Mange forældre er bekymrede for forstyrrelser af COVID-lockdown og skolelukninger kan påvirke deres børns mentale sundhed og udvikling.
På Royal Children's Hospital National børnesundhedsundersøgelse i juni 2020 rapporterede mere end en tredjedel af forældrene, at pandemien har haft negative konsekvenser for deres børns mentale sundhed. Næsten halvdelen af forældrene sagde, at pandemien også havde været skadelig for deres egen mentale sundhed.
Mange forældre tilbragte mindst nogle måneder i år med at støtte deres børn til at lære hjemmefra (og er stadig). Denne allerede betydelige udfordring blev kompliceret af, at børn ikke kunne gå ud og lege med andre børn. I Victoria er sådanne begrænsninger stadig på plads, selvom nogle har været afslappede, og legepladser er åbne.
Det er stadig rimeligt at sige, at nogle børn overalt i landet ikke er socialt engagerede med deres jævnaldrende på samme måde som de gjorde før. Dette er ikke kun skadeligt for børns læring, men også deres fysiske og mentale sundhed. Det er forståeligt, hvis forældre er bekymrede.
Hvad social isolation betyder for børn
I juni 2020, i sammenhæng med COVID-19, en gruppe forskere i Storbritannien gennemgåede 80-undersøgelser for at finde ud af, hvordan social isolering og ensomhed kan påvirke den mentale sundhed hos tidligere sunde børn. De fandt, at social isolation øgede risikoen for depression og muligvis angst, og disse virkninger kunne vare flere år.
Gennemgangen konkluderede også, at ensomhed sætter børns trivsel i fare for disse ting længe efter at den sociale isolationsperiode er forbi.
Virkningen af social isolation kan være særlig signifikant for børn med særlige uddannelsesmæssige behov, når støtten, der ydes i skolen, afbrydes.
Andre børn - måske dem, der bor i mellemstore og høje tæthedsboliger med begrænset adgang til udendørs legeplads - kan også være særligt sårbare over for virkningerne af social isolation.
At lege med dine børn kan hjælpe dem med at føle sig mindre ensomme. Shutterstock
Nogle forældre med kun ét barn har også givet udtryk for bekymringer om ensomhed.
Det er vanskeligt at erstatte, hvad reel menneskelig interaktion med jævnaldrende betyder for et barn. Aktivt engagement i kreativ leg alene eller fysisk aktivitet med forældre kan være nyttigt for børn, der savner selskab med deres venner.
Legekraften
Hvad kan muligvis løse denne situation? Svaret er: hjælpe børn med at lege.
Fordelene ved almindeligt spil er mange, og de er veldokumenteret i forskning. Børnelæger siger, at leg forbedrer børns sprogfærdigheder, tidlig matematikviden, peer relations, social og fysisk udvikling og at lære at få nye færdigheder.
Når børn ikke kan lege af en eller anden grund, kan angst og giftig stress skade den sunde udvikling af social adfærd.
Under pandemien kan leg være en effektiv tonic for stress og kan tilskynde til udvikling af positiv adfærd.
Når børn leger sammen, bliver legeffekter endnu mere magtfulde. Eksperter sig socialt spil kan hjælpe børn med at udvikle sig færdigheder i samarbejde, kommunikation, forhandling, konfliktløsning og empati.
I socialt leg kan børn øve og rollespil situationer i den virkelige verden sikkert. Gennem leg giver de mening om verden og forandrer forandring. Forældre, der leger med deres børn, hjælper børn med at lege bedre med deres jævnaldrende.
Nu er det tid til at understrege vigtigheden af leg. En undersøgelse udført af Gonski Institute i 2019 viste fire ud af fem australiere, at nutidens børn er under pres for at vokse op for hurtigt. Mere end 70% mener, at den livslange fordel, som børn får ved leg, såsom kreativitet og empati, for det meste ignoreres i dag.
Forskning fra tidligere pandemier viser, at vi har brug for velplanlagte og koordinerede løsninger på potentielt langsigtede følelsesmæssige problemer. Vi kan omfavne rollen som leg for at afbøde de tab, som børn har oplevet, mens de gennemlever en pandemi.
Hvad kan forældre gøre?
Børn har brug for både guidet indendørs leg og gratis leg vores døre. At lege med familiemedlemmer derhjemme eller med venner i skolen er godt for social leg.
Digitale enheder kan give børn en måde at lege sammen med deres venner, når de ikke kan mødes med dem. Men fordelene ved leg er mere langvarige gennem socialt spil personligt.
Parker, grønne områder og stille gader er velegnede til udendørs leg. Naturlige miljøer både beroliger og stimulerer børn, mens de forbinder dem med deres miljø og samfund. Så her er fire ting, du kan gøre for at tilskynde til spil.
1. Lav tid til leg
Det vigtigste, du kan gøre, er at give dig tid til at lege tid hver dag. Tag legetid alvorligt og vis dine børn, at du sætter pris på det til fordel for deres velbefindende, sundhed og læring.
2. Sæt klare retningslinjer for teknologibrug derhjemme
Det er vigtigt at tale med dine børn om sikre og ansvarlige brug af digitale medier og teknologi. Dette kan kræve, at man accepterer at sætte nogle begrænsninger for brugen af skærme derhjemme og opfordre børn til aktivt at engagere sig med venner ved at spille interaktive spil, når de bruger digitale enheder.
3. Gå ud, når det er muligt
En nylig gennemgang ud af næsten 200 undersøgelser fandt "grøn tid" - tid i parker, naturreservater og skov - at være forbundet med gunstige psykologiske resultater, mens høje niveauer af skærmtid syntes at være forbundet med ugunstige psykologiske resultater.
Parker og legepladser er åbne nu i Victoria, mens de i andre stater har været det i nogen tid.
Så find sjove udendørs udforskende aktiviteter for dine børn, og hvis det er muligt, tag andre børn med.
4. Vær en rollemodel for alle ovenstående
Børn efterligner ofte deres forældre. Den bedste måde at sikre, at børn vokser op sunde og glade, er at være en rollemodel for dem. Mere leg og nok kvalitetstid udendørs med børn er også godt for dit eget helbred og lykke.
For mere, se Rejse børn netværk , Gonski Institute.
Om forfatterne
Pasi Sahlberg, Professor i uddannelsespolitik, UNSW , Sharon Goldfeld, Direktør, Center for Community Child Health Royal Children's Hospital; Professor, Institut for Pædiatri, University of Melbourne; Temadirektør Befolkningssundhed, Murdoch Children's Research Institute
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Her er 5 faglitterære bøger om forældreskab, der i øjeblikket er bedst sælgende på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling
af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.
Klik for mere info eller for at bestille
Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale
af Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske
af Simone Davies
Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.
Klik for mere info eller for at bestille
Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse
af Dr. Laura Markham
Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.
