at er smuk, sammen med enhver anden form, størrelse eller form. Den ældste afbildning af guddommelighed på jorden er gudinden af Willendorf, en storbarmet, storbuget lermoderfigur 30,000 år gammel," bemærker Diane Stein, forfatter til "Natural Remedy".
Det er bestemt godt at huske, når fedt er blevet en besættelse, såsom med anoreksi, bulimi, konstant slankekure og bingeing, når spørgsmålet om vægt tydeligvis er ude af perspektiv. Mens fedt er et feministisk problem, er det også et sundhedsproblem. Fedme kan bringe de indre organer i fare gennem tilstopning, besværliggør træning og bremser hele systemet. Alle de indre organer kan være truet, især hjertet.
Fedme opstår fra mange generelle steder. Fedme kan være arvelig, selvom der er nogle spørgsmål om adfærdskomponenten og det genetiske, eller det kan skyldes en kirtellidelse. At spise de "forkerte fødevarer" kan bidrage til fedme. Overspisning er en anden faktor, igen noget kompliceret, fordi tilstande kan blive vane i systemet, såsom opbremsning af stofskiftet. Folk har forskellige metaboliske hastigheder, og disse spiller en meget stærk rolle i deres kropstype.
Andre årsager til fedme
Overspisning kan programmeres i den tidlige barndom. Mange af de psykologiske komponenter er velkendte, såsom at viceværterne giver slik i stedet for fysisk og/eller verbal hengivenhed – belønninger, hengivenhed og opmærksomhed kommer i form af sukker.
En meget høj procentdel af incestoverlevere har spiseforstyrrelser. En klient føler, at hendes kropsstørrelse har beskyttet hende mod fremskridt fra mænd, der "kun er interesseret i det ydre, ikke det indre, af en kvinde."
Vægtøgning kan bestemt ses som en logisk reaktion på vores mediers vanvittige reklame. Desværre, som med mange forsvar, kan det vendes indad med skadelige virkninger. Ironisk nok er spiseforstyrrelser til tider et forsvar, der opstår fra et kontrolproblem. Overspisning kan blive et obsessiv-kompulsivt problem. Mange børn, der udholder overkontrollerende omsorgspersoner, kæmper tilbage med en spiseforstyrrelse. Spisning, vandladning og afføring er inden for deres kontrol, og lidelser i disse riger indikerer næsten altid overkontrollerende forældrefigurer. At overspise tvangsmæssigt er et paradoks. Det er adfærd, der er ude af kontrol, men opstået af et behov for at have kontrol. Terapeutisk input kan være nyttigt.
Ernæringsfaktor i vægtkontrol
Ernæring er også vigtigt. På en Standard American Diet (SAD) af hvidt mel, sukker osv. kan man fylde sig igen og igen og søge efter næringsstoffer. Fedmefaktorer omfatter diæter med højt fedtindhold, animalske proteinfødevarer, der indeholder kolesterol og mættede fedtstoffer, sukker, naturlige hormoner til stede i mælkeprodukter (især epidermal vækstfaktor), naturlige og syntetiske kønshormoner tilsat til dyrefoder eller implanteret direkte i dem, og mangel på dyrke motion.
Hvis korn ikke tygges godt, kan det bidrage til flatulens og overvægt. Spyt, der frigives under tygning, indeholder enzymet ptyalin, som starter nedbrydningen af stivelse. Overbelastning af din krop med mad beskadiger eliminationsorganer, fra blodbanen til nyrerne. Svært at nedbryde fedt, kød, mejeriprodukter og "tomme kalorier" - sukker, hvidt mel og sådan belaster din krop. Føj til dette pesticider, herbicider, syntetiske hormoner og andre civilisationens baner, og din krop arbejder overarbejde og er tilstoppet. Tilstopning kan hæmme eliminering. Forstoppelse kan få toksiner til at bakke op i systemet. Hørfrø og senna (tilsat ingefær for at forhindre greb) hjælper mod forstoppelse.
Fordelene ved urter til at kontrollere fedme
Urter kan spille mange sikre og effektive roller med fedme. Louise Tenney skriver i "Today's Herbal Health", at "urter hjælper kroppen med at tilpasse sig samt tilfører vitaminer og mineraler. Denne kombination fungerer som en generel kropsrens, regulerer stofskiftet, opløser fedt i kroppen, hjælper med at fjerne trangen til mad, stimulerer kirtelsekret, reducerer vandretention, booster energi og hjælper mod forstoppelse". En beundringsværdig inkluderende udtalelse.
