At leve dit liv som standard er ikke at leve dit liv. Du er gentage dit liv, igen og igen.

Hver af os har en standardmekanisme, et underbevidst mønster for at vende tilbage til minder om tidligere oplevelser i dit sind for at finde et svar på en strøm erfaring. Du kan finde dig selv blokeret fra dine sande følelser af din standard. Din standard er din "valgfri energi", som producerer en tænkte. Din standard er din "Gå til" energi. Det driver din allerførste, næsten automatiske, reaktion som reaktion på begivenhederne i dit liv.

To energier at vælge imellem

Der er to energier, som vi alle vælger fra: Sammentrækning eller Ekspansion. Sammentrækningens energi frembringer tanker, der genererer følelser af bekymring, forsigtighed, bekymring, angst, ængstelse, nervøsitet, spænding osv. Ekspansionsenergien frembringer tanker, der genererer følelser af selvtillid, spænding, glæde, ivrig forventning, overskud osv.

De fleste af os bevæger os primært ind i kontraktion som vores standardreaktion på øjeblikke, der opstår. Vi gør dette, fordi vi er forsigtige, da vi naturligvis ønsker at beskytte os selv mod smerte. Så vi er normalt på vagt omkring uventede hændelser.

Der er også dem, for hvem et første svar på indkommende begivenheder er udvidelse. Dette er deres standard. Men disse mennesker er bestemt i mindretal.

Ingen af ​​disse standarder er "gode" eller "dårlige", de er simpelthen, hvad de er, og begge giver tilfælde, hvor den ene ville tjene os bedre end den anden. Uventede hændelser ses af sindet som "nødsituationer" af en slags, og derfor er vores standard den første responder.

Følelse uden at tænke

Det, der har skabt din standard, er den akkumulerede energi produceret af din tidligere erfaring. Det er hvordan du har det uden at tænke når der sker noget i dit liv. Det gør du ikke have at tænke nyt nu, fordi du allerede har tænkt over, hvad der er i det øjeblik, du konfronterer dig med, baseret på din fortid.

Dine gamle tanker udløses af et velkendt energimønster, der magnetiserer dig til dem, og dette afleder dig kraftigt fra alle nye ideer, du måske er blevet fristet til at underholde om det aktuelle øjeblik. Det kræver styrke at trække sig væk fra den magnetiske tiltrækning. Det kræver Soul Courage.

Standard Vault

Du tror måske ikke, at du har en Default, og at du kommer til hvert nyt øjeblik i dit liv med original energi, men observation har vist, at dette kun er sandt blandt et sjældent fåtal. De fleste af os har en Default, og det er ikke vores intellekt. Det er ikke følelser, ikke visdom, smerte eller glæde.

Det er en knivspids af alle de ting på samme tid, smeltet sammen som lag af maling på væggene i vores sind. Hvert lag repræsenterer forskellige tidspunkter i vores liv, hvor vi havde oplevelser, der producerede et slutresultat, der derefter blev indprentet som et intellektuelt koncept, en følelse, vores livsvisdom, vores livs smerte og vores livsglæde.

Det kan måske hjælpe at tænke på din standard på netop denne måde - som en container (du kan kalde det din "Standard Vault"). Forestil dig det som et rum i dit sind, hvor du har alle dine værdigenstande – de tanker, forståelser og dybeste følelser, du har samlet fra din fortid – og hvor du går, især når du er truet eller bange for at føle og udtrykke en følelse i et bestemt øjeblik.

Hver af de tanker, der produceres af vores Default, er unikke, fordi den energi, der producerer dem, er skabt ud fra de følelser, som vores personlige oplevelser har genereret. Disse oplevelser har efterladt os at mærke forskellige niveauer af det ene eller det andet: glæde, smerte, lyksalighed, fred, skam, frygt, spænding og så videre. Følelserne, der er i flertal (den "maling", der er den tykkeste) farver vores Default-beholder.

Hvad er der i din standardboks?

