Billede af NoName_13 fra Pixabay

Da en del af min ekspertise er inden for kampkunst, kan jeg begrunde disse punkter i den sammenhæng. Men lige så mange felter bruger principperne i Sun Tzu's Krigskunst, du skal oversætte disse principper til former, der passer til dit interaktionsområde.

De fleste af os har en reel udfordring med at oversætte principper lært på et område til et andet område, selvom de godt kunne finde anvendelse. Du skal være i stand til at anvende alle lærte principper på dit felt og også på andre områder. Medmindre du erfaringsmæssigt forstår selve princippet – ikke kun beskrivelsen eller metoden, der blev brugt til at invitere dig til at få det – og er i stand til at efterleve det, indånde det og "være" det, vil beherskelse forblive uhåndgribeligt.

Et par handlinger, der er nyttige til effektiv interaktion

Jeg vil gerne foreslå to aktiviteter, der bør tages i betragtning for at opnå de bedste resultater mest effektivt.

Principper for en ubesværet effektiv krop

Korrekt kropsbevidsthed og brug øger naturligvis effektiviteten af ​​og mulighederne inden for enhver fysisk aktivitet. Lad os se på denne påstand ved blot at bruge et par eksempler, dem om balance og centreret enhed.

Balance

Balance er et nøgleaspekt af enhver fysisk aktivitet. Hvis min balance ikke er god, vil jeg være klodset i mine forsøg på handlinger. I alle fysiske interaktioner - og metaforisk, i ikke-fysiske interaktioner - er balance essentiel. Uden balance mister man kraft, mobilitet, lydhørhed, evner og så videre. Så vi kan se, at det at forblive velafbalanceret bør være en konstant.

For eksempel, uden god balance kan jeg ikke umiddelbart bevæge mig i nogen retning, som jeg ønsker. Hvis jeg for eksempel falder lidt til venstre, kan jeg ikke pludselig springe til højre. Dette begrænser hvilke mulige handlinger, jeg kan foretage i interaktionen, og begrænser dermed mængden af ​​handlinger, der er tilgængelige for mig, såvel som min evne til at udføre dem.

Anvend balanceprincippet på dit domæne og bemærk, at selvom dit felt primært er ikke-objektivt, så bidrager dette princip stadig til din effektivitet. I erhvervslivet kan du for eksempel se, at det at være afbalanceret i dit eget sind, i dine relationer til andre og i dine planer og handlinger altid vil øge effektiviteten.

Hvis din strategi ikke er afbalanceret, måske læner dig blindt i én retning og efterlader dig selv afsløret i en anden, kan du blive ødelagt af forkerte vurderinger eller uventede udviklinger. På den anden side, hvis du er afbalanceret i din omgang og strategi, når det uventede indtræffer, er du bedre i stand til at styre det og foretage passende ændringer.

Centreret enhed

Balance er kun ét princip. Den samme dynamik gælder for alle andre kropsprincipper, såsom altid at være følsom og opmærksom på hele kroppen, være centreret, være afslappet, være rolig, tilpasse sig kroppens korrekte strukturelle elementer, og så videre. At være følsom over for og bevidst om kroppen og holde den konstant tilpasset de principper, der er mest effektive og ubesværede, giver den største chance for at være dygtig.

Som jeg har nævnt, er et fundamentalt skift at oversætte hver af disse distinktioner til én følelses-sans. Når det kommer til fysiske handlinger, er en kraftfuld tilsvarende følelse-sans at placere din følelse-opmærksomhed i midten af ​​kroppen og forbinde hele kroppen med midten. Dette hjælper med at forene og relatere alt, hvad der sker i alle dele af kroppen, til én afbalanceret følelsesoplevelse. Det giver en kropsbevidsthed og orientering, der på et øjeblik udfører, hvad der ellers ville kræve mange længere eller abstrakte processer at udføre.

Denne centrale følelsesbevidsthed giver dig mulighed for at modtage indgående data i en form, der passer til en kreativ reaktion. I fysiske bestræbelser relaterer det sig til og forener alle dele af kroppen, så de kan arbejde sammen mere effektivt. Det giver en følelse af relation til alt, hvad der foregår som helhed med andre og din egen krop i hvert øjeblik. I sociale eller forretningsmæssige eller dialogbaserede interaktioner tjener følelsesbevidsthed også til at jorde din oplevelse og forhindre den i at blive alt for intellektuel eller abstrakt, og det medfører en stærkere følelse af nærvær og sikkerhed.

