afslutninger og usikkerhed

Vi træffer beslutninger hver dag, hvoraf mange er så ligetil, at vi næsten ikke bemærker, at vi træffer dem. Men vi har en tendens til at kæmpe, når vi står over for beslutninger, der har usikre resultater, såsom under pandemien. Kognitionsforskere har længe været interesseret i at forstå, hvordan mennesker træffer så usikre beslutninger. Nu vores ny forskning, offentliggjort i tidsskriftet JAMA Network Open, giver et fingerpeg.

Forskere tester typisk beslutningstagning under usikkerhed ved at bruge "sandsynlighedsopgaver", hvor deltagerne i undersøgelsen kan vælge mellem to eller flere muligheder, hver med en specifik sandsynlighed for at give en belønning (normalt point eller penge). Det kan for eksempel være et spil, hvor du skal vælge mellem et billede af et æble eller en banan på en computerskærm. Æblet kan være programmeret til at give dig point 80% af tiden, mens bananen vil gøre det 20% af tiden, men i løbet af spillet kan sandsynligheden ændre sig. Du vil dog ikke være klar over sandsynligheden på et givet tidspunkt - hvilket fører til usikkerhed. Din opgave ville være at finde ud af, hvilken mulighed der er mere givende.

Mennesker bruger generelt to beslutningsstrategier, når de står over for usikkerhed: udnyttelse og udforskning. Udnyttelse involverer ofte valg af muligheder, der er velkendte og giver en højere sikkerhed for belønning. Udforskning involverer at prøve valg, der er ukendte. I et usikkert og foranderligt miljø menes det, at den bedste strategi er at fleksibelt alternerende mellem udforskning og udnyttelse.

Om folk udforsker eller udnytter afhænger af den aktuelle situation. Når under tidspres, er folk mere tilbøjelige til at gentage gamle valg og udforske mindre.

Hvad er obsessiv-kompulsiv lidelse

Et almindeligt symptom på mange psykiatriske lidelser er vanskeligheder med at håndtere usikkerhed. Især mennesker, der lider af obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), føler sig utroligt usikre på deres tanker, følelser og handlinger og kan føle sig angste. De kan være i tvivl om, hvorvidt de har talt antallet af fliser nøjagtigt, eller om de har skrubbet deres hænder grundigt nok.


indre selv abonnere grafik


I vores studere, viser vi, at mennesker med OCD kæmper for at træffe beslutninger, når de er usikre. Vi bad 50 teenagere med OCD og 53 teenagere uden OCD om at udføre en probabilistisk opgave, hvor sandsynligheden for hver mulighed ville vende halvvejs gennem opgaven (for eksempel ville æblebilledet gå fra at give en belønning 80 % af tiden til 20 % af tiden). Den ideelle strategi ville være at udnytte det mere givende valg tidligt (æble), men derefter engagere sig i udforskning (pluk banan), når du har bemærket et skift i, hvor ofte point tilbydes.

Teenagere med OCD gjorde dog ikke dette. På tværs af opgaven udviste de en stor udforskning af valgmuligheder. De viste en tendens til at skifte valg og vælge det mindre givende valg oftere end teenagere uden OCD. Fascinerende nok, når teenagere med OCD udførte en anden opgave, som ikke var sandsynlig og ikke udløste usikkerhed, viste de ingen problemer med beslutningstagning.

Usikkerhed forårsaget af den probabilistiske opgave kan have fået teenagere med OCD til at tvivle på deres beslutninger og føle behovet for at "tjekke" det mindre givende valg ofte. Denne udforskning kunne være en strategi for dem at prøve søge information indtil de føler sig sikre. Intolerance over for usikkerhed er en plausibel grund til, hvorfor folk med OCD føler sig tvunget til at tjekke ting som låse, komfurer og kontakter i dagligdagen.

Resultaterne tyder også på, at mange mennesker kan begynde at udforske på denne måde, hvis de er det føler sig usikker nok.

Om pandemisk usikkerhed

COVID-19-pandemien har skabt stor usikkerhed for alle, hvilket igen ser ud til at have øget vores tendens til udforskning i form af informationssøgning. EN undersøgelse har vist at opfattet usikkerhed har ført til, at folk søger mere information om COVID via sociale netværksapps og online nyhedsmedier.

