgang til hendes lære. Arbejdet med børn, politikere, fanger og mennesker med handicap har organisationen til formål at støtte dårligt stillede inden for alle samfundsområder. Hun blev for nylig udnævnt til ambassadør for fred af det argentinske senat og verdensborger af det internationale universitet i Cuernavaca, Mexico. Besøg hendes hjemmeside på www.IshaJudd.com

Se en video: Hvordan kærlige os selv vil ændre verden (med Isha Judd)