Billede af Udo Schroeter
InnerSelfs daglige inspiration
Marts 11, 2023
Fokus for dagens inspiration er:
Jeg vælger at ændre min måde at tænke stress på.
Næsten alle ønsker at vide, hvordan man reducerer stress. Stress kan trods alt have mange negative effekter på både vores fysiske og mentale sundhed.
Et stigende antal beviser viser, at en ændring af den måde, vi tænker om stress på, faktisk bedre kan hjælpe os med at håndtere den.
Ikke alene kan dette forbedre vores velvære, herunder vores mentale sundhed, det kan også gøre os bedre i stand til at trives i stressede situationer i fremtiden.
FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration er hentet fra InnerSelf.com-artiklen:
Sådan bruger du stress til at booste dit velvære
Skrevet af Paul Mansell
Læs hele artiklen her.
Dette er Marie T. Russell, udgiver af InnerSelf.com, Jeg ønsker dig en dag med forandring af din måde at tænke stress på (i dag og hver dag)
Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".
Fokus for i dag: Jeg vælger at ændre min måde at tænke stress på.
* * * * *
Om forfatteren
Paul Mansell, ph.d.-forsker, stress i sport, University of Birmingham
ANBEFALET BOG:
BOG: Giftig succes
Giftig succes: Sådan stopper du stræben og begynder at trives
af Paul Pearsall, Ph.D.
Dr. Pearsall udfordrer direkte mange af selvhjælpskonventionerne, som han finder ikke er løsninger, men en del af problemet. Hans afgiftningsprogram har hjulpet mange TSS-patienter med at sødme det op ved at ændre deres tankegang og tage deres opmærksomhed tilbage og fokusere på, hvad de har brug for, ikke hvad de vil have.
