- By Xu Xiangcai
Qigong gennem regulering af sind, vejrtrækning og kropsholdning hjælper med at forebygge og behandle sygdomme og bevarer og forlænger livet. Qigong dyrker iboende energi (ægte Qi), som findes naturligt i alle mennesker. Der er mange forskellige former for Qigong-praksis, hver med sin egen særskilte stil og mål ...
- By Admin
I gamle tider blev Tai Chi kun undervist i medlemmer af Chen-familien, der boede i en lille landsby i Hopeh-provinsen. En dag forklarede stormesteren, hvorfor han havde brudt en af de stærkeste familietraditioner ved at lære en udenforstående kunstens hemmeligheder. Dette er historien om, hvordan dette skete, fortalt af lærere i denne gamle kunst ...
Ny forskning viser, at mindre træning er meget gavnligt for et sundt hjerte og forebygger hjerte-kar-problemer og hjertesygdomme. Udholdenhedsøvelser - såsom at gå, løbe eller cykle i 30 minutter - genererer et protein i hjertet kaldet Heat Shock Protein 72.