RENGØRING AF KOLON
Tarmrensning er en gammel og tidskendt sundhedspraksis til foryngelse af systemet; den blev brugt i Egypten for over 4,000 år siden. Senere underviste Hippokrates disse procedurer i hans sundhedssystem. Tyktarmen eller tyktarmen heles, genopbygges og gendannes endelig til sin naturlige størrelse, normale form og korrekte funktion.
Kolonterapeut Anita Lotson forklarer proceduren og nogle af dens fysiske og psykologiske fordele: "Der er flere stadier af terapi. Det første segment involverer rensning, en grundig vask af tyktarmen. Tykktarmen overrisles med en teknik, hvor vand forsigtigt infunderes ind i tyktarmen, der strømmer ind og ud med jævne mellemrum. Gennem denne metode får vand lov til at bevæge sig i hele tyktarmen, hele vejen rundt til cecum-området. Væggene i tyktarmen vaskes og gamle indhegninger og fækal materiale løsnes, løsnes og fejes væk. Dette giftige affaldsmateriale er ofte blevet fastgjort til tarmvæggene i mange, mange år. Det er fyldt med millioner af bakterier, som skaber det perfekte miljø for sygdom at slå rod og forankre sig selv i systemet, der skaber kaos. Da denne kropsforurening elimineres, er der mange tilstande - fra svære hudlidelser til åndedrætsbesvær, depression, kronisk træthed, nervøsitet, svær forstoppelse ation og gigt - reduceres i sværhedsgrad, hvilket giver stor lindring, især når det forstærkes med diætændringer og andre behandlingsmetoder.
"De næste faser er heling, genopbygning og endelig restaurering af et sundt tyktarm, der fungerer ved maksimal effektivitet til den endelige absorption af næringsstoffer og total og rettidig eliminering af alle resterende affaldsmaterialer. I helingsfasen begynder vi at infundere materialer ind i tarmen, der afkøler betændte områder og styrker svage dele af tyktarmen.
"Hørfrøte, hvidbark og glat almebark beroliger, smører og introducerer kraftige helbredende stoffer direkte i tyktarmen. Disse urtete kan også tages oralt. Enkle kostændringer er foretaget nu, som f.eks. tilsætning af vand. Denne enkle foranstaltning staver forskellen mellem succes og fiasko i at lindre mange tarmtilstande. Jeg beder alle mine klienter om at fordoble deres indtag af vand.
"Jeg elsker at se folks ændring i holdning fra det tidspunkt, de kommer ind til det tidspunkt, de forlader. Nogle gange er folk meget irritable, når deres tarme bakkes op. De er ofte deprimerede og undertiden grimme. Når de forlader, du kan se et smil og en hoppe i deres trin. Det er helt en anden person. "
Detox Drink: En fremragende formel til kolonrensning er en drink lavet af formalet hørfrø, psylliumfrø og bentonit, som er en flydende ler. "Ler absorberer toksiner," siger Lombardi. "Frøene ekspanderer i vandet og bliver som en børste. De børster det indre rør, vores rørsystem. Når rørsystemet er helt rent, absorberes fødevarer gennem vores fordøjelsessystem."
