Jeg frygtede at blive halvtreds. Min far døde pludseligt - af et massivt hjerteanfald - kort efter hans halvtredsårs fødselsdag, den dag jeg dimitterede medicinstudiet. Han havde sine første ildevarslende symptomer, mens han dansede med min mor - den sidste nytårsaften i sit liv.

I årevis havde jeg gået ud fra, at det samme ville ske for mig. På hvilket grundlag skulle jeg tro, at min skæbne ville blive anderledes end min fars havde været? Jeg sagde til mig selv, at for mig ville der ikke være noget "liv efter halvtreds" at se frem til.

I stedet er jeg blevet positivt overrasket: Jeg passerede det halve århundrede, som jeg så sygeligt havde frygtet for næsten fem år siden. Nu ser jeg spændt på en fremtid, der lover fantastisk.

Siden man fyldte XNUMX...

Årene, siden jeg fyldte halvtreds, har været modne med rige, uventede udviklinger og ekspansive muligheder. Ud over en alder af halvtreds har jeg gjort ting, som mange aldrig ville have overvejet at gøre - i enhver alder!

Først og fremmest er jeg blevet forelsket i in-line skating. Næsten hver dag fejrer jeg opfindelsen af ​​hjulet ved at tilføje otte hårde gennemskinnelige discoider til bunden af ​​mine fødder - mens jeg snører mine støvler og sejler ud gennem parken på mine rulleskøjter.

Jeg har opfundet min egen variant af sporten, som jeg kalder "rattle-blading". I hver hånd bærer jeg en flerfarvet "shamanrangle", lavet af papmaché og andre genbrugsmaterialer. Jeg bruger mine rangler til at advare joggere og klapvogne om, at jeg er ved at zoome forbi (jeg er stadig ved at finjustere mine standseevner!). Nogle gange, uden nogen tilsyneladende grund, skifter jeg pludselig ind i et ekstatisk vanvid og ryster mine rangler i den rytmiske stil, jeg opfinder på det tidspunkt.

Naboer smiler til mig, mens jeg suser forbi dem i de tidlige morgentimer - selvom man for nylig spurgte mig, om jeg ikke var "lidt gammel til den slags", hvilket han sagde, at han hovedsageligt havde set "unge" gøre.

Og dansen fortsætter

Langt den vigtigste udvikling af alle har dog været, at jeg lærte den argentinske tango. Med tango har jeg fundet min passion. Passion dukkede op et sted, hvor jeg ikke ville have forventet at finde den -- på dansegulvet. Tango har så fejet mig væk, at jeg har tango-drømme om natten.

Jeg øver mine dansetrin, uhæmmet, på offentlige steder -- på parkeringspladser, indkøbscentre, står i kø i banken eller i motorkøretøjsafdelingen og venter på, at min kæreste kommer ud af dametoilettet -- selv mens jeg klovner rundt i Washington Zoo med min yndlings abefamilie. Hvad de tænker om mig, kan jeg næsten ikke forestille mig!

Jeg er overbevist om, at hver gang jeg danser – eller endda tænker på dans – rejser mine immunceller sig også op og danser. Jeg forestiller mig, at de kvidrer indbyrdes om min passionerede opførsel - og når en hurtig konsensus om, at livet virkelig er værd at leve.

Selv på mine værste dage med "dårligt hår" (mit hår er kortere nu, i min nye tanguero-persona!), ser disse clairvoyante celler gennem tågen af ​​min melankoli. De kigger ind i lysningen af ​​min dybere intention - at leve til den næste dans!

Tangoen: Bedste sundhedsforsikringspolitik

Selvom AARP er begyndt at fylde min postkasse med forslag om, hvad jeg - nu en "senior" - kan gøre for at sikre min fremtid, ved jeg, at argentinsk tango er min bedste "sundhedsforsikring". Jeg fornyer den dagligt, med kraft og ren fornøjelse.

Min energi er på et rekordhøjt niveau. Jeg kan mærke min Chi lave saltomortaler gennem mit hjertekamre og danse loop-de-loops rundt om mine lungelapper.

Tangueros vej

Da jeg lærte Tangueros vej, har jeg grebet ind i en vejrtrækningsstil, der er ulig noget, jeg nogensinde har kendt. Det er noget som at trække vejret hurtigt, den måde hjertet slår hurtigt, når det erkender, at der er noget, der er værd at blive begejstret for. Kun, det er et meget stille åndedrag, en slags "indre ånde-fuld-hed", et åndedrag, der instinktivt forstår at være en velopdragen gæst, når man besøger et eksotisk land.

Dette åndedrag ved, hvordan man trækker sig tilbage i sig selv og forklæder sig som en hvisken. Det er et åndedræt, der lever på kanten af ​​dynamisk spænding – nærmest eksploderende i et ekstatisk støn – mens det smagfuldt afholder sig fra faktisk at gøre det. Det er et åndedrag, der forstår at holde pause, i ærefrygt for øjeblikkets hellighed.

Selv i løbet af mine første par uger med tango, efter mine første par tangolektioner, trak jeg vejret dette "tangoånde" så lækkert, at jeg næsten ikke kunne beherske mig selv - eller klare de fantasispring, der dansede gennem min bevidsthed. Jeg havde livlige drømme om dansende delfiner, om store paladser med skinnende terrazoer, om store lilla himmel. Jeg kunne næsten ikke sove om natten.

