Folk, der har en følelse af formål i deres liv, har en tendens til at træffe sundere livsstilsvalg og rapporterer, at de føler sig bedre om deres egen sundhedsstatus, ifølge en ny undersøgelse.
"Vores analyse viste, at deltagernes følelse af formål var positivt forbundet med deres rapporter om både kraftig og moderat aktivitet, vegetabilsk indtagelse, tandtråd og søvnkvalitet," siger undersøgelsens hovedforfatter Patrick Hill, adjunkt i psykologisk og hjernevidenskab i Washington. Louis ved University.
Undersøgelsen, der vises i Journal of Health Psychology, satte sig for at identificere veje og mekanismer, der kan forklare, hvordan en følelse af formål bidrager til sundhedsmæssige fordele. Analysen bruger data fra den langvarige Hawaii Longitudinal Study of Personality and Health, herunder nye undersøgelser af en forskelligartet gruppe på 749 mennesker med en gennemsnitsalder på 60 år.
Deltagere i Hawaii-undersøgelse blev oprindeligt undersøgt som børn, en del af en original samfundsprøve af grundskoleelever på øerne Oahu og Kauai og er blevet kontaktet igen som voksne for at udføre undersøgelser ca. hvert andet år. Prøven er kendt for sin etniske og kulturelle mangfoldighed.
De Store Fem
"Deltagere, der rapporterer om en højere følelse af formål, rapporterede også større sandsynlighed for at vedtage al sundhedsadfærd af interesse og højere egenvurderet helbred," siger Hill. "Samlet set peger disse fund på vigtigheden af at betragte sunde livsstilsvaner som en fremtrædende forklaring på, hvorfor målrettede individer oplever bedre sundhedsresultater."
"Disse forbehold til side understøtter resultaterne igen sagen om, at et formålsdrevet liv også kan være et sundere liv."
Et mål med undersøgelsen var at vise, at det at have et formål i livet har positive helbredseffekter, der er uafhængige af de fem store personlighedstræk - åbenhed, samvittighedsfuldhed, ekstraversion, behagelighed og neurotik.
Deltagerne afsluttede mål for sans for formål, sundhedsadfærd og selvrapporteret helbred, som blev kombineret med deres selvrapporter om Big Five personlighedstræk fra en undersøgelse foretaget to år tidligere.
Deltagerne reagerede på en række spørgsmål om sundhedsadfærd, såsom hvor ofte de spiste sunde grøntsager, hvor godt de sov, og om de tandtrådte rutinemæssigt. De vurderede også, hvor ofte de i en typisk uge deltog i anstrengende træning eller moderat træning, såsom: løb / jogging vs. gang; surfing / kajak / windsurfing vs. sejlads; basketball vs. volleyball; kraftig svømning vs. let svømning; og så videre.
Hvad tandtråd indikerer
Som forfatterne bemærker, fungerer nogle adfærd, de undersøgte, som fuldmagter for bredere sundhedsvariabler. For eksempel, hvis et individ tandtråd regelmæssigt, vil denne person sandsynligvis deltage i andre sunde aktiviteter. At spise grøntsager regelmæssigt signalerer sunde spisevaner. Søvnkvalitet har været forbundet med reduceret stress, siger Hill.
Forskere undersøgte hver adfærd uafhængigt og i kombination med anden adfærd og demografiske variabler, såsom personlighedstype. I alle scenarier havde en følelse af formål en væsentlig direkte effekt på selvvurderet helbred og en mere beskeden, indirekte effekt på individuel sundhedsadfærd.
"Deltagere, der rapporterede om en højere følelse af formål, rapporterede også større anstrengende og moderat aktivitet, sandsynligheden for at spise grøntsager og tandtråd samt søvn af bedre kvalitet," siger Hill. "Alle disse foreninger holdt, selv når de kontrollerede for de fem store personlighedstræk, med undtagelse af tandtrådsadfærd."
Resultaterne giver yderligere bevis for, at de sundhedsmæssige fordele forbundet med sans for formål ikke fuldt ud kan tilskrives brede personlighedstræk, såsom de store fem. De foreslår, at det at have et formål i livet kan ses som en mangesidet konstruktion, der påvirker både selvregulerende kapacitet og specifik adfærd, såsom fysisk aktivitet, søvnkvalitet, diæt og selvpleje.
”Fremtidig forskning bør fjerne, om den specifikke sundhedsadfærd, der undersøges her, er direkte ansvarlig for formålssundhedsforeningen, eller om nogle af dem simpelthen kan være indikatorer for anden sundhedsadfærd, der virkelig driver foreningen,” siger Hill.
"Disse forbehold til side," siger Hill, "resultaterne understøtter igen sagen om, at et formålsdrevet liv også kan være et sundere liv."
USA's Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Institute on Aging støttede forskningen. Yderligere medforfattere af undersøgelsen er fra Oregon Research Institute.
Kilde: Washington University i St. Louis
Relaterede Bøger:
at InnerSelf Market og Amazon
