Jeg er et morgenmenneske. Jeg har altid nydt at stå tidligt op, lave en kande kaffe, hente avisen og slå mig ned i en times stille tid – som jeg kalder en time-out.

Da jeg var barn, kan jeg huske, at min mor brugte time-outs som straf. Men selv dengang nød jeg at gå ind på mit værelse for at tænke over, hvordan jeg opførte mig, og hvad jeg skulle gøre "for at være en god dreng". Jeg nød min time-out dengang, og det gør jeg stadig, selvom jeg nu betragter en time-out som en belønning snarere end en straf.

Det hektiske, frenetiske tempo i det moderne hverdagsliv

Gennem årene har jeg bemærket, at det er blevet sværere og sværere at afsætte de særlige øjeblikke på dagen, hvor vi kan fjerne os fra hverdagens hektiske, hektiske tempo. Alligevel er det vigtigt for vores generelle sundhed at finde tid til at komme væk, til at reflektere, til at koncentrere sig eller bare lade sindet vandre frit. Undersøgelser har vist, at mindskelse af stress i dagligdagen reducerer risikoen for hjerteanfald eller behovet for hjerteoperationer markant.

Jeg husker de dage, hvor det blot at køre til og fra arbejde gav mig den time-out, jeg havde brug for hver dag. Nu, med en mobiltelefon ved min side, er de dage forbi. Jeg kan nås når som helst, hvor som helst - selv i min bil.

Man troede engang, at den amerikanske husmors liv ville blive mindre hektisk og stressende med introduktionen af ​​apparater som køleskabe, vaskemaskiner, tørretumblere, opvaskemaskiner og mikrobølgeovne. De tog fejl. Selvom fremkomsten af ​​moderne bekvemmeligheder kan have gjort mange mennesker midlertidigt mere produktive og derved i stand til at frigøre værdifuld tid, øgede det også deres arbejdsbyrde - for med den ekstra tid tilføjede mange enkeltpersoner blot flere gøremål til deres hverdag.

Moderne teknologi har invaderet vores liv. At læse og besvare min e-mail på arbejdet og senere derhjemme hver dag kan holde mig bedre informeret, men det tager også væk fra den dyrebare tid, jeg plejede at bruge på at læse en bog eller besøge venner. Det samme gælder min mobiltelefon, selvom den giver mig mulighed for hurtigt at reagere på andres behov.

Men hvad med mine behov?

Enkelhed, tidlige morgener, stille tanker

Som en lille dreng husker jeg en tid, hvor vores familie kun havde en telefon gemt væk i en fordybning i gangen i vores hjem. Den ene telefon blev delt af flere andre familier -- det vi kaldte festlinjer. I dag er telefoner i soveværelser, biblioteker, stuer, køkkener og endda badeværelser, og de har ofte to eller tre linjer - med ventende opkald, selvfølgelig.

Alt dette er med til at forklare, hvorfor jeg elsker tidlige morgener. Ingen er vågen, huset er stille, telefonen ringer ikke, faxmaskinen sender ikke sine beskeder, og computeren er i dvale. Jeg er alene med min kaffe, avis og stille tanker. Det er min daglige time-out.

Efterhånden som jeg bliver ældre, har jeg bemærket behovet for flere af disse daglige time-outs, så på det seneste er jeg begyndt at gå en tur på 15 minutter med min kone og hund efter at være kommet hjem fra hospitalet.

Jeg efterlader alle de moderne teknologiske og kommunikationsenheder og går ud af min hoveddør som en fri mand. Min kone og jeg udveksler nyheder fra vores dag og taler om alt andet, vi tænker på. Det er vores time-out sammen.

Da vi kommer ind i vores hjem igen, kan jeg ikke lade være med at smile, da jeg bemærker de tre nye beskeder på telefonsvareren, der kom ind, mens vi var ude at gå.

Time-out er forbi -- i hvert fald indtil tidligt i morgen tidlig.

©2003 af Frank H. Boehm. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren:
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikel Kilde

Doctors Cry, Too: Essays fra en læges hjerte
af Frank H. Boehm, MD

En samling af essays i lommestørrelse, der omhandler læger, patienter, deres kære og de komplekse udfordringer i forbindelse med disse personer. Indeholder særlige øjeblikke i forfatterens liv, såvel som emner som mod, tro, depression, tilgivelse, venskab, abort, infertilitet, forældreskab og meget mere.

Info / Bestil denne paperback bog eller køb Kindle-udgave

Om forfatteren

FRANK BOEHM er professor i OB/GYN og direktør for obstetrik ved Vanderbilt University Medical School i Nashville, Tennessee. Han er også formand for Vanderbilt University Medical Center Ethics Committee. Frank er specialist i højrisikograviditet, har skrevet over 160 videnskabelige publikationer og medredigeret en større lærebog. Han forfatter i øjeblikket en klumme i Tennessean, en avis i Nashville, med titlen "Healing Words". Han er forfatter til "Læger græder ogsåHans hjemmeside er placeret på http://dr-boehm.com.

En anden bog af denne forfatter

at

Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.