CR: Under min egen transformation kom jeg ansigt til ansigt med alle mine behov, ønsker, mønstre og overbevisninger, og jeg lærte at se dem alle, at dissekere dem, at fjerne deres grundårsager og at luge min livshave. Det var i løbet af denne tid, at jeg også oplevede forskellen mellem glæde og lykke.
En stor del af vores liv tilbringes i forfølgelsen af lykke, og lykke ser ud til at komme og gå med en gratis tilpasning af, hvad vi ønsker at ske i vores liv. Dette kan være en frigivelse fra vanskeligheder eller smerte i vores oplevelser, eller det kan være en tilknytning til noget, der sker eksternt i vores liv.
På den anden side syntes glæde at være en meget subtil, langsom opvågning i livets vidunder og glæden ved at være i live. Det var mere en følelse af at være forbundet med alt, opleve livet som et hellig fartøj, der holder os, mens vi har smerter og vanskelige øjeblikke.
Meget af vores smerte, bitterhed, vrede, skam og skyld har at gøre med vores minder - selvom disse minder handler om i går eller i morges. Hvis vores hukommelse blev slettet, ville vi ikke have nogen af disse følelser. Vi oplever dem, fordi vi tillader noget, som vi husker, bevidst eller ubevidst, at stimulere vores tanker og følelser. Uden fortid kan der ikke være smerte, vrede eller skyldfølelse.
Angst og frygt er sindets ting om, hvad der måske eller måske ikke sker i fremtiden, selvom fremtiden er en time fra nu. Det nuværende øjeblik skaber ikke sådanne følelser, og der er ingen anden virkelighed end det nuværende øjeblik. Vi kan ikke gå i butikken for at købe noget i går. Vi kan heller ikke gå nu for at købe noget i morgen.
Vi kan ikke handle i fortiden eller i fremtiden. Vi kan kun handle i nutiden. Kun i nutiden kan vi træffe beslutninger eller svare på begivenheder eller udfordringer. Kun i nutiden kan vi udøve vores frie vilje til at ændre vores liv. Det eneste magtpunkt til at skabe og ændre vores liv er det nuværende øjeblik. Der var aldrig en tid, der ikke var NU. Der er ingen anden tid.
Livet er altid simpelt og præcist, hvad det er i hvert øjeblik. Det kan ikke være andet end dette. At ønske det var anderledes kan ikke gøre det anderledes. Der er visse ting, du kan gøre for at gøre et øjeblik i fremtiden anderledes end det kunne være. Men fremtiden er ikke nu. Du vil aldrig finde lykke i fremtiden - for det er alt, hvad der er lige nu, med tingene nøjagtigt som de er lige nu, der skaber vores fremtid. Hvis du elsker den måde, tingene er i dette øjeblik, eller i det mindste accepterer dem helt som de er, vil du være lykkelig. Hvis du ikke gør det, vil du lide og ønske, at tingene var anderledes.
Vores sanser er et andet referencepunkt i nutiden. Hjertet banker, lungerne trækker vejret, da livet fortsætter med at engagere os - vores sjæls lys er synlig, ægte og autentisk - fuldt ud engagerende i hvert øjeblik uden foregivelse eller illusion. Når vores sanser stimuleres, kan vi midlertidigt give slip på at fokusere bevidst på fortiden og fremtiden. Naturligvis vil det underbevidste egoiske sind stadig være optaget af fortiden og fremtiden, indtil det er helet af denne sædvanlige tendens.
For du ser, når vores sind er optaget af fortiden eller fremtiden, har vi tendens til at miste nutidens glæde og kreativitet. Vi har mindre energi og klarhed med at tage beslutninger og udføre vores opgaver. Hvis vi føler, at vi har mindre magt i nutiden, er det fordi vi er tabt i tankerne, tabt i fortiden og fremtiden.
For at være en sjæl, der bor i denne verden, skal vi øve og deltage i vores hjerters visdom, mens vi kommer til live på en ubegrænset rejse af vores menneskelige oplevelser. At leve i nutiden forbedres ved at fokusere på nutiden, vores livskraftenergi, vores sanser og vores bevidsthed. Vi kan lære at dyrke vores evne til at være vidner om vores energi, sanser, tanker, følelser og oplevelser. Denne bevidsthedstilstand giver vores bevidsthed mulighed for at opleve en grad af løsrivelse fra vores tanker og følelser, så vi kan opleve den fred og lykke, der er bag og ud over sindet.
