Hvis amning ikke er mulig af en eller anden grund, skal du ikke føle dig skyldig i situationen. Heldigvis er der alternativer, der medfører mindre risiko for allergi end almindelige modermælkserstatninger. Disse er formelblandinger kendt som hydrolysater og fås på recept. De er lavet af enten komælk eller sojaprotein, der er blevet behandlet for at nedbryde allergener. Når de opdeles i mindre stykker, er proteinerne langt mindre allergifremkaldende. Derfor er disse hydrolysater langt sikrere end almindelige komælksformler, selvom et lille mindretal af børnene reagerer på dem. Bemærk, at sojahydrolysater ikke er de samme som standard sojaformler, hvor sojaallergener ikke er brudt op: børn kan blive sensibiliserede over for disse intakte sojaallergener med tiden.
Hvis du har etableret en vellykket amning, skal du fortsætte den så længe du kan, helst i seks måneder, selvom det også er værdifuldt at fortsætte i fire eller fem måneder. Giv ikke faste stoffer, før babyen er mindst fire måneder gammel. Skulle barnet synes at have brug for ekstra mad, kan en hydrolysatformel bruges. At lære at udtrykke og opbevare modermælk vil give dig en meget tiltrængt frihed i løbet af denne tid; ammende rådgivningsgrupper kan hjælpe med dette.
Når du introducerer faste fødevarer, skal du gøre det gradvist, så modermælk stadig lever op til de fleste af barnets behov. Hvis noget amning kan fortsættes, indtil barnet er et år, så meget bedre.
Introduktion til nye fødevarer med lavt allergifremkaldende potentiale
Når det kommer til introduktion af nye fødevarer, skal de med et lavt allergifremkaldende potentiale gives i starten, og de fødevarer, der ofte producerer allergiske reaktioner, tilbageholdes i et stykke tid. Det største problem mad er æg, mælk (inklusive alle mælkeprodukter som smør, yoghurt, ost og cottage cheese), fisk, jordnødder, hvede, rug, byg, nødder, soja (inklusive alle sojaprodukter som tofu og sojamælk ), citrusfrugter og chokolade.
Forsink introduktionen af æg, indtil barnet er tæt på et år, og tilbud ikke fødevarer, der indeholder jordnødde, før de er tre år. Forsink med at introducere babyen til resten af disse fødevarer, indtil den er mindst ni måneder gammel, og introducer dem derefter langsomt en om ugen. Hvis der er nogen reaktioner på madvarerne, eller hvis barnet viser en inderlig modvilje mod dem, skal du fjerne dem fra menuen igen.
Hvad mor spiser påvirker også kolik og øger babyens allergiske potentiale
En anden foranstaltning, der kan have en vis fordel ved at reducere allergi, er, at en ammende mor selv undgår visse fødevarer, især dem, der indeholder de mest kraftfulde allergener. Små mængder madallergen overføres uændret fra moderens mave til hendes modermælk, og disse kan sensibilisere nogle børn, der er tilbøjelige til allergi. De fødevarer, der skal undgås, er mælk og alle mælkeprodukter, æg, fisk og jordnødder.
At begrænse din diæt på denne måde, mens du ammer og plejer en baby, kan vise sig for meget af en byrde, men prøv det et stykke tid og se om du kan klare det. For at opnå den maksimale fordel skal du fortsætte med at undgå disse fødevarer, indtil barnet spiser dem som faste stoffer. Hvis du ikke kan klare dette, kan det være nyttigt at undgå madvarerne i en måned eller to. Kontroller altid mad, der er i alderen, at den ikke indeholder mælk eller æg. Calciumtabletter kan ordineres for at kompensere for manglen på calcium i en mælkefri diæt.
En ammende baby, der udvikler kolik, kan reagere på spor af fødevareallergener i hans eller hendes mors mælk. Hvis du ammer, men ikke begrænser din diæt, og barnet bliver kolicky, kan du prøve at skære mælk, æg, fisk og jordnødder ud i en uge. Dette kurerer ofte kolikken. Hvis der ikke er nogen forbedring, skal du også fjerne soja, chokolade, alle nødder, hvede og citrusfrugter.
Andre ting at gøre for at minimere allergier
Foranstaltningerne til reduktion af fugt og bekæmpelse af støvmider bør fortsætte i det første år af babyens liv og længere om muligt. Når der købes tøjdyr, skal du sørge for at det er det, som han let kan vaske.
Hold babyen væk fra områder med stor trafikforurening, så længe som muligt, når den er udendørs.
Endelig og måske vigtigst af alt, lette hygiejnen. Tilskynd dit barn til at lege udendørs, og giv ham eller hende masser af kontakt med andre børn og dyr fra en tidlig alder. Du skal ikke bekymre dig for meget om uvaskede hænder. Det er vanskeligt og går imod kornet for de fleste af os, men de overvældende beviser fra videnskabelige undersøgelser nu er, at lidt snavs er lige, hvad det unge immunsystem har brug for. Der kan han lejlighedsvis have ondt i maven som et resultat, men det er en lille pris at betale for et allergifrit liv.
Genoptrykt med tilladelse fra forlaget, Healing Arts Press.
© 1993,2002 www.InnerTraditions.com
Denne artikel blev uddraget med tilladelse fra bogen:
Høfeber: Den komplette guide: Find lindring fra allergi over for pollen, skimmelsvampe, kæledyr, støvmider og mere,
af Dr. Jonathon Brostoff & Linda Gamlin.
Forfatterne undersøger alle problemerne med luftvejsallergier, herunder sammenhængen mellem astma og høfeber og det relaterede spørgsmål om forebyggelse af allergi hos børn. De diskuterer også rollen som fødevareallergi og allergener og gennemgår de almindelige myter omkring dem. De mest effektive behandlinger, både lægemiddelbaserede og homøopatiske, analyseres og afvejes mod hinanden. Nyttige bilag giver en oversigt over årsager, symptomer og mulige behandlinger for høfeber samt forskellige kilder for yderligere information.
Om forfatterne
Jonathan Brostoff, MD, er professor emeritus i allergi og miljøhygiejne ved King's College i London og en internationalt anerkendt autoritet inden for allergi.
Linda Gamlin blev uddannet som biokemiker og arbejdede i forskning i flere år, inden hun vendte sig til videnskabelig skrivning. Hun har specialiseret sig i at skrive om allergiske sygdomme, effekterne af diæt og miljø på sundhed og psykosomatisk medicin. Sammen har de været medforfatter Fødevareallergier , Madintolerance og astma.
