Billede af PIRO fra Pixabay



Se videoversionen på YouTube.

Fortalt af Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspiration

20. December, 2023

Fokus for i dag er:

Jeg udvikler gode vaner og reducerer 'beslutningstræthed'

Dagens inspiration er skrevet af Yaniv Hanoch:

Beslutninger kan være mentalt udmattende. Så nogle gange føles hverdagens valg svære, fordi du har beslutningstræthed. William James, en af ​​de største tænkere i det 19. og 20. århundrede, foreslog vaner, der hjælper os med at klare disse kompleksiteter. Vaner fjerner behovet for at tænke.

Hvis du investerer din tid i at opbygge vaner, kan det forhindre dig i at overveje hverdagens beslutninger. At tænke for meget - for eksempel om man skal træne i dag eller ej - kan være stressende og frustrere intentionen om at gøre det. Du skal beslutte, hvordan du investerer dine ressourcer (uanset om de er kognitive, følelsesmæssige eller fysiske). Hvis du investerer dem i at tænke på at træne, kan det forbruge den energi, du havde brug for til at træne.

Når det kommer til vores daglige beslutninger, kan reduktion af antallet af muligheder hjælpe med at lette processen. Det handler om at acceptere, at du har begrænset "beslutningssaft" og være bevidst om, hvordan du bruger det. At reducere valg og udvikle gode vaner kan hjælpe os med at møde vores daglige beslutninger.

FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
     Hvorfor føles små valg stressende?
     Skrevet af Yaniv Hanoch, University of Southampton.
Læs hele artiklen her.


Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med udvikling af gode vaner (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Når vi bliver fanget i vores hoved... skal jeg gøre sådan eller sådan, eller sådan eller sådan... kan vi blive udmattede. En måde at træde forbi denne forvirring er at stole på dig selv, stole på din intuition og følge din indre vejledning.

Vores fokus for i dag: Jeg udvikler gode vaner og reducerer 'beslutningstræthed'.

Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERET BOG: Uendelighedssymbolets kraft

Uendelighedssymbolets kraft: Arbejde med Lemniscate for ultimativ harmoni og balance
af Barbara Heider-Rauter

I denne tilgængelige, praktiske guide udforsker Barbara Heider-Rauter uendelighedssymbolets åndelige verden på en personlig og praktisk måde, der giver os alle mulighed for at drage fordel af dens positive indflydelse for balance og harmoni i os selv, vores forhold og bredere verden. Hun beskriver enkle øvelser for at genforbinde hjernens to halvdele, det analytiske og det følelsesmæssige, og hun lærer, hvordan man bruger enkel visualisering, fysiske øvelser og rettet tegning af symbolet for at opnå praktiske resultater i vores daglige liv. Smukt illustreret i fuld farve.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne paperback bog (på engelsk) eller køb Kindle-udgave (på engelsk).

Om forfatteren

Yaniv Hanoch er professor i beslutningsvidenskab ved University of Southampton.