Billede af Gerd Altmann



Se videoversionen på YouTube.

Fortalt af Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspiration

Februar 5, 2024

Fokus for i dag er:

"Hvad handler denne følelse om, og hvad skal jeg gøre med den?" 

Dagens inspiration er skrevet af Stacee L. Reicherzer PhD: rug-hett-zer

Det føles godt at helbrede fra skadelige beskeder om, at du er "mindre end." Når dette sker, styrker du stemmen, der siger: "Du er så meget bedre end dette rod, du fik udleveret." 

Du bliver bedre til at genkende dine grænser og opnår evnen til at sige "Nej". Du holder op med at ignorere følelsesmæssig smerte og spørger i stedet, "Hvad handler denne følelse om, og hvad skal jeg gøre med den?" 

Frygtens regler begynder at svækkes, lidt efter lidt, og du erkender, at en undertrykkende verden, der skader, forfølger og straffer, ikke tager dit selvværd med sig.

FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
     Slip den indre undertrykkers kvælertag
     Skrevet af Stacee L. Reicherzer PhD.
Læs hele artiklen her.


Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med at være i kontakt med dine følelser (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Følelser er ligesom smerter i kroppen beskeder. De forsøger at fortælle os noget, og vi er de eneste, der virkelig kan få adgang til beskeden. Når vi gør det, kan vi helbrede fra sår, skuffelse osv. 

Vores fokus for i dag:"Hvad handler denne følelse om, og hvad skal jeg gøre med den?" 

Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERET BOG: Healing Otherness Handbook

Healing Otherness-håndbogen: Overvinde traumet med identitetsbaseret mobning og find magt i din forskel
af Stacee L. Reicherzer PhD

Blev du offer for mobning i barndommen baseret på din identitet? Bærer du disse ar i voksenalderen i form af angst, depression, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), dysfunktionelle forhold, stofmisbrug eller selvmordstanker? I så fald er du ikke alene. Vores kulturelle og politiske klima har åbnet gamle sår for mange mennesker, der har følt sig ”andre” på forskellige punkter i deres liv, begyndende med barndomsmobning. Denne gennembrudsbog vil guide dig, når du lærer at identificere din dybt rodfæstede frygt og hjælpe dig med at helbrede de usynlige sår ved identitetsbaseret barndomsafvisning, mobning og bagatellisering.

Hvis du er klar til at helbrede fra fortiden, finde magt i din forskel og leve et autentisk liv fuld af selvtillid - denne håndbog hjælper dig trin for trin.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, klik her.

Om forfatteren

Stacee Reicherzer, ph.d., er en transgenderrådgiver, underviser og offentlig taler i Chicago, Illinois for historierne om mobbet, glemt og undertrykt. San Antonio, TX, indfødt tjener som klinisk fakultet for rådgivning ved det sydlige New Hampshire University, hvor hun modtog den fremtrædende fakultetspris i 2018. Hun rejser verden rundt for at undervise og engagere publikum omkring forskellige emner af andenhed, selvsabotage og bedrager fænomen. Hun er forfatter til Healing Otherness Handbook (New Harbinger, april 2021).

Besøg forfatterens websted på DrStacee.com/