Billede fra Pixabay

Se videoversionen på YouTube.

Fortalt af Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspiration

Januar 4, 2024


Fokus for i dag er:

Jeg fokuserer på at løse de problemer, jeg kan løse.

Dagens inspiration blev skrevet af Carolina Pulido Ariza: 

Når de nyheder og billeder, vi ser, er så uhyggelige og chokerende, an overdreven medfølelse kan føre til depression, udbrændthed og følelse af overvældet. Uanset de årsager, du måtte opleve medfølelse træthed, det er ikke et permanent fænomen.

Der er mange teknikker, du kan bruge til at klare og overvinde det. Prøv at løse dine problemer kan løse i stedet for at dvæle ved uoverstigelige problemer. Frivilligt arbejde kan være en måde at gøre dette på, og det er også forbundet med bedre mentalt og fysisk velvære. Velgørende gaver kan også øge lykke og velvære, hvilket kan afbøde virkningerne af medfølelsestræthed.

Disse konkrete handlinger kan genoprette en følelse af handlefrihed, hvilket reducerer hjælpeløsheden forbundet med medfølelsestræthed.

FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
     Naviger efter virkningerne af medfølelsestræthed i en urolig verden
     Skrevet af Carolina Pulido Ariza, University of Plymouth.
Læs hele artiklen her.


Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med fokus på ting, du kan gøre noget ved (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Der er en masse visdom i AA's Serenity Prayer: "Gud give mig sindsro to acceptere de ting, jeg ikke kan ændre; Mod til at ændre de ting, jeg kan; Og visdom til at kende forskel." 

Vores fokus for i dag: Jeg fokuserer på at løse de problemer, jeg kan løse..

Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

Om forfatteren

Carolina Pulido Ariza, Ph.d.-kandidat, Compassion Fatigue, University of Plymouth
   

RELATERET BOG: Udrømmende Wetiko

Undreaming Wetiko: Breaking the Spell of the Nightmare Mind-Virus
af Paul Levy

bogomslag af Undreaming Wetiko af Paul LevyDen dybe og radikale indianske idé om "wetiko", en sindets virus, ligger til grund for den kollektive sindssyge og ondskab, der på destruktiv vis udspiller sig rundt om i verden. Alligevel, indkodet i wetiko selv, ligger netop den medicin, der er nødvendig for at bekæmpe mindvirus og helbrede både os selv og vores verden.

Paul Levy begynder med at undersøge, hvordan processen med at blive udløst, såret eller falde i lidelse kan hjælpe os til bedre at forstå wetikos virkemåde på en måde, der forvandler vores kampe til muligheder for opvågning. Han fremhæver en af ​​de primære arketyper, der i øjeblikket er aktiveret i menneskehedens kollektive ubevidste – den sårede healer/shaman. I sidste ende afslører forfatteren, at den bedste beskyttelse og medicin for wetiko er at forbinde med lyset fra vores sande natur ved at blive den, vi virkelig er.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som Kindle-udgave og lydbog.