Alternativerne er meget vigtige for langtidsbrug. Alle kan lave en daglig te baseret på vigtige alternativer såsom rødkløver og lucerne med andre urter tilsat for personlig smag og præference.
Overspisning kan programmeres i den tidlige barndom. Mange af de psykologiske komponenter er velkendte, såsom at viceværterne giver slik frem for fysisk og/eller verbal hengivenhed.
Kyllingemad er den urt, der oftest tænkes på til metabolisering og forbrænding af fedt. Det fungerer også som et appetitdæmpende middel. Den er skøn i salater. Tinkturer er at foretrække frem for tørrede blade. Diane Stein navngiver chickweed sammen med cleavers og stikrod som urter, der "stimulerer vægttab ved at hjælpe med at forbrænde fedt." Susun Weed vokser veltalende om chickweed med et fuldt kapitel i sin bog, "Healing Wise." Regulatorer såsom tang er ekstremt vigtige, fordi de er så gode for kirtlerne. Jeg vil tro, at citronmelisse (Melissa) også ville være vigtig for kirtlerne pga. dens funktion i lymfesystemet. Diuretika kan være vigtige, når vægten viser sig som ødem eller vandforøgelse. Mælkebøtte, brændenælde og fennikel er gode tilføjelser til en daglig te.
Jeg var interesseret i at se gotu kola som den første urt på Chrystal Star's Appetight-kapsler. Det er ofte citeret som et appetitdæmpende middel, som er ud over dets brug som en hjernetonic. Ma Huang, den asiatiske form af vores ephedra (mormon te) er også i denne formel og er et velkendt stimulerende middel. Ma Huang siges at være meget stærkere end vores ephedra. Uanset formen har ephedra bivirkninger og bør bruges med forsigtighed. Det er grundlaget for mange allopatiske astmamidler og bronkidilatatorer. Det er farligt for dem med svage indre organer, hypertension eller hjertesygdomme. Diane Stein har en lang liste af urter i "Natural Remedy", der inkluderer yerba mate (som har koffein), tjørn og lucerne. Hun anbefaler også stevia som sødemiddel. Jeg bruger stevia ret meget, især i bagning, og det har den yderligere fordel, at det er en blodsukkerregulator.
Mary Carse i "Jordens urter" påpeger, at fedme også kan blive et problem i overgangsalderen på grund af kirtelændringer. Hun anbefaler tang (havgrøntsager), røllike, stikkende aske og en kort faste en gang om måneden.
Holistisk vægtkontroltilgang
Som med de fleste lidelser, og endda mere end med nogle, skal fedme ses holistisk. Mange faktorer kan indgå i denne lidelse, herunder psykologiske problemer, arvelighed, adfærdstræning, ernæring og blokeringer.
Man kan ikke bare sige, "Her, tag det her og ring til mig i næste uge". Det er et sundhedsproblem. En stor kvinde er ikke nødvendigvis en overvægtig kvinde. Der er store kvinder, der udstråler sundhed og tynde kvinder, der ikke gør. Et nyligt tv-program sagde, at 2 ud af 5 amerikanere er overvægtige.
Vi kan være uenige, da vi lever i en kultur, hvor kvinder i reklamer bliver fremstillet som drenge før puberteten (måske med bryster). Vi kan arbejde på at ændre dette billede. Vi kan bruge urter, der hjælper. Vi kan huske vores allierede inden for tang, gotu kola, røllike, røllike, spidsrod, stikkende aske, mælkebøtte, brændenælde, fennikel, yerba mate, tjørn, stevia, hørfrø, senna og, med forsigtighed, ephedra.
Anbefalet bog:
Kvinders Bog om helbredelse
af Diane Stein.
En omfattende guide fra en kyndig healer, THE WOMEN'S BOOK OF HEALING beviser, at velvære er inden for en kvindes valg og naturlige evner, og bekræfter hendes tidløse rolle som healer af sig selv og andre.
Om forfatteren
Mary Pat Palmer er en praktiserende herbalist og holistisk psykoterapeut i Californien, som først lærte om urter som barn af sin mor og sin bedstefar Ray, en Cherokee. Hun har studeret og brugt urter aktivt i over 30 år. Hun kan træffes kl
