Billede af Gerd Altmann
lydkode
Skrevet og fortalt af Marie T. Russell
Velkommen!... Vores InnerSelf byder dit indre velkommen.
(spring direkte over til udvalgte artikler)
Livet kan være udfordrende... Og lige så meget som vi forsøger at kontrollere det og sørge for, at alt er rart og sikkert og forudsigeligt, så kommer den legendariske kurvebold, når livets begivenheder svinger i en retning, vi ikke havde forventet.
De fleste af os har haft oplevelser med livets kurver, enten gennem sygdom, død af en elsket, ikke at få det job eller forfremmelse, som vi var sikre på ville komme, et barn eller en ægtefælle, der opførte sig på måder, som vi bare ikke forstår, osv. Selvfølgelig er oplevelsen af, at livet ændrer sig på et øjeblik, kommet til forkant i vores bevidsthed på grund af coronavirussens tilsynekomst i vores daglige virkelighed.
Curveballs er bare en del af livet, uanset om vi kan lide det eller ej. Men selvom vi ikke kan undgå udfordringerne, har vi et valg om, hvordan vi skal håndtere dem, eller hvordan vi skal reagere. Så i denne uge starter vi vores introspektion i dette emne med Jason Redman, der tilbyder måder at "Tilpas dig til det uventede med det overvinde mind-setJason deler nogle af sine erfaringer og indsigter som Navy SEAL-teammedlem, der står over for det uventede.
Børn står også ansigt til ansigt med uventede udfordringer... uanset om deres forældres skilsmisse, en bølle i skolegården, sygdom i familien eller noget, de så på tv eller overhørte voksne diskutere. Børn har også brug for redskaber til at håndtere den stress og traumer, de har oplevet, og Carmen Viktoria Gamper introducerer os til "Den helbredende kraft ved fantasifuldt spil".
Alan Cohen minder os om, at disse udfordringer er, som Stuart Wilde plejede at sige, "endnu en uhyggelig vækstoplevelse". Alan skriver om en fyr ved navn Joe, der brugte sit livs oplevelser som et springbræt ind på sin åndelige vej, i "Fra snavs til jord: Livets gødning skaber fremragende vækstpotentiale"Ja, de stressende oplevelser, vi møder, er normalt en "livslektion", eller de inkluderer en livslektion eller retningsændring til vores egen fordel, uanset situationen.
Tina Gilbertson skriver om "Forøgelse af sund assertivitet og praktisering af assertiv kommunikation". Dette er en del af den balancegang, vi lærer som voksne... udtrykker os selv ærligt gennem vores daglige stress, mens vi forbliver respektfulde over for andre. Lawrence Doochin uddyber dette tema i "At reducere indflydelsen af egoet ... til vores højeste gode".
Som vi alle ved, vil livet give os citroner sammen med solskin og roser. Ligesom roser har torne, efterfølges solskin ofte af regn, og citroner, mens de er sure, kan bruges til at lave limonade eller citronmarengstærte. Hver oplevelse har to facetter, lyset og skyggen, op og ned, det indre og det ydre. Hver oplevelse, uanset hvor udfordrende den end er, kommer med en gave. Det er nogle gange svært at opdage, hvad gaven er, når man først støder på problemet, men det hjælper at lede efter det, selv midt i kaos og forvirring.
Et aktuelt eksempel er selvfølgelig de fordele, som folk oplever ved Covid-19-udfordringen. Såsom: mere tid hjemme med deres børn, mindre forurening i luften, mindre tid brugt på pendling, mindre behov for at "holde trit med Joneses", og der er mange flere, nogle måske specielt for dig og din situation. Der er altid en gave i det uventede. Ja, der er en udfordring, der er en lærestreg, og nøglen er at vælge vores holdning og vores handlinger, så de hjælper os med at rejse os ud af møget i stedet for at gå længere ned i det.
