Hvad du bør vide om IBS og supplerende sundhedspraksis
Så mange som en ud af fem amerikanere har symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS). IBS er en kronisk lidelse, der forstyrrer tyktarmens normale funktioner og er kendetegnet ved symptomer som mavesmerter, kramper, oppustethed, forstoppelse og diarré. Mange mennesker med IBS henvender sig til supplerende sundhedspraksis for at hjælpe med at lindre deres symptomer, og der er nye beviser for, at nogle af disse fremgangsmåder kan have beskedne fordele.
Hvis du overvejer en supplerende sundhedspraksis for IBS, her er hvad du har brug for at vide:
- Hypnoterapi (hypnose). Denne praksis involverer kraften i forslag fra en uddannet hypnotisør eller hypnoterapeut under en tilstand af dyb afslapning og er den mest anvendte sind og kropsintervention for IBS. Ifølge anmeldelser af videnskabelig litteratur kan hypnoterapi være en nyttig behandling til behandling af IBS-symptomer. Flere studier af hypnoterapi til IBS har vist betydelig langsigtet forbedring af gastrointestinale symptomer såvel som angst, depression, handicap og livskvalitet.
- Urte remedier. Naturlægemidler bruges ofte til IBS symptomer; meget af forskningen om disse midler er imidlertid udført i Kina. En gennemgang af kliniske forsøg med 71 naturlægemidler fandt begrænsede beviser, der tyder på, at nogle få af disse naturlægemidler kan hjælpe med at forbedre IBS-symptomer, herunder mavesmerter, forstoppelse og diarré. Gennemgangen understreger dog, at undersøgelserne generelt var af dårlig kvalitet.
- Pebermynteolie. Pebermynteolie er et urtemedicin, der ofte bruges til behandling af IBS, hvor der er blandede resultater. Der er nogle tegn på, at enterisk overtrukne pebermynteolie kapsler kan være beskedent effektive til at reducere flere almindelige symptomer på IBS - især mavesmerter, oppustethed og gas. Ikke-enterisk overtrukne former for pebermynteolie kan forårsage eller forværre halsbrandssymptomer, men ser ellers ud til at være generelt sikre. (Enterisk belægning gør det muligt for pebermynteolie at passere gennem maven uændret, så den kan opløses i tarmene. Hvis der dog tages kapslede pebermynteoliekapsler samtidig med medicin som antacida, kan denne belægning nedbrydes hurtigere og øges risikoen for halsbrand og kvalme.)
- Probiotika. Probiotika som Bifidobacterium og Lactobacillus er levende mikroorganismer, der ligner mikroorganismer, der normalt findes i den menneskelige fordøjelseskanal, og de har været forbundet med en forbedring af IBS-symptomer sammenlignet med placebo. Resultater af undersøgelser tyder på, at probiotika kan mindske nogle patients mavesmerter, oppustethed og gas.
- Akupunktur. Mens et par små undersøgelser har indikeret, at akupunktur har en vis positiv effekt på livskvaliteten hos mennesker med IBS, har undersøgelser af den videnskabelige litteratur konkluderet, at der ikke er noget overbevisende bevis til støtte for brugen af akupunktur til behandling af IBS-symptomer.
Fortæl alle dine sundhedsudbydere om eventuelle supplerende sundhedsmetoder, du bruger. Giv dem et komplet billede af, hvad du gør for at styre dit helbred. Dette vil hjælpe med at sikre koordineret og sikker pleje.