Der er et sted inden for hver af os, der ikke er rørt af smerte. Bevidsthed giver os adgang til dette sted.
Forestil dig, hvordan dit liv ville være, hvis du accepterede hvert øjeblik i dit liv som den absolutte perfektion, det er. Forestil dig, hvis du stoppede med at ønske, at et øjeblik var anderledes end hvad det er lige nu. Hvis du holdt op med at ønske, at du var i et forhold eller et andet forhold, ville du ønske, at du havde flere penge, succes eller berømmelse, ville ønske, at dit helbred var bedre, ønskede, at du var oplyst, ville ønske, at noget var anderledes end det er lige nu. Hvad ville der ske, hvis du i stedet blot accepterede den store gave i dette øjeblik nøjagtigt som den er? Forestil dig dette et øjeblik.
Jeg tror ikke, det vil tage lang tid for dig at se, at resultatet af at gøre dette vil give stor glæde, lykke, tilfredshed og opfyldelse, fordi det vil være i overensstemmelse med sandheden og virkeligheden.
At skifte fra lykke til glæde er en tilstand, der går ud over selv dyb lykke. Det er ud over lykke i den forstand, at det lever inde i os og ikke har noget at gøre med noget ”derude”. Glæde er en fornemmelse, der overvinder os, når vi oplever enhed. Undertiden i vores søgen efter lykke blokerer vi den virkelige glæde ved vores placering i universet. Det er det sted i vores center, hvor vi lever let og sikkert, i øjeblikket, omfavner og byder velkommen til alle ting, som de er. En sådan ydmyghed vækker en øget følsomhed i vores hjerterum og vender os tilbage til oplevelsen af glæde ved at leve himlen på jorden.
Vi hører ofte historier om at være til stede og gå ind i øjeblikket med glæde, og dette er blevet udforsket fra mange udsigtspunkter. Jeg føler, at det har noget at gøre med handlingen med at bremse længe nok til at tilpasse tempoet i vores tænkende sind med tempoet i vores følelses hjerte. Når de er justeret, justerer disse igen vores evne til at se og høre med klarhed og give plads til en ny opfattelse.
At føle sig ind i vores oplevelser er processen med indsigt, der giver plads til tilstedeværelse, der matcher os til rytmen og tempoet i skabelsen. Indsigt er opvågnen af ånd og tilstedeværelse - ikke omvendt. Faktisk spildes måske for meget tid på at forfølge lykke ved blot at opleve GLEDE.
Glæde findes altid i det nuværende øjeblik, og for at opleve det bliver vi nødt til at lære at leve i nutiden uden smerte, bitterhed, vrede eller skyld i fortiden eller angst eller frygt for fremtiden. Hvis vi undersøger vores ubehagelige følelser, vil vi opdage, at de altid er baseret på fortiden eller fremtiden.
Selvom vores sind til tider kan vandre, er kreativitet en anden måde at opleve nutiden på. Når du opretter, involverer sådanne aktiviteter normalt vores sind i nutiden, når vi nyder den kreative proces. Kreativitet fører også til inspirationstilstande, der bringer spænding og lykke.
Et andet anker til nutiden er bevidstheden om vores energikrop. Vi kan også fokusere på Life Force Energy i og omkring vores kroppe, mens vi er i en afslapningstilstand, så selv under bevægelse er vi opmærksomme på den energi. At være opmærksom på denne energi i og omkring vores krop giver os mulighed for at være fuldt til stede, og det er også et vindue til renere højere niveauer af bevidsthed, der ligger bag og uden for vores sind.
Når vi begynder at få adgang til vores rene bevidsthed, som er Awareness uden et objekt af Awareness, begynder vi at føle fred i nutiden. Vores højere bevidsthedsniveau er rent, uforanderligt og lykksaligt. I det nuværende øjeblik af bevidsthed, om indre lykke, ligger vores sande varige GLEDE.
Ren bevidsthed er vores essens og er altid i en tilstand af fred og lykke, men den maskeres normalt af forstyrrelser i sindet. Freden ved GLEDE eksisterer dog, selv når der er forstyrrelser i sindet. Den er der altid, ligesom det hvide lys bag projektorens film forbliver hvidt og formløst, uanset hvad der vises på skærmen.