Nedenfor er små eksempler, der hjælper dig med at identificere din standard. Læs hvert spørgsmål og få indsigt fra det svar, som du mest naturligt forholder dig til:

Telefonen ringer på et skævt tidspunkt, og du kigger ned for at se, at det er din chef.

Dig først tænkte er:

1. Åh nej, hvad har jeg gjort forkert?

2. Åh, gud, er hun okay?

3. Wow, måske får jeg ros for alt mit hårde arbejde!

4. Puha, hvad vil hun nu!

Dig først følelse er:

1. Bekymring, bekymring, indre opstramning

2. Spænding, varme, nysgerrighed

3. Blødhed, let glæde, fred

4. Mild irritation, følelsesløshed, ligegyldighed

For at demonstrere, at det ikke udelukkende handler om selvværd, lad os tage det samme eksempel og erstatte din chef med din tante Millie. Så som du bemærker hendes navn på telefonen. . .

Dig først tænkte er:

1. Åh nej, hvem døde?

2. Wow, det er tante Millie! Hvor vil det være skønt at indhente det!

3. Hmmm. . . Jeg spekulerer på, hvem der skal giftes.

4. Hvad vil hun nu?

Dig først følelse er:

1. Bekymring, bekymring, indre opstramning

2. Spænding, varme, nysgerrighed

3. Blødhed, let glæde, fred

4. Mild irritation, følelsesløshed, ligegyldighed

Hvad er "essensen" af din standard?

Prøv ikke at tage denne lille øvelse for seriøst. Og helt klart modstå enhver fristelse til at kritisere det, ved at sige, at dit eget svar ikke var opført, eller situationen ikke var realistisk osv. Det er bare et mentalt spil at se, hvilken reaktion du mest relaterer til, så du bedre kan identificere, hvor ofte dine tanker og følelser kører på automatisk, kontra at blive organisk oplevet og udtrykt.

Dette kan virke lidt bizart i starten, men udforskningen af ​​det hele kan virkelig være ret fascinerende. Luk øjnene og tænk forbi resten af ​​dit sind, prøv at føler sig ind de tanker og følelser, der lever i din Default.

Hvordan føles det derinde? Er energien en af ​​sammentrækning eller ekspansion - eller en kombination af begge? Når du har identificeret essensen af ​​din standard, skal du vurdere, om den virker for eller imod dit højeste gode det meste af tiden.

En standard er på ingen måde en fejlsikker pålidelig indikator for en persons reaktion på en given situation, men den is det første sted, som en person vil gå til oftere end ikke.

Omprogrammerer din standard

At tænke så dybt over energien bag dine tanker, på daglig basis, kan virke trættende. Men det er vigtigt at gøre indledningsvis for at skabe bevidsthed om, hvordan du måske utilsigtet har tilladt denne energi at navigere dig gennem dine dage og i sidste ende påvirke dit livs forløb.

Den gode nyhed er, at din standard kan justeres, så den kan fungere for og med dig oftere. Det første trin i at omprogrammere din Default er ikke at skamme sig eller være bange for det. Gå videre og lær det lidt at kende, som du gjorde i øvelsen ovenfor, og bliv mere fortrolig med den energi, den rummer.

Vi kan gøre dette ved at tillade os selv virkelig at føle ind i et øjeblik, hvor vi husker, at vores standard er slået til. Som tidligere nævnt trækker de fleste standardsvar sammen, ikke udvider sig. Så frygt, tvivl og bekymring er meget ofte de følelser, som vi ofte finder på at dække over i løbet af vores dage.

Låser os selv op fra vores "sikre rum"

Alligevel er selv en konsekvent ekspansiv standard ikke altid i vores bedste interesse. Ideelt set vil en kombination af både vores ekspanderende og sammentrækkende energier åbne vores hvælving. Vi har brug for denne balance mellem bekymring og forsigtighed med glæde og selvtillid for at frigøre os fra at sidde så fast på vores gamle måder, at vi finder det næsten umuligt at opleve et nyt øjeblik i ren form. Heldigvis kender de fleste af os den kombination, og vi kan frigøre os fra det, vi troede ville være vores sikre rum.

