Billede af Alexandra_Koch

Se videoversionen på YouTube.

Fortalt af Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspiration

22-23-24 september 2023

Fokus for i dag (og weekenden) er:

Jeg vælger at hvile mig af hensyn til mit helbred og livskvalitet.

Dagens inspiration er skrevet af Claudine Mangen:

Mennesker har brug for og har ret til grænser. Vi behøver ikke at stå til rådighed 24/7 til arbejde, på trods af samfundsmæssigt pres, der får os til at føle, som vi gør.

Det er vigtigt også at huske, at mennesker omkring os kan blive påvirket, når vi ikke sætter grænser. For eksempel er udbrændthed blandt sygeplejersker forbundet med dårligere patientbehandling og lavere engagement på arbejdspladsen. Pårørende kan også blive påvirket. Vi kan tage stress fra arbejdet hjem og være vredere, mindre støttende og mere tilbagetrukne fra vores ægtefæller.

Vi skal hvile for vores helbreds skyld, herunder vores søvn, spisevaner, fysisk velvære og livskvalitet.

FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
     5 måder at håndtere udbrændthed på arbejdet
     Skrevet af Claudine Mangen.
Læs hele artiklen her.


Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, der ønsker dig en dag med at vælge at hvile for dit helbreds og livskvalitets skyld (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Hvis du føler, at du er forpustet, fordi du går non-stop, så er det tid til at stoppe op, tage en dyb indånding og se dig omkring for at finde nogle afslappende øjeblikke. Det er ikke meningen, at vi skal gå-gå-gå non-stop. Vi er som tidevandet... ind og ud; som dagen og natten; solen og regnen. Vi har brug for resten for at balancere vores aktivitetstid. 

Vores fokus for i dag (og weekenden): jeg vælger at hvile for mit helbreds og livskvalitets skyld

Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

RELATERET BOG: Overvældet og over det

Overvældet og over det: omfavn din magt til at forblive centreret og opretholdt i en kaotisk verden
af Christine Arylo

Opgaverne og presset slutter aldrig i vores kultur, en kultur bygget til udbrændthed. Men der er en måde at stoppe med at stresse og begynde at trives - at vågne op til de underliggende systemer og uholdbare måder at arbejde og leve på, der får din styrke til at tømme, dræner dig og fragmenterer dit fokus. Christine Arylo skinner et lys på de eksterne kræfter og interne aftryk, der skubber dig til overvældning og selvopofrelse. Derefter viser hun dig, hvordan du får adgang til din magt for at opnå det, der betyder mest, herunder at modtage det, du har brug for og ønsker. Du lærer at frigive den gamle tilgang til at arbejde, lykkes og styre et fuldt liv og omfavne en ny måde, der giver dig klarhed og mod til at træffe valg i dit daglige og overordnede livsdesign, der understøtter og opretholder dig .

For mere info eller for at bestille denne bog, Klik her. (Fås også som en Kindle-udgave.)

Om forfatteren

Claudine Mangen, RBC professor i ansvarlige organisationer og lektor, Concordia University