Sindet skal tavs for at opleve den fred. For at opleve en jævn form for GLEDE bliver vi nødt til at give slip på fortiden og fremtiden og udvikle bevidstheden om nutiden og os selv som bevidsthed snarere end som kroppe og sind.
*****
DS: Det er så sandt, at vores sind styres af fortiden og fortsætter med at overveje fremtiden. I det væsentlige er vores sind på konstant fortolkning af fortiden og i overlevelsestilstand mod fremtiden. Men når vi hæver os over vores tanker og følelser, begynder vi at indse, at mellem opfattelsen af fortiden og vidunderlige drømme om fremtiden ligger nutidens pragt. Dette er det vigtigste øjeblik i vores liv, et der resonerer med vores sjæl-ånd oplevet i vores krop.
Spørg dig selv følgende:
Hvor vigtigt er frihed fra det konstant tænkende sind?
Vil du have, at dit liv bevæger sig som strømmen af vandstrømme på en glat flod langs naturens og skønhedens rytmer?
Vil du leve livet med lidenskab?
Hvis dit svar er ja til ovenstående, så lad livet udfolde sig inden for det øjeblik.
At forelske sig i livet betyder at blive forelsket i det nuværende øjeblik. Det oplever din åndedræts livskraftenergi - lytter til dit hjerte, der banker og fylder dit sind og hjerte med dejlige rytmer, tonehøjder og harmonier.
Vores fem sanser er her for at inspirere og vitalisere vores evne til at blive i det nuværende øjeblik og modtage glæde fra overalt og alle. Vores syn omfavner variationen i lys. Vores lyd af kreativitet. Vores touch udforsker enhver følelse, og vores lugt opfanger den sødeste nektar fra hver blomst.
At være i nutiden føles som en evigt flydende flod af tillid, og ligesom vandet er bæreren af hver eneste livsrytme, tillader vi vores krop og sind at opleve den evige strøm af det nuværende øjeblik.
© 2018 af Christina Reeves og Dimitrios Spanos.
Genoptrykt med tilladelse. Alle rettigheder forbeholdes.
Artikel Kilde
Sindet er kortet: Bevidsthed er kompasset, og følelsesmæssig intelligens er nøglen til at leve opmærksomt fra hjertet
af Christina Reeves og Dimitrios Spanos
I et behageligt dialogformat guider forfatterne os til højere niveauer af forståelse for, hvem vi er. Bogen er forbedret med smukt designet grafik, der illustrerer de diskuterede emner. I slutningen af hvert kapitel er der en selvhjælpsafdeling med tip og værktøjer til selvopdagelse, selvrefleksion, journalføring og meditation, der gør det muligt for læsere at forstå deres sind og følelser. Disse spørgsmål hjælper med at identificere vores mønstre og give en vej til at løse depression, angst, stress og uproduktive vaner, samtidig med at de opbygger selvværd og selvtillid. For erhvervsledere og brancheledere vil ideerne og processerne på disse sider hjælpe dig med at opnå top ydeevne, hvilket fører til forretningssucces såvel som personlig succes.
Om forfatterne
Christina Reeves er en holistisk livscoach og energipsykolog. Hun er også en dygtig forfatter, taler og facilitator, vært for workshops, seminarer og foredrag i Nordamerika og internationalt. I løbet af de sidste femten år har hun udviklet sine egne programmer til at hjælpe andre i processen med selvopdagelse og personlig transformation. Arbejder fra sin klinik og uddannelsesfacilitet, fortsætter hun med at dele sine metoder og teknikker, der vejleder og støtter andre til at tage ansvar for at nå deres fulde potentiale, mens hun styrer dem mod at nyde et glædeligt og lykkeligt liv. For mere info besøg https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, blev født i Athen, Grækenland og har boet i New York i de sidste 45 år. Med Christina Reeves var han medstifter af Eudaimonia Center, et læringscenter til at tilbyde transformationsændring, der letter kerneheling og personlig udvikling, samtidig med at han giver andre mulighed for at leve ekstraordinære, sunde og produktive liv. Han er en certificeret udøver af Six Seconds EQ - den største globale organisation med fokus på vækst og forskning i emotionel intelligens (EQ). Certificeret i Heart Initiation, han arbejder med Heart Interiority and Alignment og metoder til at opretholde hjertebevidsthed.
Relaterede bøger
at InnerSelf Market og Amazon