For årtier siden plejede jeg at undervise i et kropsvæsen-kursus, der var åbent for alle. Et kursus blev overværet af den daværende University of California Berkeley vandpolo holdkaptajn. I det næste kursus kom han tilbage og tog hele holdet med. Selvfølgelig skulle principperne og dynamikken, der blev undervist i, anvendes på at være i vand og vandpoloens handlinger, men efter kurset samme år vandt de de amerikanske vandpolomesterskaber. Bidrog kropsvæsen-arbejdet til deres succes? Det kan jeg godt lide at tænke.

Beherskelse i de ikke-fysiske domæner

Selvom disse principper er essentielle for beherskelse i en fysisk bestræbelse, er de også ret nyttige i de ikke-fysiske domæner. Har du nogensinde bemærket, at en persons kropsholdning og tilstedeværelse ikke kun påvirker, hvordan de bliver modtaget, men også indikerer, hvad de synes om sig selv og deres niveau eller mangel på selvtillid? Når nogen udstråler en følelse af at være centreret, eller har en luft af rumlig bevidsthed, vil dette blive set som kraftfuldt og solidt og påvirke andres vurdering. Ens fysiske bevidsthed har en indflydelse på ikke-fysiske aspekter af forholdet, og som nævnt kan de forskellige involverede principper anvendes kraftfuldt i en passende form til netop din bestræbelse.

At være afbalanceret eller centreret er blot to principper. Jeg bruger dem som eksempler, men husk, du skal altid springe ud over eksemplerne. Overvej sagen, undersøg, undersøg og undersøg det oversete indlysende.

Hold en ubesværet effektiv og følsom
kropsbevidsthed.

Copyright ©2023. Alle rettigheder forbeholdes.
Tilpasset med tilladelse fra udgiveren,
Park Street Press, et aftryk af Indre traditioner Intl..

Artikelkilde: The Art of Mastery

Mestringskunsten: Principper for effektiv interaktion
af Peter Ralston.

I denne detaljerede guide til, hvad der skal til for at mestre noget, undersøger Peter Ralston den kraftfulde dynamik bag mestringskunsten. Han udforsker de grundlæggende færdigheder og driftsprincipper, der styrker mestring, herunder princippet om effektiv interaktion, sind-krop-tilpasningsprincippet og kreativ intelligens. Ved at undersøge "reaktion" versus "respons" ser han på, hvordan du kontrollerer dit sind og transformerer din perceptive bevidsthed, så det, du oplever, stemmer overens med det, der faktisk sker - det første skridt mod at nå dine mål. 

Han deler metoder til at overvinde de store forhindringer for mestring, han præsenterer en trin-for-trin opdeling af princippet om effektiv interaktion og forklarer, hvordan man tilpasser sig, når de mennesker eller objekter, du interagerer med, arbejder i modstrid med dine mål, herunder i sport , forretning, krigsførelse, politik eller enhver arena, hvor du har forpligtet dig til at forfølge mestring.

Klik her for mere info og/eller for at bestille denne paperback bog. Fås også som lydbog og Kindle-udgave.

Om forfatteren

Peter Ralston er grundlæggeren af ​​bevidsthedsbevægelsen i San Francisco Bay-området og skaberen af Kunst af ubesværet magt, en intern kampsport baseret på ubesværet effektiv interaktion. Født i San Francisco, men opvokset primært i Asien, begyndte han at studere kampsport i en alder af 9 i Singapore. I en alder af 28 havde han sorte bælter eller ekspertise i næsten enhver kampsport, der findes, og var ved at udvikle sin egen Kunst af ubesværet magt. I 1978 blev han den første ikke-asiatiske nogensinde til at vinde verdensmesterskabet i fuld-kontakt kampsport, der blev afholdt i Republikken Kina. Grundlæggeren af ​​Cheng Hsin Center og forfatter til flere bøger, bl.a Bogen om ikke at vide, han bor i øjeblikket uden for San Antonio, Texas.

Flere bøger af forfatteren.