Du kender godt dette mønster og genkender det, jeg er sikker på, nu hvor der bliver talt om det. Du kommer godt med lastbil i løbet af dagen, og så sker der noget ud af det blå, der vækker bekymring eller en følelse af ivrig forventning. Uanset hvad, kan det holde dig oppe hele natten. Så træder du væk fra dit sædvanlige første svar, så du kan komme tilbage til at leve dit liv.

Så nøglen til at identificere, føle og udtrykke dine sande følelser i øjeblikket er at være ultra bevidst om din standard, især hvis du bemærker, at din standardtanke ikke støtter dig i det øjeblik. Denne bevidsthed alene vil hjælpe med at stoppe de gamle mønstre i at gentage sig selv, og give dig mulighed for at reagere på livet gennem organisk følelse. Dette er stedet for ren kreativitet - når automatiske svar er skrinlagt, tavlen slettes, og en ny historie om dette øjeblik kan skrives.

Sådan kommer du til "Ny"

At komme ud af din Default kræver, at du ser på din Default meget nøje, så du med det samme ved, hvornår dit sind har taget dig derhen. I starten er du måske ikke tryg ved at se på din standard, men her er sagen; jo mere bevidst om det du er, jo mere kan du genkende det – og derefter beslutte, om det tjener eller ikke tjener din bedste interesse i et givet øjeblik.

Så snart du fornemmer, at du er gået til dit standard energisvar, skal du holde pause i et par sekunder og stille dig selv spørgsmålet: "Er det virkelig sådan, jeg har det, eller bærer jeg følelser fra tidligere oplevelser ind i dette øjeblik?" 

Du vil straks kende svaret.

Hvis du er tilstrækkelig opmærksom og ærlig over for dig selv til at se, at du kører på et standardsvar, så tag kontrollen lige der og da. Hold pause og træk vejret bevidst ind i, hvad der sker i det pågældende øjeblik, og sørg for, at du giver dig selv friheden til at Soulrender at mærke og udtrykke, hvad der kommer op for dig.

Fanger din standard i "Pre-Reaction"-tilstand

Kan du se, hvad du laver? Du fanger din standard i færd med at prøve at præ-form din reaktion på en ny oplevelse i livet, så den ikke bruger genbrugte følelser og tanker fra en gammel oplevelse. Umiddelbart efter denne "buste" genfokuserer du og omdirigerer dig selv indad for at forbinde dig med, hvordan du virkelig føler når din standard er besejret. Det er du kreative i stedet for reaktive.

Og du er kreativ fra den mest autentiske del af dig, ikke mindst. Du reagerer fra den dybeste del af dig, ikke fra din automatiserede overfladereaktion. Du lever indefra og ud, få livet til at ske fra et sted, der virkelig er på linje med din sjæl.

Dette vil ændre dit liv. Det ændrede bestemt mit.

Din sjælemission – bør du vælge at acceptere den

Når du bliver fortrolig med nogle af dine standardindstillinger, skal du begynde at gøre en bevidst indsats for at fange dine standardindstillinger "på akten". Vær vidne til din gamle automatiserede reaktion, og erstat den derefter bevidst med en ny reaktion, der bærer energi, som understøtter dit højeste gode.

Jo mere du gør dette, jo hurtigere vil dit sind lære at erstatte den gamle reaktion med det, der er sandt for dig nu. At bruge dit nuværende svar til at erstatte din standard er en nøglefaktor i Soulrendering til dine autentiske følelser.

© 2015 af Tara-jenelle Walsch. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren: Rainbow Ridge bøger.

Artikel Kilde

Soul Courage - Se hvad der sker
af Tara-jenelle Walsch.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Tara-jenelle Walsch er grundlæggeren og ånden bag Sjælebrat lykønskningskortselskab og Soulcialisere personlig udviklingsprogram. Hun taler offentligt om at opbygge følelsesmæssig bevidsthed og vidundere ved at leve sjæl-først gennem Soulcialisere koncept, som hun mener skaber sjælsforbindelse og har evnen til at berige verden som helhed. Få mere at vide på soulcourage.com.