ENZYMTERAPI
Nina Anderson, forfatter til Over halvtreds, ser tredive ud: hemmelighederne ved at forblive ung, tilskriver langsom ældning tilstrækkelige enzymniveauer: "Mange forskere siger, at folk bliver gamle før deres tid på grund af enzymudmattelse. Nogle mennesker er gamle ved 40 på grund af manglen på enzymer, mens andre er unge på 80 på grund af en overflod. Ovenfor alt andet vil jeg råde enhver, der forsøger at undgå at se og føle sig ældre, når de bliver ældre, til at tage supplerende enzymer. "
Hun forklarer videre, at enzymer tillader brug af næringsstoffer. For eksempel har du enzymer i hjertet, der gør det muligt at bruge magnesium. Uden disse enzymer kan magnesium ikke komme til hjertet: "Enzymer er molekylkatalysatorer, der findes overalt i din krop. Faktisk er der over 1,300 forskellige. De får alt til at ske. I min bog bruger jeg denne analogi: mineraler er byggesten. af din krop. De er næse, øjne, ører, knogler, alle de ting, der holder dig sammen. Noget skal bygge dette. Enzymer er byggearbejdere, der letter alt i kroppen, der går sammen. "
Anderson anbefaler at spise mere rå fødevarer, mineraltilskud og fordøjelsesplanteenzymer for at øge enzymniveauerne. Rå fødevarer er fyldt med enzymer. Frugt- og grøntsagsjuice er fyldt med enzymer. Når mad forarbejdes, er de første ting, der tages ud, enzymer. Hvorfor? Fordi enzymerne er det, der tillader maden at modnes. Men hvis maden bliver for moden, rådner den. For at forhindre det i at modne og rådne, så det kan sælges længere, skal disse enzymer destrueres. Men hvis du ødelægger enzymerne, ødelægger du madens livskraft. Det vil have kulhydrater, vitaminer, fedtstoffer og mineraler, men ikke dets livskraft.
"De mineraltilskud, der skal tages", tilføjer Anderson, "skal være i krystalloid form med elektrolytter. Den krystalloide form går lige ind i cellevæggene. Dette styrker din krop.
"Planteenzymer hjælper med fordøjelsen af mad lige gennem tarmkanalen. Du vil hjælpe fordøjelsesprocessen i hele fordøjelseskanalen. Med supplerende enzymer har du ikke længere en mavebesvær eller føler dig oppustet og udmattet efter et stort måltid. Huden begynder også at blive bedre. Huden manifesterer alt, hvad der sker indeni. Hvis dine indre organer begynder at degenerere, hvis de ikke fungerer korrekt, vises denne form for stress i dit ansigt. Det første, folk gør, når de begynder at blive ældre, er at se i spejlet og gå, 'Åh min Gud, jeg har rynker.' De bruger millioner på at forsøge at slippe af med dem. Men hvad de er nødt til at indse er, at rynker starter indefra. Du skal arbejde på indersiden for at få det udvendige til at afspejle det gode helbred.
"Uden de rigtige enzymer betyder ingen af de andre gode ting, du gør noget. For eksempel kræver de fedtopløselige vitaminer A, D, E og K fedt til absorption. Det fedt skal nedbrydes af et enzym, lipase. Hvis lipase ikke er til stede i tilstrækkelige mængder, nedbrydes det fedt ikke. Hvis fedtet ikke nedbrydes, frigives ikke vitaminerne. Derfor kan du bruge en formue på vitaminpiller, og hvis du ikke gør det har de rette enzymer til at frigive disse vitaminer i dit system, de bliver bare skyllet ud. "
Enzymer kan bruges eksternt såvel som internt til ungdommelige effekter: "Der er fantastiske enzymbehandlinger til huden. Papaya-enzymer er vidunderlige. Eller du kan blande et planteenzympulver og tage det på som en maske. Det tager ikke kun linjer ud af dit ansigt, men det fylder dem ind og opbygger kollagen. Det kan også slippe af med alderspletter og krympe modermærker. Når du bruger enzymer som en mudderpakke, når du kommer ind fra solen, bekæmper det frie radikaler, der ellers måske fremmer melanom. "
ØVELSE OG ANDRE TEKNIKER
Når vi træner, afgifter vi, når vi sveder gennem vores hud og udånder fra vores lunger. Nogle gode øvelser inkluderer jogging eller daglige hurtige gåture, yoga-strækninger og spring på en minitrampolin, som udøver hver celle i kroppen. Motion nedsætter aldringsprocessen, fordi den stimulerer afgiftning.
