Antallet af mennesker, der kæmper med penge i Storbritannien, er på et rekordhøj. Finansielle velgørende organisationer siger, at folk kontakter dem for at få hjælp med gæld, betaling af regninger og insolvens. Kampagnegruppen Debt Justice fandt i en undersøgelse at 29 % af de 18- til 24-årige og 25 % af de 25- til 34-årige var gået glip af tre eller flere regningsbetalinger inden for de seneste seks måneder.
Et flertal (65%) af folk tror ikke, de kan overleve på deres opsparing i tre måneder uden låne penge. Statistikker fra den britiske finansmarkedsregulator viser, at mere end en tredjedel af britiske voksne har mindre end £1,000 i opsparing. Og en undersøgelse fra Money.co.uk viste, at 30 % af briterne i alderen 25-64 slet ikke sparer til pension.
Med tal som det, er det så mærkeligt, at 75 % af befolkningen i Storbritannien føler angst for penge?
Den nuværende økonomi er særligt skræmmende for unge. Medmindre du er født med en trustfond (ikke de fleste), er du sandsynligvis en del af den første generation, der er økonomisk dårligere stillet end dine forældre. Pensionering virker som en umulighed, og det er usandsynligt, at du ejer dit eget hjem. Firs procent af mennesker i begyndelsen af 20'erne bekymrer sig om ikke tjener nok.
Det er vigtigt at begynde at planlægge din økonomiske fremtid tidligt i din karriere, men du kan finde det overvældende. Den gode nyhed er, at der er måder at overvinde dette på.
Find din økonomiske tilknytningsstil
Som psykoterapeut og finansforsker arbejder jeg med mennesker for at hjælpe dem med at øge deres økonomiske selvtillid og finde motivationen til at begynde at planlægge. Dette starter ofte med at forstå, hvad der påvirker deres forhold til penge.
Vedhæftningsteori er et psykologisk begreb introduceret i slutningen af 1950'erne. Din tilknytningsstil – som for eksempel kan være sikker, ængstelig eller undgående – forklarer, hvordan du griber det an at skabe følelsesmæssigt intime relationer til andre mennesker. Nogle mennesker føler sig trygge ved at bygge relationer, mens andre er ekstremt ængstelige. Nogle undgår helt tætte relationer.
Tilknytningsstil kan også gælde for din økonomi. Hvis du føler dig tryg og tryg, når det kommer til penge, er du sikker i dit forhold til at spare og bruge. Men hvis tanken om at åbne en ISA eller udfylde en selvangivelse, endsige planlægning af pension, fylder dig med frygt og panik, kan du være ængstelig knyttet. Og hvis du skubber penge bekymringer i baghovedet, er du sandsynligvis undgående.
Tilknytningsteoretikere og psykoterapeuter som mig mener, at tilknytningsstile er formet af barndomsoplevelser – for eksempel hvor godt du blev passet af dine forældre eller omsorgspersoner, og hvor tryg og elsket du følte dig. Måden penge blev håndteret i din familie, da du voksede op, er sandsynligvis har sat planen for din økonomisk tilknytningsstil. Ydre påvirkninger som uddannelse eller erhvervserfaringer kan også forme dette.
Selvom finansiel uddannelse er en del af skolens læseplan i Storbritannien forlader 76 % af børnene skolen uden tilstrækkelig økonomisk viden at styre deres liv. Tilsvarende har finansielle tjenester som banker gjort et dårligt stykke arbejde med at hjælpe folk med at etablere sikre økonomiske forhold. Komplekse og afskrækkende sprog har placeret en barriere mellem dem, der kender til penge, og dem, der skal lære.
Hvis du føler dig ude af stand til at holde trit med de økonomiske vilkår, eller at du ikke forstår penge, vil dette sandsynligvis skade din tillid til dine evner til at planlægge og skabe en mere undgående tilknytningsstil.
At identificere din tilknytningsstil kan hjælpe dig med at pleje et bedre forhold til penge. Du vil være i stand til at forstå og forudsige, hvordan og hvorfor du reagerer på økonomi på bestemte måder. Og det kan give tillid ved at minde dig om, at pengekampe ikke nødvendigvis er din skyld.
At komme over økonomisk angst
Nogle af de seneste økonomiske tendenser, der spredes på sociale medier, kan give et indblik i din tilknytningsstil. Er du "højt budgettering" (være vokal om, hvorfor du ikke bruger penge)? Dette kan være et tegn på økonomisk tillid, og at du har en sikker økonomisk tilknytning. Eller "bruger du undergang" (bruger penge du ikke har i stedet for at skabe en rede æg for fremtiden)? Du kan være undgående.
Sunde forhold til mennesker , penge er både kritiske for vores overlevelse og mentale sundhed. Som voksen har du magten til at forbedre disse forhold. Men fordi tilknytningsmønstre blev dannet tidligt, er de svære at ændre. Terapi og anden støtte kan hjælpe dig med at tilegne dig sundere vaner, og det samme kan øge din økonomiske viden.
Hvis du vil ændre dit forhold til penge, bør du prøve at være opmærksom på, hvad der kan påvirke dig. Mens økonomisk rådgivning på sociale medier kan være nyttig og hjælpe unge mennesker til at føle sig mere bemyndigede til tale om penge, det kan også øge angsten yderligere og være fuld af misinformation. Et godt sted at starte for nøjagtige og nyttige oplysninger er regeringens Money Helper hjemmeside.
Ylva Bækstrøm, lektor i finans, King's College London
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Atomvaner: En nem og påvist måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige ting på
af James Clear
Atomic Habits giver praktiske råd til at udvikle gode vaner og bryde dårlige, baseret på videnskabelig forskning om adfærdsændringer.
Klik for mere info eller for at bestille
De fire tendenser: de uundværlige personlighedsprofiler, der afslører, hvordan du kan gøre dit liv bedre (og også andre menneskers liv bedre)
af Gretchen Rubin
De fire tendenser identificerer fire personlighedstyper og forklarer, hvordan forståelse af dine egne tendenser kan hjælpe dig med at forbedre dine relationer, arbejdsvaner og overordnet lykke.
Klik for mere info eller for at bestille
Tænk igen: Kraften ved at vide, hvad du ikke ved
af Adam Grant
Think Again udforsker, hvordan folk kan ændre deres sind og holdninger, og tilbyder strategier til at forbedre kritisk tænkning og beslutningstagning.
Klik for mere info eller for at bestille
Kroppen holder score: hjerne, sind og krop i helbredelsen af traumer
af Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhængen mellem traumer og fysisk sundhed og giver indsigt i, hvordan traumer kan behandles og heles.
Klik for mere info eller for at bestille
The Psychology of Money: Tidløse lektioner om rigdom, grådighed og lykke
af Morgan Housel
The Psychology of Money undersøger de måder, hvorpå vores holdninger og adfærd omkring penge kan forme vores økonomiske succes og generelle velbefindende.
