{youtube}https://youtu.be/oFUrfAUNiys{/youtube}

Organisering af dine tanker kan hjælpe dig med at planlægge og nå mål, der ellers måske ses uopnåelige. - Bullet Journal-metoden kan især reducere rod i dit liv ved at hjælpe dig med at visualisere din fremtid. - En måde at se din dagbog på er måske mindre en fortælling og mere en tidslinje for beslutninger.

Når folk spørger mig, hvad Bullet Journal-metoden er, vil jeg gerne beskrive den som en mindfulness-praksis, der er forklædt som et produktivitetssystem.

Så hvad adskiller Bullet Journal fra regelmæssig listeopbevaring og journalføring? Det er ikke lineært. Så i det væsentlige opretter du disse ting kaldet samlinger, som i det væsentlige er lister eller grafer eller hvad du har brug for af relateret information.

Så det kunne være en indkøbsliste, det kunne være en opgaveliste, det kunne være et projekt, det kunne være en fertilitetssporing, uanset hvad du har brug for det. Og Bullet Journal lægger en ramme for dig, så alle disse forskellige komponenter fungerer sammen. Og den måde det gør på er gennem enkle mekanismer, du allerede kender - sidetal, sidetitler.

Så for eksempel er der et indeks, og indekset giver dig mulighed for simpelthen at gemme alle de forskellige samlinger, du har i din notesbog, så du hurtigt kan finde dem igen. Der er fire kernesamlinger i Bullet Journal. Den ene er den daglige log. Det er en måde for os at fange alle de tanker, der bobler op igennem dagen og kategorisere dem i opgaver, begivenheder og noter ved hjælp af forskellige symboler. Så vi holder vores poster meget korte, og så mærker vi dem i det væsentlige med et ikon.

Så har vi denne ting kendt som en månedlig log. Og den månedlige log på en side er en månedlig kalender og derefter på den næste side er en månedlig opgaveliste, hvor du i det væsentlige kan oprette en månedlig opgørelse hver måned. Du tager et skridt tilbage, tænk over, hvad du vil have gjort den måned. Alt, der er boblet op og får det ud af dit hoved og på papir.

Kalenderen i den månedlige log kan bruges på en af ​​to måder. På en traditionel måde, men jeg foretrækker at bruge det som en måde til faktisk at skrive ting ned, når de sker. Så kalenderen bliver hurtigt en tidslinje for de beslutninger, du har taget, og de begivenheder, der i det væsentlige er sket. Og at have sammenhængen om, hvornår hvad der faktisk skete, kan være meget afslørende i sig selv.

Ligesom begyndte du faktisk at træne for tre uger siden eller for en og en halv uge siden. Sendte du den e-mail dengang eller hvad ikke. Så det er en tidslinje med højdepunkter i dit liv.

Så du har den månedlige log. Så har du fremtidsloggen for alle de ting, der sker uden for den aktuelle måned. Bullet Journal udfolder sig i realtid, så vi ikke opbevarer sider. I det væsentlige hver gang du vender en side, kan den acceptere stort set alt, hvad du har brug for, for det er tegninger, poesi, lister, projekter, hvad du vil. Og den måde, der fungerer, er med indekset.

Så hver gang du vender siden, og du bruger den til et andet formål, nummererer du dine sider, og derefter opregner du siden og dens titel i indekset. Så du har disse fire kernesamlinger.

Men du kan oprette samlinger til stort set alt, hvad du kan lide. Igen indkøbslister, ferieplanlægning. Lister kan være uendelige stort set. Du kan fortsætte med at skrive ting ned, og om du gør det godt, ved du, det afhænger bare af personen.

Hvad jeg fandt virkelig vigtigt, er at jeg fortsætter med at genoptage de ting, jeg skriver ned, og fortsætter med at kurere indholdet af min oplevelse, hvis du vil. Så vi har i det væsentlige den månedlige log. Hver måned opretter vi en ny månedslog, og imellem de månedlige logfiler har du de daglige logfiler.

Og de daglige logfiler er der for at registrere dine opgaver, begivenheder og noter. Så ved udgangen af ​​hver måned reflekterer du det sidste over det sidste - så i slutningen af ​​hver måned reflekterer du igennem den sidste måned og ser de ting, du har gjort, og de ting, du ikke har gjort.

Bog af denne forfatter

at

Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.