Billede af Aline Dassel
Se videoversionen på YouTube.
Fortalt af Marie T. Russell.
InnerSelfs daglige inspiration
Maj 9, 2023
Fokus for i dag er:
Jo mere smidig jeg er, jo mere er jeg i stand til
skifte kurs og rulle med livets slag.
Det kan være en udfordring at reagere på svære daglige begivenheder, uanset om de er mindre eller større. Altså indtil vi lærer at blødgøre.
Det er ikke sådan, at livet konspirerer for at irritere og forpurre os. Snarere, når vi tankeløst ønsker, at virkeligheden skal tilpasse sig vores egne begrænsede tankegange, faste kategorier, blinde rutiner, rigide kontekster, mentale genveje og snævre perspektiver, er det det, der får uberettigede og ofte uudtømmelige bunker af unødvendigt følelsesmæssigt rod til at hobe sig op.
Blødgøring betyder, at du kan bøje og ikke knække; det betyder at have en holdning af åbenhed, villighed og accept over for det, livet kaster på dig. Jo mere bøjelig du er, jo mere er du i stand til at ændre kurs og rulle med livets slag - i stedet for at kaste slag.
FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration er hentet fra InnerSelf.com-artiklen:
Blødgøring og ladning: Skift fra velcrotænkning til teflontænkning
Skrevet af Donald Altman
Læs hele artiklen her.
Dette er Marie T. Russell, udgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag i stand til at ændre kurs og rulle med livets slag (i dag og hver dag)
Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".
Dit fokus for i dag: Jo mere smidig jeg er, jo mere er jeg i stand til at ændre kurs og rulle med livets slag.
* * * * *
ANBEFALET BOG: Rydning af følelsesmæssigt rod
Rydning af følelsesmæssig rod: Mindfulness-praksis for at give slip på, hvad der blokerer din opfyldelse og transformation
af Donald Altman.
Blokerer følelsesmæssigt rod succes i dit personlige og professionelle liv? Du har sikkert hørt om de psykologiske fordele ved at rydde ud i rod i dine omgivelser, men hvordan håndterer du dit følelsesmæssige rod - den psykologiske version af det propfyldte skab eller uigennemtrængelige garage? At lukke væk og forsøge at skjule gamle smerter og traumer skaber giftige mønstre, der kan forhindre dig i at få det liv, du drømmer om. Ved at integrere mindfulness og banebrydende neurovidenskab lærer den internationale mindfulness-ekspert Donald Altman, hvordan man ændrer forankrede vaner og mønstre med kun et par minutters opmærksomhed dagligt.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Donald Altman, MA, LPC, er en psykoterapeut, en tidligere buddhistmunk og den prisvindende forfatter af flere bøger, herunder Et minuts opmærksomhed, Mindfulness Toolboxog Mindfulness-koden. Han afholder mindful living og mindful eating workshops og retreats og træner mentale sundhedsterapeuter og forretningsfolk til at bruge mindfulness som et værktøj til at optimere sundhed og tilfredsstillelse.
Besøg hans websted http://www.mindfulpractices.com.
