Billede af Victoria_Regn 

Hemmeligheden bag beherskelse er at vide, hvordan man træffer passende foranstaltninger i forhold til, hvad der sker for at producere ønskede resultater. Selvom vi prøver at gøre det hele tiden, lykkes det ikke altid. Det er fordi der er en fangst. Det, vi ikke bemærker, er, at det, vi oplever, ikke stemmer overens med det, der sker, eller det, der er der, og at vores perceptive-bevidsthed ikke har alle de nødvendige elementer til at handle korrekt. Dette kan ændre sig.

Hvis folk vidste, hvor hårdt jeg skulle arbejde for at opnå min mestring, ville det slet ikke virke så vidunderligt. --Michelangelo

Jagten på mestring er ikke en nem vej. Men hvis du ikke tror, ​​det er muligt for dig personligt, vil du sandsynligvis ikke forfølge det. Du synes måske, det kræver for meget arbejde, eller du har ikke tid eller energi til at lægge ind.

Desuden, hvorfor gøre alt for besværet? Hvad giver det dig? Da det virkelig er ukendt, hvad det giver dig, har du måske ikke engang motivationen til at påtage dig en sådan opgave.

Men selvom du springer forbi sådanne åbenlyse forhindringer og forpligter dig til at forfølge mestring, kræver det stadig meget arbejde. Sandheden er imidlertid, at andre mennesker er blevet mestre, og så det eneste, der kræves, er at være menneske – hvis en af ​​os kan gøre det, så er det muligt for os alle. Så vær klar: beslutningen er ikke, om du kan, men hvis du er villig.

Mestring: Hvad kræver det?

Det gør en forskel at holde fast i og omsætte blot nogle få af principperne, der er udtrykt i denne bog. Men ægte beherskelse kræver mere.

Mestring kan kræve engagement og arbejde, men en sådan stræben er livsændrende, selv før nogen opnåelse. Det giver en ny og kraftfuld oplevelse, som sjældent opnås.

At forpligte sig til at mestre forvandler livet til et dybt eventyr, øger dit selvværd og giver dig ikke kun en grund til at stå ud af sengen om morgenen, men giver dig også en følelse af at være en exceptionel person, der sigter mod sjældent opnåede højder. Simpelthen fører jagten efter mestring dig ind i en anden verden, en verden præget af undren og opdagelse.

Forskellen mellem en studerende og en mester er, at mester har fejlet flere gange, end den studerende har prøvet. –Mac Duke

Ændring af sind

En væsentlig del af din oplevelse kalder du dit sind - den indre aktivitet, hvor du tænker og føler, forestiller og beregner, husker og planlægger. Det er også her, du tror og antager, er blevet programmeret og uddannet, udviklet karakteristika og adfærdsmønstre og dannet din selvopfattelse og selvværd.

Sindet er det, der dikterer handlinger og reaktioner, tilstande og stemninger. Den beregner muligheder og skaber strategier. Det skaber tvivl og overbevisning. Der er ingen del af din oplevelse, der ikke i det mindste er påvirket af dit sind. Tror du, at dette sted, hvor du oplever så meget, kan have noget at gøre med dine færdigheder og evner? Absolut!

Sæt dig i førersædet

Det er vigtigt, at du sætter dig selv i førersædet af din forfølgelse og indsats. Ingen andre kan gøre det for dig - kun du kan. Derfor kræver mestring ansvar. Det er noget, der skal finde sted i dit eget sind og krop.

Det er klart, at det ikke kommer til at ske, hvis du ikke gør det, og du kan ikke gøre det, medmindre du virkelig oplever, hvad der skal til for at gøre det. Et af de centrale krav til mestring er at kunne ændre mening.

For at opnå beherskelse, er du forpligtet til at ændre din tænkning, perceptive-erfaring og handlinger. Alle disse aktiviteter opstår som funktioner i dit sind. Det er klart, at mentale aktiviteter er af sindet, men selv en fysisk handling forekommer ikke, medmindre den er genereret af din hjerne.