På den ene side har det ført til flere forebyggende tiltag, såsom øget håndvask og maskebrug, hvilket kan mindske usikkerheden og holde folk i sikkerhed. På den anden side er denne informationssøgning måske ikke helt gavnlig. EN nylig undersøgelse har vist, at siden pandemiens begyndelse rapporterer ellers raske mennesker mere tvangssymptomer, såsom konstant at tjekke efter ny information for at reducere følelser af pandemi-induceret usikkerhed.

Overdreven informationssøgning i denne periode kan føre til høje niveauer af stress. Vi ved fra tidligere forskning, at det i sidste ende kan føre til udbrændthed og undgåelse af information alt i alt, hvilket efterlader folk mindre informeret om regeringens retningslinjer, sikkerhedsforanstaltninger og fremskridt i behandlingen af ​​COVID-19.

Vedvarende stress fra overeksponering til foruroligende nyheder kan også forårsage ændringer i centrale hjerneområder som den ventromediale præfrontale cortex og hippocampus, som er ansvarlige for hukommelse og kognition. Dette kan igen resultere i reduceret rationel beslutningstagning, hvilket får os til at stole mere på følelser. Dette kan gøre os modtagelige for at tro på misinformation og engagere os i irrationel adfærd, såsom at hamstre toiletpapir.

Heldigvis er der måder at bekæmpe på pandemisk usikkerhed ved at stole på nogle af de oplysninger, du allerede har indsamlet, og som virker konsekvente over tid, såsom fordelene ved masker og vacciner. Hvis du har svært ved at klare dig uden jævnligt at tjekke nyheder og sociale medier for beroligelse, eksperter anbefaler indstilling af en timer på brug af sociale medier, midlertidigt at logge ud af konti og søger mere positivt, ikke-pandemi-relateret indhold online.

Der er endda evidensbaserede metoder til at forbedre din beslutningstagning under usikkerhed, herunder at spille spil designet til at træne din hjerne, får god søvn og ernæringog have social støtte.The Conversation

Om forfatteren

Barbara Jacquelyn Sahakian, professor i klinisk neuropsykologi, University of Cambridge og Aleya Aziz Marzuki, ph.d.-kandidat i kognitiv neurovidenskab, University of Cambridge

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

Bøger om forbedring af ydeevne fra Amazons bestsellerliste

"Peak: Secrets from the New Science of Expertise"

af Anders Ericsson og Robert Pool

I denne bog trækker forfatterne på deres forskning inden for ekspertiseområdet for at give indsigt i, hvordan nogen kan forbedre deres præstationer på ethvert område af livet. Bogen tilbyder praktiske strategier til udvikling af færdigheder og opnåelse af mestring med fokus på bevidst praksis og feedback.

Klik for mere info eller for at bestille

"Atomic Habits: En nem og gennemprøvet måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige"

af James Clear

Denne bog tilbyder praktiske strategier til at opbygge gode vaner og bryde dårlige, med fokus på små ændringer, der kan føre til store resultater. Bogen trækker på videnskabelig forskning og eksempler fra den virkelige verden for at give brugbare råd til alle, der ønsker at forbedre deres vaner og opnå succes.

Klik for mere info eller for at bestille

"Mindset: The New Psychology of Success"

af Carol S. Dweck

I denne bog udforsker Carol Dweck begrebet tankegang, og hvordan det kan påvirke vores præstationer og succes i livet. Bogen giver indsigt i forskellen mellem et fast mindset og et growth mindset og giver praktiske strategier til at udvikle et growth mindset og opnå større succes.

Klik for mere info eller for at bestille

"Vanens magt: hvorfor vi gør, hvad vi gør i livet og erhvervslivet"

af Charles Duhigg

I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben bag vanedannelse, og hvordan den kan bruges til at forbedre vores præstationer på alle områder af livet. Bogen tilbyder praktiske strategier til at udvikle gode vaner, bryde dårlige og skabe varig forandring.

Klik for mere info eller for at bestille

"Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business"

af Charles Duhigg

I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben om produktivitet, og hvordan den kan bruges til at forbedre vores præstationer på alle områder af livet. Bogen trækker på eksempler fra den virkelige verden og forskning for at give praktiske råd til at opnå større produktivitet og succes.

Klik for mere info eller for at bestille