Tango er træning, terapi, meditation, selvhævdelsestræning, relationstræning og rekreation, alt i ét. Det kan udløse længe glemte minder og sætte skub i ekspansive drømme.

Tangoens åndedræt

Tango involverer en helt speciel form for vejrtrækningsøvelser, hvor subtilitet og raffinement er kongen. Stille, stabil vejrtrækning er det domæne, hvorfra jeg leder. Hvis mit sind - eller mit åndedræt - flagrer selv et øjeblik, bliver min tangopartner forvirret. Hun er pludselig på drift i et hav af muligheder, der er for stort til at navigere.

Men når jeg trækker vejret sammen med hende og fokuserer på vores næste skridt, giver jeg hende et klart forspring. Vores kroppe flyder. Vores energier pulserer sammen.

At være leder både begejstrer og irriterer mig. Min partner og jeg kommer sammen i dansen som modsætninger, blander sammen i en dynamisk omfavnelse. Vi er log og flamme, og brænder grænserne mellem os - efterhånden som varm, udtryksfuld energi frigives.

Vi er gift i denne dynamiske balance, mens vi rejser sammen, partnere for øjeblikket i et land hinsides ord, hinsides sindet. Mens min partner blomstrer i hvert øjeblik, er der uendelige variationer af måder, hvorpå hun kan udtrykke sig. Men det er op til mig at tegne for hende konturerne af vores dans.

En ven, som har danset tango i et stykke tid, siger, at hendes oplevelse til tider er noget som at elske. Efter et særligt sensuelt møde for nylig, efter at hun og hendes dansepartner havde svævet flydende sammen i minutter, der virkede som timer, følte hun en trang til at tænde en cigaret... selvom hun ikke ryger.

Hun modstod den impuls til at lyse op, men hun stoppede i undren for fuldt ud at indånde duften af ​​den oplevelse, før hun og hendes partner forlod dansegulvet.

Ridning the Edge

Jeg elsker at ride på den flydende kant af uskyld og intimitet, som tangodans kræver. Jeg nyder det, når min partners bevægelser ekko netop min egen stærke føring. Lige så meget elsker jeg at danse med de spontane variationer, som hun opfinder.

Gennem tango bliver jeg en anden slags mand - dristigere, friere, villig til at risikere ufuldkommenhed, med mine sande farver. Min krop føles smidig og stærk, mine fødder velplantede, mit humør optimistisk, optimistisk. Jeg lærer at udtrykke mig selv som en stærk, følsom samurai, der skærer gennem gamle hæmninger – lytter til min partner og byder os velkommen til dansen.

At danse tangorytmens otte tal er blevet min bevægende meditationspraksis. "Trin, et, to, tre, fire..." er mit mantra. Mens jeg renser mit sind for alt, der kan hæmme det lyriske flow mellem mig og min partner, går vi ind i en have af lækkerier. Vi fester. Vi lever!

Dukker op: Livets dans

Gennem den saftige oplevelse af tango, har jeg lært denne sandhed: Al livets "gøren", alle dets utallige aktiviteter, er blot udsmykning. Den rigtige "livets dans" handler om at dukke op...... i hvert nuværende øjeblik.

Selvom jeg tvivler på, at det nogensinde er blevet testet i nogen videnskabelig undersøgelse, er jeg overbevist om, at når du lever din lidenskab – uanset hvad formålet med dens fokus måtte være – så superoplader du cellerne i dit immunsystem. Disse celler "lytter med", er klar til at følge, og tager deres føring fra din holdning-i-handling.

Uanset hvad du har konkluderet om din egen "livets dans", hvilken historie du end har fortalt dig selv om "hvordan livet er - og hvordan det kan være!" -- det vil være en potent cue for de dele af dig, hvis job det er at bevare dit helbred og sikre din overlevelse.

"Jeg har en passion!" er en kraftfuld daglig prædiken for din immuncelle "menighed". Den dybfølte betydning af disse ord er dit stærke vidnesbyrd, din "hensigtserklæring", afgivet sjæl, "til hvem det måtte vedrøre". Denne dristige udtalelse formidler et budskab til alle de forsamlede: "Bevar dette dyrebare liv, som jeg vælger at leve fuldt ud!" Alle dine celler -- hver del af dig -- vil vidne om denne eftertrykkelige vidnesbyrd.

Denne artikel er et uddrag af et manuskript under forberedelse. En musikalsk cd, Danser med åndedræt, fås med sange/digte/baseret på temaer fra bogen. For yderligere information, se  www.humormatters.com/healingmatters.htm

Anbefalet bog:

Surfing Aquarius: Sådan får du fat i forandringsbølgen
af Dan Furst.

Lær hvordan du trives i Vandmandens tidsalder! Surfing Aquarius er for folk, der ønsker at få det bedste ud af de kommende år ved at træffe modige, optimistiske valg i en ånd af fællesskab.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog og eller download Kindle-udgave. 

Om forfatteren

Barry Sultanoff, MD, er et stiftende medlem af American Holistic Medical Association og et chartermedlem af Feng Shui Guild. Dr. Sultanoff har været klummeskribent for Natural Health Magazine såvel som adskillige andre tidsskrifter. Han er medforfatter til "Slukning af afhængighedens ild". Dr. Sultanoff praktiserer helpersonsmedicin og lægger vægt på integrationen af ​​krop, sind og ånd i Kensington, Maryland. Blandt hans passioner er argentinsk tangodans, in-line skating, fotografering og hatha yoga.

Bog af denne forfatter

at

Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.