En anden artikel i denne uge, som belyser dette, mens det er en "oldie but goody" artikel, er Ray Grasses "Overgang fra fiskenes alder til vandmandsalderen". Denne artikel kaster lys over denne æra, vi krydser, og da viden er magt (eller det kan være), kan det at vide, hvad vi er midt i, give os mulighed for at gennemleve disse udfordrende tider.
De fleste af de førnævnte artikler har en video- såvel som en lydversion for at gøre din InnerSelf-oplevelse endnu bedre.
Rul ned for de fremhævede artikler i dette nye nummer af InnerSelf, og også en oversigt over alle de artikler, der blev tilføjet til hjemmesiden i løbet af ugen.
Ønsker dig fornøjelig indsigtsfuld læsning, og selvfølgelig en vidunderlig, glæde-fuld, sundhedsfyldt og kærlig uge.
Marie T. Russell
redaktør / udgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheder"
? Dit indre ?At gøre? Liste?
? Hvis du handler på Amazon, skal du bruge dette link: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Dine omkostninger er de samme, og vi modtager op til 5% i provision. Hver lille smule hjælper!
? Del InnerSelf-artiklerne og Daily Inspiration med dine venner på sociale medier og ellers.
? Vi glæder os også over (og inviterer) feedback ... For at sende os dine kommentarer skal du holde markøren over "Dette og det" -punktet i hver sides topmenu og klikke på knappen "Kontakt os".
Nye artikler DENNE UGE
***** artikler og videoer tilføjes dagligt *****
De fremhævede artikler er tilgængelige i lyd såvel som i videoformat.
Gå til hver artikel for linkene.
Tilpas dig til det uventede med det overvinde mind-set
Skrevet af Jason Redman.
Gæt hvad? Livet er uretfærdigt, og kamp er utvetydigt uretfærdigt. Gale ting sker i kamp, som du ikke forventer og ikke kan planlægge. En bombe kan sprænge og dræbe alle omkring dig, mens du flygter uden ridser. Den bedste soldat i en peloton kunne blive såret i aktion, mens det værste går uskadt. Der er ingen rim eller grund.
Den helbredende kraft ved fantasifuldt spil
Skrevet af Carmen Viktoria Gamper
Ligesom voksne har gavn af at tale om deres udfordringer med venner eller en terapeut, har mange børn fordel af at behandle forstyrrende oplevelser under foregivende leg. Måske har du bemærket, at når børn frit leger med blokke, udstoppede dyr, dukker eller actionfigurer, skaber de ofte foregive verdener. De skaber spændende historier, der ...
Fra snavs til jord: Livets gødning skaber fremragende vækstpotentiale
Skrevet af Alan Cohen
Hvis du eller jeg havde mødt Joe under hans risqué komedieperiode, kunne vi have bedømt ham som en rå eller sordid karakter. Alligevel ville vi ikke have haft nogen idé om, at denne fase ikke var et mål i sig selv, men et forberedende skridt til ...
Forøgelse af sund assertivitet og praktisering af assertiv kommunikation
Skrevet af Tina Gilbertson.
Hver af os har tanker, følelser, meninger, præferencer og behov, der ikke nødvendigvis vil stemme overens med vigtige andres. Nogle gange vil der være uundgåelige konflikter at navigere. Tilstedeværelsen af konflikt betyder ikke, at et forhold har ...
At reducere indflydelsen af egoet ... til vores højeste gode
Skrevet af Lawrence Doochin
Vi har hver især et valg, og lad os være klare, hvad dette valg er. Martin Luther King Jr. fortalte os det "Ethvert menneske skal beslutte, om han vil gå i lyset af kreativ altruisme eller i mørket med destruktiv egoisme."
Overgang fra fiskenes alder til vandmandsalderen
Skrevet af Ray Grasse
Aries of Aries medførte en opvågnen af det udadrettede ego, men den mere feminine Piscean Age medførte en nyfundet følelse af indre eller indre. I religiøse vendinger var dette mest tydeligt i den nye kristne vægt på moralsk refleksion eller samvittighed, hvis bagside var fremkomsten af en ny stemning af skyld i det vestlige samfund.