Hvis du ikke kan ændre det, der sker i dit sind, og dermed din oplevelse, kan du ikke blive mesterlig. En af de første ændringer, du har brug for, er en åbenhed ud over, hvordan du i øjeblikket tænker på og forholder dig til spørgsmålet om mestring.

Mestring er ikke en solo-affære 

Mestring, eller færdigheder af enhver art, handler om forhold. Det bestemmes af, hvordan du relatere med en anden, et objekt eller en eller anden aktivitet. Nogle gange kan du uden at tænke dig om, se mestring som en subjektiv eller solo-sag, da det er klart, at det er dig, der skal skabe det. Ved første rødme kan det se ud til, hvordan du forholder dig til eller oplever andre eller genstande er irrelevant. Men det er ikke en udsigt, du har råd til.

Når vi tænker over det, ser vi, at dygtighed kun kan forekomme i forhold. Måden vi forholder os til en anden, eller til bevægelse, en bold, et instrument eller hvad som helst – det er det eneste sted, hvor beherskelsen kan vise sig. Selvom vi er ansvarlige for at skabe vores relation, er det, hvordan vi oplever og interagerer med ikke-selvet, der bestemmer vores færdighedsniveau.

Vi har alle hørt udtrykket "sind over stof." Selvom de fleste af os tilsyneladende ikke rigtig tror på det, når det kommer til at skubbe, må vi indrømme, at hvis vores erfaring bestemmer vores færdighedsniveau, så er det afgørende for vores stræben at kunne ændre mening. Vi vil se, at forståelsen af, hvordan sindet fungerer – så vi kan lære at kontrollere og ændre det – er afgørende for mestring.

En af grundene til, at vi skal være i stand til at ændre vores sind og vores oplevelse, er, at det ikke kun er muligt, men sandsynligt, at det, der sker – hvad der virkelig er der – er forskelligt fra vores oplevelse af det. Dette kan være svært for os at forstå, fordi vi antager, at vores opfattelser og fortolkninger afspejler præcis, hvad der er der. Men sådan er det bare ikke.

Vores erfaring har mange subjektive påvirkninger, der bøjer og vrider den på både subtile og grove måder, der forstyrrer nøjagtigt at afspejle det, der sker. I lyset af denne betingelse skal der arbejdes på at ændre vores perceptive oplevelse til mere præcist at afspejle det, vi interagerer med – da det is. Dette giver os kræfter og evner, vi ellers ikke ville have.

Lær at kontrollere dit sind

Udover at ændre sindet, må vi også lære at kontrollere det. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange jeg har sagt til mine lærlinge "styr dit sind." Uden en vis beherskelse af sindet, vil det ikke ske at mestre noget andet.

For at være klar, inviterer jeg dig ikke til at gøre dette til et perfektionsideal. Vi taler om at mestre et felt, ikke hele virkeligheden eller endda hele sindet. Mange mestre, der er utrolige til at kontrollere deres sind på deres felter, kontrollerer det muligvis ikke i deres personlige liv eller i andre bestræbelser. Men for at mestre din bestræbelse er tankekontrol afgørende.

En af kernefærdighederne i tankekontrol er at kunne give slip. Vi har alle vaner og overbevisninger, måder at gøre tingene på og oversete antagelser, der er i vejen for at gå videre end vores nuværende færdighedsniveau. Vi er nødt til at kunne give slip på disse. Når vi først kan få vores erfaring til at være præcis, droppe skadelige vaner og overbevisninger og genkende og eliminere ineffektive antagelser, er vi bemyndiget til at forholde os langt mere dygtigt.

Virkelig kreative mennesker på alle områder kan midlertidigt suspendere deres ego og simpelthen opleve, hvad de ser, uden at det er nødvendigt at hævde en dom. De er mere end klar til at finde deres mest elskede meninger modsagt af virkeligheden.--Robert Greene

Øge vores bevidsthed og følsomhed

Desuden skal vi øge vores bevidsthed og følsomhed, fordi vi har brug for adgang til mere information, end en træg eller uklar bevidsthed kan give. I den henseende tvinger det at finde en måde at gøre det, vi forsøger på mere ubesværet, os til at søge steder, vi ellers ikke ville, samt til at opdage finere skel og oversete principper, der gør en sådan ubesværethed mulig - og dermed øge vores bevidsthed og bevæge os. tættere på mestring.

