Billede af Oliver Sjöström
Se videoversionen på YouTube.
Fortalt af Marie T. Russell.
InnerSelfs daglige inspiration
September 11, 2023
Fokus for i dag er:
Jeg giver slip på enhver følelse af skam og skyldfølelse for at udsætte.
Dagens inspiration er skrevet af Pragya Agarwal:
Udsættelse er en universel oplevelse, uanset kulturelle forskelle. I min optik er det ikke et tegn på dovenskab. Det er ikke altid dårligt at forsinke opgaver. Nogle gange giver det os mulighed for at tænke over usikkerheder. Og forskning viser, at det kan hjælpe os med at navigere i svære følelser – hvilket potentielt kan føre til bedre arbejde i sidste ende.
Når man siger dette, kan udsættelse nogle gange være en reel barriere. Hvis udsættelsen alvorligt forstyrrer dit liv, kan du begynde at skære opgaver i mindre stykker og give belønninger efter hvert trin.
Men måske endnu vigtigere, tilgiv dig selv for at udsætte. Jo mere vi internaliserer skammen og skyldfølelsen, jo mere er det sandsynligt, at vi udsætter i fremtiden, og dette kan være en yderligere trigger, der kan tvinge os til at udsætte endnu mere.
FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
Hvordan udsættelse kan være nyttigt nogle gange
Skrevet af Pragya Agarwal.
Læs hele artiklen her.
Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag give slip på enhver følelse af skam og skyld for at udsætte (i dag og hver dag)
Kommentar fra Marie: Problemet med at dømme os selv om udsættelse er, at vi sætter os selv ned og derefter kommer i en skure - hvilket gør det svært at komme ud af tendensen til at udsætte, da vi har det dårligt med os selv.
Vores fokus for i dag: Jeg giver slip på enhver følelse af skam og skyldfølelse for at udsætte.
Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
RELATERET BOG: Grænseløs
Ubegrænset: Ni trin til at starte dit et ekstraordinære liv
af Peter G. Ruppert
Denne bog er skrevet til dem, unge som gamle, der simpelthen ikke ønsker at nøjes med status quo eller for "godt nok" og har drømme, de vil jagte, ikke give op på. Baseret på forskning af dygtige mennesker og hans egne personlige erfaringer med succeser og fiaskoer, giver Peter G. Ruppert en trin-for-trin guide til at hjælpe læserne positivt med at påvirke deres egen fremtids bane.
Fyldt med eksempler fra det virkelige liv for hvert trin, ekstra læringsressourcer til at grave dybere og en opsummering af projektmappestil efter hvert kapitel, tilbyder Peter Ruppert et enkelt, men kraftfuldt program, så læserne kan starte deres eget grænseløs levetid.
For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en lydbog og en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Pragya Agarwal, gæsteprofessor i sociale uligheder og uretfærdighed, Loughborough University