Hvordan reaktivering af traumatiske minder kunne reducere deres indvirkning
af Caitlin Clark, Texas AM
Forskere kunne være et skridt tættere på at finde en måde at reducere virkningen af traumatiske minder, ifølge en ny...
Klimaetiketter kan få dig til at købe forskellige kød
af Maria Hornbek, Københavns Universitet
Klimamærkning påvirker klart forbrugerne – både de mennesker, der er ivrige efter at være opmærksomme på klimapåvirkningen, såvel som...
Viking DNA og faldgruberne ved genetiske forfædningstest
af Anna Källén, Stockholms Universitet og Daniel Strand, Uppsala Universitet
Ifølge de seneste skøn har over 26 millioner mennesker fra hele verden købt en genetisk afstamningstest. I…
I hvilken alder er folk normalt lykkeligste? Ny forskning tilbyder overraskende spor
af Clare Mehta, Emmanuel College
Hvis du kunne være en alder resten af dit liv, hvad ville det så være? Ville du vælge at være ni år gammel, frikendt for...
3 måder, musiklærere kan hjælpe elever med autisme med at udvikle deres følelser
af Dawn R. Mitchell White, University of South Florida
Mange børn med autisme har svært ved at finde ordene til at udtrykke, hvordan de har det. Men når det kommer til musik, er det en...
Er du bange for at gå ud i verden? Du er ikke alene, men der er hjælp
af Claudia Finkelstein, Michigan State University
Det er det øjeblik, vi troede, vi alle ventede på ... eller er det? Vi var forsigtigt optimistiske med hensyn til afslutningen på...
Vi søger alle permanent lykke. Ingen har, som sit langsigtede mål, en lykke, der er forsvindende. Mere end noget andet…
Hvorfor bæredygtighedsrangeringer ikke altid identificerer bæredygtige virksomheder
af Rumina Dhalla og Felix Arndt, University of Guelph
Som forbrugere og investorer ser vi ofte på miljø-, social- og ledelsesrangeringer (ESG) for at guide vores køb,...
Sådan hjælper du dine børn med at skifte tilbage til at være sammen med andre
af Dominique A. Phillips og Jill Ehrenreich-May, University of Miami
Pilar var forblevet i virtuel skolegang under hele pandemien som en første og derefter anden klasse. Da tingene begyndte at...
Sådan stopper du psykopater og narcissister fra at vinde magtpositioner
af Steve Taylor, Leeds Beckett University
Tidligere skyldtes dette mest arvelige systemer, som tildelte magt til konger og herrer og andre, som ofte...
Hvordan børn tager europæiske stater for retten over klimakrisen - og ændrer loven
af Aoife Daly, University College Cork et al
Allerede før Greta Thunberg indledte sin skolestrejke for klima i en alder af 15 år, har ungdomsaktivister været nøglespillere i...
Lockdown Mental træthed hurtigt vendt af social kontakt
af Dr. Christopher Hand, Glasgow Caledonian University; et al.
Mange af os ser frem til en sommer med relativ frihed, med vejkortlagte milepæle, der vil give os mere...
Forskere opfinder hjemmet COVID-19-test ved hjælp af kapsler til kaffemaskiner
af Mark Lorch, University of Hull
Ideelt set har vi brug for en hjemmetest, der er lige så nem at bruge som LFT'erne, men lige så følsom som PCR-testen. En fremragende kandidat…
Hvordan taknemlighed for naturen kan forstærke din eksistensielle angst for klimaændringer
af Barbara Jane Davy, University of Waterloo
Vi skal alle dø. Dette er den gentagne advarsel om klimaændringer i nogle medier: Hvis vi ikke ændrer vores måde, vi...
Håndtryk og knus er godt for dig - det er vigtigt, at de kommer tilbage efter pandemien
af Simon Nicholas Williams og Kimberly Dienes, Swansea University
Hvornår var sidste gang, du gav nogen hånd eller kyssede dem på kinden for at sige hej? Pandemien har sat en stopper...
