Psykisk eller ej, vi er alle nødt til at give energi og balance i vores centre hver dag. Følgende øvelse kan udføres hver morgen. Det giver kroppen energi, lokaliserer ubalancerede områder og gør det muligt for os at tage os af vores eget velbefindende.

Morgen energigivende træning

Når du vågner, og mens du stadig er i en afslappet tilstand, skal du kontrollere hver del af din krop. Bemærk enhver del, der ikke er rolig. Træk vejret ind, og mens du trækker vejret ud, skal du koncentrere dig om din storetå, føle den komme til live - mærke blodet strømme indeni, mærke det bliver varmt. Gå videre til næste tå og den næste, idet du koncentrerer dig om hver efter hinanden. Ryst alle tæerne. Koncentrer dig om din fod, føl blodet, knoglerne og huden varm og levende. Fortsæt op ad benet. Når du når til knæet, bøj ​​dit ben, bøj ​​musklerne. Når du når toppen af ​​dit ben, skal du vende tilbage til den anden stortå og gentage processen til toppen af ​​det ben.

Koncentrer dig nu om kroppen, organerne, tarmene. Træk vejret ind, føl lungerne ekspandere, føl hjertet slå. Bøj rygmusklerne og kontroller rygsøjlen.

Når du når skuldrene, skal du koncentrere dig om en arm - husk at bevæge alle led, når du når dem. Bøj håndleddet, spred hånden og fingrene, bøj ​​musklerne. Gå til den anden skulder og gentag. Halsen er næste; det er bevægeligt, så flyt det.

Aktiver nu hovedet, begyndende med ansigtet. Flyt din kæbe, pust dine kinder ud, stikk tungen ud, rynk næsen, sniff luften, rul dine øjne, stræk dine øjenbryn. Lyt for at aktivere dine ører, koncentrere dig om din hjerne, fornem uden for hovedet og læg mærke til, hvordan dit hår sidder som en hætte på dit hoved.

Koncentrer dig om et sted lige over toppen af ​​dit hoved - du kan mærke en farve eller ellers et smukt farverigt sted. Når du ser billedet, skiller en farve sig ud fra resten. Dette er den farve, du har brug for til dagen. Din aura har brug for denne farve. Læg dine hænder på områder, der føles ubalancerede, og føl farven pulserende gennem dine hænder ind i området. Mens du overfører farven, skal du prøve at forstå, hvorfor ubalancen er opstået.

Hvis ubehaget vender tilbage i løbet af dagen, skal du sætte den samme farve i området gennem dine hænder, og det vil blive lettet.

Nogle morgener har du måske fundet ud af, at det tøj, du tog på den dag, føltes meget ubehageligt. Dette var fordi du havde valgt en farve, der ikke var i harmoni med dine energibehov, og din aura desperat søgte en farve for at afbalancere sig selv. Ved at finde din farve gennem den lige beskrevne øvelse, sparer du tid og energi gennem hele din garderobe på udkig efter noget, der føles rigtigt for dagen.

Øvelsen tager tid i starten, men når du først er vant til at bevæge dig gennem din egen krop, vil du opdage, at den kan gøres om få minutter. Øvelsen kan være til gavn for alle, psykiske eller ej.

For at tilføje til dit velbefindende for dagen, vil du finde det meget gavnligt, hvis du nu tager hånd om din energistrøm.

At afbalancere din energistrøm

Stå med fødderne fra hinanden, krop lige og hænderne strakt ud over dit hoved. Du har nu dannet to trekanter. Dine arme og hænder er i en trekant, hvis punkt er mellem dine fødder. Dine ben og fødder er i den anden trekant, hvis punkt er over dit hoved. Trekanten dannet af dine hænder bringer dig raffineret sjælsenergi til at fodre din ånd og indre selv, og derefter går energien ind i jorden. Trekanten dannet af dine fødder trækker jordens energi op, som føder dit fysiske selv og derefter går ind i universet. Din energi er nu afbalanceret fysisk, mentalt og åndeligt.

Hold positionen, mens du tæller til ti.

Slap af og tag fem dybe vejrtrækninger. Du er nu klar til at møde din dag.

I løbet af dagen, hvis du oplever smerter, smerter, op- og nedture i energi eller humør, skal du kigge efter en årsag. For det første er det dig? Var det der, da du øvede den morgen? Sidder du dårligt? Er du trangt og har brug for en strækning? Har du været for intens?

Hvis problemet er dit eget, skal du behandle årsagen og sætte din farve i. En tur i frisk luft kan hjælpe enormt. Men hvis du føler ubehaget ikke er dit, kan du hente nødsignaler fra nogen i nærheden. Brug følgende metode for at lindre din egen nød og hjælpe den pågældende.

Redningsmiddel ved hjælp af farver

Hvis dit hoved er ondt, skal du se, hvem der holder hovedet. Hvis du har ondt i ryggen, skal du se, hvem der holder ryggen osv.

Når du har fundet personen, kan du sende helbredende energi til dem. Dette gøres ved at registrere energi fra midten af ​​din pande i form af et blåt lys og et grønt lys, nålen fin, der forbinder med midten af ​​deres pande. At sende energi tager sekunder.

Når du har oprettet kontakten, skal du straks fortsætte med din egen aktivitet. Hold ikke kontakten, tænk ikke engang på personen. At sende helbredende energi tager ingen tid, men modtages ikke, før du holder op med at tænke på det.

Jo længere du tænker eller koncentrerer dig, jo længere venter personen på at modtage hjælp. Tænkning og koncentration forstyrrer udsendelsen. Når afsendelsen er afsluttet, løftes dit eget ubehag, og den person, der modtager, kan blive lettet over nød.

Hvis personen ønsker at forblive ulykkelig, vil de gøre det, men du holder op med at lide sammen med dem. Helbredende energi forstyrrer ikke andres frie vilje.

Den overførte blå energi er til fysisk lettelse og harmoni; den grønne energi er til indre fred og harmoni.

Disse to farver lindrer nød. Dette redningsmiddel kan bruges til at hjælpe ofre for nedbrud og ulykker.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Samuel Weiser Inc. http://www.weiserbooks.com

Artikel Kilde

Den psykiske håndbog
af Betty F. Balcombe.

En psykisk healer fortæller dig, hvordan det er at være psykisk. Balcombes visualisering og meditationsteknikker hjælper dig med at få trøst med og kontrol over dine psykiske kræfter. Hun beskriver, hvordan man bruger spådom, tarot, pendler, stænger, drømme og symboler, forudanelser, automatisk skrivning og andre teknikker til at udvikle psykisk evne.

Info / Bestil denne bog.

Om forfatteren 

Betty Balcombe er en velkendt psykisk, healer og lærer. Hun bor og arbejder i England. Hun er forfatter til Den psykiske håndbog (hvorfra denne artikel er uddraget) såvel som Alles vejledning til brug af psykisk evne (ude af tryk) og Som jeg ser det: en synsk guide til at udvikle dine sanse- og helbredende evner (trykkes ikke længere).