Nogle vil sige, at de eneste sande menneskelige behov er biologiske: Kun vi har brug for at trække vejret, drikke, spise, sove, urinere og gøre afføring - alt andet er en form for lyst. Selvom det kan være teknisk rigtigt, er det ikke særlig nyttigt.

Vi har alle intense ønsker, som vi oplever som behov. Jeg ved, at jeg har meget reelle behov, der går ud over grundlæggende overlevelse. Og jeg ved, at det at få disse behov opfyldt har en højere prioritet end at få mine ønsker og ønsker opfyldt.

Når vores ønsker ikke bliver opfyldt, kan vi blive skuffede, frustrerede og/eller vrede. Når vores behov ikke er opfyldt, kan vi blive fysisk, følelsesmæssigt eller mentalt uarbejdsdygtige.

Kender du dine grundlæggende behov?

Alle mennesker deler et lignende sæt behov - ligesom vi deler vores DNA - men detaljerne i hver persons behovssæt er unikke. Dine behov kan være blevet formet af en hændelse, der skete i din barndom, eller af noget så nyligt som et tillidsbrud i dit sidste forhold. Ligesom du nogle gange ikke genkender en af ​​dine kerneværdier, før du indser, at du ikke lever i overensstemmelse med den værdi, ved du nogle gange ikke, hvad dine grundlæggende behov er, før de ikke er opfyldt.

For eksempel forklarede min ven Leigh kort og godt, hvorfor hun slog op med sin kæreste, "Jeg har brug for en kæreste, der kan huske min fødselsdag," erklærede hun. Det er klart, at det faktum, at han glemte hendes fødselsdag, ikke var den eneste grund til, at hun slog op med ham, men denne enkle erklæring udtrykte et grundlæggende behov, som hun havde indset, ikke blev opfyldt: behovet for at føle sig speciel, at blive kendt og set, især af en, hun elskede.

Vores behov er naturligvis prioriteret

Inden for psykologi er der skrevet meget om emnet menneskelige behov. En af de mest populære og mest refererede skalaer for menneskelige behov blev udviklet af Abraham Maslow, en professor i psykologi ved Brandeis University og en grundlægger af humanistisk psykologi. Maslow sagde, at når først grundlæggende fysiske overlevelsesbehov var opfyldt, havde mennesker et hierarki af andre basale behov.

Maslows behovshierarki siger, at vi skal tilfredsstille hvert behov efter tur, begyndende med det første, som omhandler de mest åbenlyse behov for selve overlevelse. Når det laveste niveau af behov er blevet opfyldt, kan vi gå videre til næste niveau - sikkerhed og tryghed - og så videre op ad pyramiden.

Hvis de ting, der tilfredsstiller vores lavere behovsniveauer, fejes væk, vil vi ikke længere bekymre os om vores behov på højere niveau. For eksempel, hvis et jordskælv ødelægger dit hjem, forstyrrer distributionen af ​​mad og knuser rørene, der fører vand gennem din by, vil du ikke være bekymret for dit omdømme på arbejdspladsen.

Maslows hierarki af grundlæggende behov

Biologiske behov: disse omfatter ilt, mad, vand, søvn og en relativt konstant kropstemperatur. De er de stærkeste behov og skal opfyldes først.

Sikkerhed og sikkerhed: dette omfatter personlig sikkerhed, økonomisk sikkerhed, sundhed og velvære og en form for sikkerhedsnet i tilfælde af ulykker, sygdom eller arbejdsløshed.

Kærlighed og tilhørsforhold: disse omfatter sociale grupper, professionelle foreninger, familieforhold, venskaber, intime partnerskaber, udvidede familier, stammefølelse og nære fortrolige.

Respekt og agtelse: behovet for at blive accepteret og værdsat af andre. Ifølge Maslow er der to typer af disse behov: behovet for status, opmærksomhed, anerkendelse og respekt fra andre; og behovet for selvtillid, kompetence, uafhængighed og selvrespekt.

Selvrealisering: Når alle fire af de foregående behovssæt er opfyldt, aktiveres behovet for selvaktualisering. Maslow beskrev selvaktualisering som en persons behov for at være og gøre det, som personen er "født til at gøre." Det er ønsket om at blive mere og mere, hvad man er, at blive alt, hvad man er i stand til at blive.

Ud over det grundlæggende: Andre menneskelige behov

Ud over disse fem niveauer af grundlæggende behov beskrev Maslow højere niveauer af menneskelige behov, såsom behov for forståelse, æstetisk påskønnelse og spiritualitet.

Hvor passer sex ind i alt dette? Sex betragtes ofte som et biologisk tvingende behov, men i modsætning til mad, vand og ilt kan mennesker overleve uden seksuel aktivitet - det kan menneskeheden ikke - men individuelle mennesker kan og gør.

I løbet af menneskehedens historie har vores forventninger og behov for sex ændret sig. Sex har ikke været en ren forplantningshandling i lang tid. Sex har udviklet sig til en af ​​måderne, hvorpå vi får mange af vores basale behov opfyldt - herunder tryghed og tryghed, kærlighed og tilhørsforhold, respekt og agtelse og selvaktualisering.

Ikke alle menneskelige behov omkring sex inkluderer tilstedeværelsen af ​​andre mennesker. Vi har erotiske behov, som kan opfyldes uden for vores forhold til partnere og kærester. Alligevel har vi som mennesker alle behov for forhold til andre, og de fleste af os foretrækker at få opfyldt vores seksuelle behov i et forhold.

Vores relationelle behov påvirker, hvordan vi kontakter og forbinder os med andre mennesker. Kort sagt, mine relationelle behov er det, jeg har brug for og ønsker fra dig, når jeg er i forhold til dig.

©2012 af Barbara Carrellas.  Alle rettigheder forbeholdes.
Udgivet af Hay House, Inc. www.hayhouse.com

Denne artikel blev tilpasset med tilladelse fra bogen:

Ecstasy er nødvendig: en praktisk guide
af Barbara Carrellas.

Ved hjælp af historier og enkle øvelser hjælper Barbara Carrellas læserne med at forstå, hvordan de er forbundet til sex og forhold, hvordan deres personlige advarselstegn ser ud, og hvad de har brug for for optimal pleje. Derudover vil de lære, hvordan de effektivt kommunikerer disse oplysninger til andre, så de lettere og mere effektivt kan blive elsket.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Barbara Carrellas er forfatter, sex-/livscoach, seksualunderviser, universitetslektor, workshopfacilitator, motivationstaler og teaterkunstner. Hendes seneste bøger er "Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century" og "Luxurious Loving: Tantric Inspirations for Passion and Pleasure". Barbara tilbyder i øjeblikket inspirerende og livsændrende workshops, foredrag og keynotes om en række forskellige emner til enkeltpersoner, skoler, konferencer, virksomheder og kunst. Besøg hendes hjemmeside på http://barbaracarrellas.com.