Uønsket vægtforøgelse eller vægttab? Klandre dine stresshormoner
af Lina Begdache, Binghamton University, State University of New York
Hvis du har oplevet uønsket vægtøgning eller vægttab under pandemien, er du ikke alene. Ifølge en meningsmåling...
CBD, marihuana og hamp: Hvad er forskellen, og hvilke er lovlige?
af Brandon McFadden, University of Delaware og Trey Malone, Michigan State University
Mens 67 % af amerikanske voksne støtter legalisering af marihuana, er offentlig viden om cannabis lav. En tredjedel af amerikanerne…
Sådan håndteres pandemisk træthed ved at forestille sig metaforer
af Luciara Nardon og Amrita Hari, Carleton University
Verdenssundhedsorganisationen har gjort opmærksom på pandemisk træthed, en naturlig reaktion på en langvarig offentlig ...
6 måder at lære børnehavebørn at håndtere stress, uanset om de lærer online eller i skolen
af Niluja Muralitharan, Brock University
Med nogle børnehavebørn, der nu deltager i online læring, er der stadig spørgsmål om, hvordan de vil lære...
Giftig chef på arbejdspladsen? Her er nogle tip til håndtering
af Vicki Webster og Paula Brough, Griffith University
En nylig undersøgelse af virkningen af systemisk giftig adfærd udvist af ledere viste, at selv en eller to giftige...
For meget at sidde er dårligt for dig - men nogle typer er bedre end andre
af Wuyou Sui, University of Victoria og Harry Prapavessis, Western University
En gammel adfærd, der har varet ved, og er velsagtens blevet forstærket på grund af COVID-19, sidder - og det er ikke...
Lukke skoler hver gang der er et COVID-udbrud? Vores trafiklyssystem viser, hvad du skal gøre i stedet
af Fiona Russell, The University of Melbourne, et al.
Vi skal lære at leve med COVID-19, mens vi fortsætter bestræbelserne på at vaccinere. Lukning af daginstitutioner og skoler har en…
Efter et år med digital læring og virtuel undervisning, lad os høre det af glæde ved rigtige bøger
af Kathryn MacCallum, University of Canterbury
En nylig undersøgelse fra Storbritannien viste for eksempel, at børn brugte 34.5 % mere tid på at læse, end de gjorde før...
Astrologisk tidsskrift for ugen
Skrevet af Pam Younghans
Denne ugentlige kolonne (opdateres hver søndag eftermiddag) er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og indsigter, der hjælper dig med at udnytte den nuværende energi bedst muligt ... Læs denne uges journal her
Det er også meget gavnligt at genlæse sidste uges astrologiske dagbog da det giver et efterfølgende syn på de begivenheder, der fandt sted og kan give mange "ah-ha" indsigter.
OLDIES & GOODIES:
Hvordan vi begrænser vores overflod, sandhed, kærlighed og energi
af José Stevens, Ph.D.
Overgang fra fiskenes alder til vandmandsalderen
af Ray Grasse
At nå den skjulte skat: Uendelig glæde og lykke
af J. Donald Walters
Er det held, tilfældighed, synkronitet eller bare liv?
af Marie T. Russell
Oplysning er ikke et mål - det er en god accept
af Osho
Skilsmissedansen: Vigtige ingredienser i helbredelse fra skilsmisse
af Richard Carlson, Ph.D.
Psykologisk vs. forudsigende astrologi - Sammenføjning af de to til en
af Glenn Perry, Ph.D.
At søge at forstå og klare livet er dagligdags hellighed
af Joseph R. Simonetta
Urtehavearbejde: Tip om mynter
af George Van Patten
Sådan lever du fra dit hjerte: Tre kærlige teknikker
af Caroline Sutherland
Sex i gamle kulturer og i den moderne verden
af Dolores Ashcroft-Nowicki
HJÆLPENDE INDRE LINKER:
Facebook | Twitter | Indre Selv Hjem
Brug dette link til at handle hos Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din pris er den samme, og vi får en kommission :-) som hjælper os med at afholde omkostningerne ved drift af hjemmesiden: servere, båndbredde, programopdateringer osv.