Denne dybere bevidsthed samarbejder med en voksende mængde af erfaringsbaseret viden, der giver en enorm mængde information om hvert øjeblik, vi er

Du oplever i øjeblikket et niveau af færdigheder inden for dit felt. Du kan opleve en grad af kompetence, eller du kan opleve at være uduelig eller udfordret. Uanset hvad du oplever nu, er udgangspunktet. Tricket er at ændre netop denne oplevelse.

I gamle dage ville jeg kun tillade elever i min "boksning" klasse to gange om året. Når de nye mennesker kom ind, fortalte jeg dem to ting. For det første, "90 procent af boksning er sind - den fysiske komponent er relativt enkel, og selvom forbedring konstant skal fortsætte, sker alt andet gennem brugen af ​​dit sind."

Jeg ville også fortælle dem: "Hvad end du oplever nu skal ændres, for du oplever ikke dig selv som en mesterbokser." Disse udsagn indikerer et væsentligt princip for mestring: dit sind, din erfaring og dig selv skal ændres. Dette gælder uanset feltet.

En mand kan ikke forstå den kunst, han studerer, hvis han kun leder efter slutresultatet uden at tage sig tid til at dykke dybt ned i undersøgelsens ræsonnement. --Miyamoto Musashi

Tager det på

I sidste ende skal du blive autoritet i sagen. Det er den eneste måde at mestre noget på.

Mestring vil kræve meget arbejde, så på et tidspunkt skal du beslutte dig for, om du vil udføre arbejdet eller ej. Det er selvfølgelig op til dig.

Mestring er ikke en funktion af genialitet eller talent. Det er en funktion af tid og intens fokus på et bestemt vidensområde. --Robert Greene

Copyright ©2023. Alle rettigheder forbeholdes.
Tilpasset med tilladelse fra udgiveren,
Park Street Press, et aftryk af Indre traditioner Intl..

Artikelkilde: The Art of Mastery

Mestringskunsten: Principper for effektiv interaktion
af Peter Ralston.

I denne detaljerede guide til, hvad der skal til for at mestre noget, undersøger Peter Ralston den kraftfulde dynamik bag mestringskunsten. Han udforsker de grundlæggende færdigheder og driftsprincipper, der styrker mestring, herunder princippet om effektiv interaktion, sind-krop-tilpasningsprincippet og kreativ intelligens. Ved at undersøge "reaktion" versus "respons" ser han på, hvordan du kontrollerer dit sind og transformerer din perceptive bevidsthed, så det, du oplever, stemmer overens med det, der faktisk sker - det første skridt mod at nå dine mål. 

Han deler metoder til at overvinde de store forhindringer for mestring, han præsenterer en trin-for-trin opdeling af princippet om effektiv interaktion og forklarer, hvordan man tilpasser sig, når de mennesker eller objekter, du interagerer med, arbejder i modstrid med dine mål, herunder i sport , forretning, krigsførelse, politik eller enhver arena, hvor du har forpligtet dig til at forfølge mestring.

Klik her for mere info og/eller for at bestille denne paperback bog. Fås også som lydbog og Kindle-udgave.

Om forfatteren

Peter Ralston er grundlæggeren af ​​bevidsthedsbevægelsen i San Francisco Bay-området og skaberen af Kunst af ubesværet magt, en intern kampsport baseret på ubesværet effektiv interaktion. Født i San Francisco, men opvokset primært i Asien, begyndte han at studere kampsport i en alder af 9 i Singapore. I en alder af 28 havde han sorte bælter eller ekspertise i næsten enhver kampsport, der findes, og var ved at udvikle sin egen Kunst af ubesværet magt. I 1978 blev han den første ikke-asiatiske nogensinde til at vinde verdensmesterskabet i fuld-kontakt kampsport, der blev afholdt i Republikken Kina. Grundlæggeren af ​​Cheng Hsin Center og forfatter til flere bøger, bl.a Bogen om ikke at vide, han bor i øjeblikket uden for San Antonio, Texas.

Flere bøger af forfatteren.