Kiropraktor Dr. Mitch Proffman siger, at traditionelle kulturer har værdsat sammenhængen mellem fysisk kondition og lang levetid, hvilket gør atletiske aktiviteter til en del af kvinders rituelle ceremonier: "I det traditionelle Navajo-samfund løb kvinder tre gange dagligt som en formel del af de fire-dages ritualer efter passage af menstruationen. Det første løb var ved daggry, og hver efterfølgende løb ville være en længere afstand. Man mente, at den samlede afstand, en kvinde kunne løbe, ville bestemme hendes levetid. "
Han siger videre, at nyere forskning understøtter sammenhængen mellem motion og et længere liv: "Journal of the American Medical Association har rapporteret, at motion øger folks levetid. Kvinder, der går fyrre til halvtreds minutter, tre til fire gange om ugen, lever Den samme artikel hævder, at motion mindsker risikoen for at dø af alle kendte sygdomme. Dette kan tilskrives det faktum, at de fleste større sygdomme, såsom kræft, diabetes og hjertesygdomme, er stressrelaterede, og motion reducerer stress.
"En anden vigtig funktion ved at udøve er, at folks mentale evner forbedres. I en nylig undersøgelse ved University of Illinois undersøgte Dr. William Greenboro, Ph.D., fire forskellige grupper af rotter. En gruppe levede et stillesiddende liv. En anden gruppe spillede formålsløst på træ og plast i deres bure. En tredje gruppe var på et specielt motoriseret hjul, og en fjerde gruppe gik gennem indviklede labyrinter og reb. Fundet var, at alle rotter, der udøvede på nogen måde, havde flere kapillærer i hjernen og bedre hjerne funktion. Dette antyder, at træning brænder hjernen med mere ilt og øger naturlige vækstfaktorer hos mennesker såvel som hos rotter. "
Dr. Joseph Pizzorno, ND, præsident for John Bastyr College of Naturopathic Medicine i Seattle, Washington, siger, at styrkelsesøvelser er det bedste forsvar mod den øgede skrøbelighed, kvinder står over for, når de bliver ældre: "Det viser sig, at størstedelen af gamle svaghed alder skyldes simpelthen, at folk ikke bruger deres muskler. Den fulde styrke af det, man havde ved tyve og tredive, returneres næsten fuldstændigt med vægtforstærkende øvelser. Der er mange forskellige vægttræningsprogrammer derude. Jeg har forsket lidt. Den, som jeg finder mest effektiv, og som jeg nu bruger personligt, er noget, der kaldes Super Slow. Vægte bruges på en meget, meget kontrolleret, meget, meget intens måde at få maksimale effekter fra øvelsen. Jeg er meget imponeret over hvad Jeg har set."
Fortsættes i del III:
* Stressfrigivelse * Åndedrætsøvelser * Børstning af huden 
Denne artikel blev uddraget af bogen:
Kun til kvinder! Din guide til sundhedsmagt, © 2000
af Gary Null & Barbara Seaman.
Genoptrykt med tilladelse fra forlaget: Seven Stories Press. http://sevenstories.com
Info / Bestil denne bog
Gary Null, Ph.D. er en af Amerikas førende sundheds- og fitnessforfattere og alternative praktikere. Uddannet som ernæringsekspert er han forfatter til snesevis af bøger og hundreder af medicinske artikler. Hans en times sundhedsradioprogram udsendes dagligt på WBAI i New York City og bæres ugentligt til 32 stationer landsdækkende over Virtual Radio Network. Null er et tidligere fakultetsmedlem i New School for Social Research og en National TAC Master Champion Racewalker. Blandt hans mange bedst sælgende bøger er Bliv sund nu!, Helbreder din krop naturligt, og det ultimative anti-aldringsprogram. Han bor i New York City.
Barbara Seaman er blevet citeret af Library of Congress som forfatteren, der rejste sexisme og sundhedspleje som et verdensomspændende emne. Hendes lægernes sag mod pillen krediteres for at have påvirket FDA til at kræve informationsindsatser i pakker med orale svangerskabsforebyggende midler og andre lægemidler. Hun skrev også Free and Female and Women and the Crisis in Sex Hormones. New York Times skrev, at disse tre bøger "udløste en revolution, der skabte en vilje blandt kvinder til at tage sundhedsspørgsmål i egne hænder." En grundlægger af National Women's Health Network og en bidragydende redaktør for fru. Seaman bor i New York City.
