At navigere i nabolaget på egen hånd kan være vigtigt for børns sundhed og velvære. (Shutterstock)

Den nyligt udgivne Deltagelsesrapport 2020 afslørede, at canadiske børn fik en D+ for "daglig fysisk aktivitet", et F for "aktiv leg" og en D- for "aktiv transport." Kun 39 procent af canadiske børn og unge opnår anbefalede fysiske aktivitetsniveauer.

Et fald i børns fysiske aktivitet er ikke en ny trend. Dog med Covid-19der har været et yderligere fald i fysisk aktivitet som følge af folkesundhedsprotokoller med det formål at bremse spredningen af ​​virussen.

COVID-19 har resulteret i store forstyrrelser af hverdagen, herunder skole-, legeplads- og parklukninger, som også har begrænset, hvor børn kan lege, være aktive og være i naturen.

Børns mobilitet

Vi studere børns uafhængige mobilitet — et barns frihed til at rejse og lege i deres nabolag uden opsyn af en voksen. Under pandemien kan børns uafhængige mobilitet være vigtigere end nogensinde før.

Uafhængig mobilitet giver børn mange muligheder for at opleve deres omgivelser. Børn med frihed til at rejse selvstændigt er flere fysisk aktiv. Uafhængig mobilitet giver dog også en række forskellige mental sundhed og udviklingsmæssige fordele herunder forbedret risikovurdering, højere selvtillid og bedre wayfinding-færdigheder.

Muligheden for at rejse alene eller med venner giver børn mulighed for at udvikle bedre beslutningsevner. De opnår kompetencen til at navigere sikkert i deres omgivelser og reagere passende på uventede hændelser som at fare vild. Forældre, der tillader deres børn selvstændig mobilitet, giver dem selvtillid til at navigere i verden på egen hånd.

I den nuværende pandemi kan uafhængig mobilitet hjælpe børn med at få adgang til omverdenen. Med mange forældre, der arbejder hjemmefra, kan børns udetid være uløseligt forbundet med, hvornår forældre har tid til at deltage i fysisk aktivitet udendørs efter arbejde eller mellem møderne.

I pandemien kan børns udetid være uløseligt forbundet med, hvornår forældre har tid til at deltage i fysisk aktivitet udendørs efter arbejde. (Shutterstock)

Forskellige mængder plads, mobilitet

Ikke alle børn har adgang til en baghave derhjemme og kan være begrænsede i deres muligheder for at være aktive. Uafhængigt mobile børn har flere chancer for at være aktive ved at gå eller cykle (eller rulleskøjter, skateboarding eller scooter) til forskellige steder tæt på hjemmet som den lokale park, skolegård eller op og ned ad kvarteret.

Vores forskning understreger det ikke alle børn har lige meget selvstændig mobilitet. For eksempel fandt vi i en undersøgelse blandt omkring 1,700 forældre i Vancouver, Ottawa og Trois-Rivières, Que., at bilejerskab havde negativ indflydelse på børns uafhængige mobilitet. Det samme gjorde sproget der blev talt derhjemme udover engelsk eller fransk. Det sprog, der tales i hjemmet, kan afspejle sociale og kulturelle normer, som kan påvirke uafhængig mobilitet ved at påvirke forældrenes beslutningstagning.

Anden forskning har bemærket det uafhængig mobilitet er nogle gange højere i lavere socioøkonomiske kvarterer på grund af forskelle i sociale normer og forældrestil. Hvordan selvstændig mobilitet kan understøttes for børn med handicap er mindre sikkert uden tilstrækkelig infrastruktur.

Lavere COVID-19-risiko udendørs

Vores forståelse af COVID-19 ændrer sig hurtigt, og usikkerhed om risikoen for vores børn er stressende. British Columbia er nu kommet ind Fase 2 af sin genstartsplan, og et resultat er genåbning af parker, strande og legepladser.

The Canadian Pediatric Society bemærker i en rapport den 29. april, at "Den største risikofaktor for at få COVID-19-infektion i barndommen er husholdningseksponering,” eller kontrahere det i fælles beboelse. Det er mindre risikabelt at være udendørs end indendørs hvis der holdes fysisk afstand.

For at understøtte fysisk distancering er byer rundt om i verden omfordeling af vejareal forum gå og cykle, åbne grønne områder og igangsætte bilfri zoner.

I Vancouver, stemte byrådet for nylig for at omfordele minimum 11 procent af byens veje til "menneskefokuserede offentlige rum".

Nogle steder kan lokale miljøer gøre et bedre stykke arbejde end andre med at afhjælpe forældrenes sikkerhed ved at lade deres børn gå udenfor og lege.

Opbygning af børns selvstændige mobilitet

Her er syv trin, du kan tage for at hjælpe dit barn og alle børn med at opbygge deres selvstændige mobilitet.

Lær mere om vores forskning gennem vores dokumentar, Kører gratis. Fortalt gennem tre familiers øjne udforsker den konceptet om børns uafhængige mobilitet, fordelene ved uafhængig mobilitet for fysisk og mental sundhed. Det udfordrer seerne til at overveje løsninger på faldende uafhængige mobilitetsniveauer.

 'Running Free: Children's Independent Mobility.'

{vembed Y=OKOXfa8NfTY}

Lær COVID-19-begrænsningerne i dit område. Hav samtaler med dit barn om, hvordan du sikkert kan være udenfor, mens du stadig følger fysisk afstand og hygiejne retningslinjer såsom: ingen fysisk kontakt med andre; forblive to meter en del; Bær en maske, når du går ind i butikker; vask dine hænder regelmæssigt.

Engager dig med dine børn og dit lokalsamfund for at diskutere og adressere barrierer for børns mobilitet. Hvordan oplever dine børn, og alle børn i dit lokalsamfund, mobilitet? Lær om og støt fortalervirksomhed og planlægning af mere inkluderende fællesskaber, der ligeligt understøtter alle børns bevægelses- og legefrihed.

Start tidligt. Jo mere tid dit barn tilbringer i nabolaget sammen med dig, jo mere fortroligt bliver det med gaderne, naboerne og miljøet. Med dig kan dit barn lære, hvordan det sikkert krydser gaden, cykler og overvinder uventede situationer. Mens du er på farten, så tal med dit barn om, hvad det ville gøre, hvis det gik vild, og hvordan man beder om hjælp eller finder vej.

Kend dit barn. Hvert barn er forskelligt med hensyn til modenhed, selvtillid og hvor de bor. Der er ingen bestemt alder, når et barn skal være selvstændigt mobilt. Forældre og børn bør deltage i samtaler for at afgøre, hvornår et barn er klar til at udforske deres nabolag uden forældreescort og hjælpe deres barn med at udvikle færdighederne til at gøre det sikkert.

Skab kendskab til dit nabolag. Det er en fordel at kende dine naboer, hvilke steder der er i nærheden, såsom grønne områder, legepladser eller butikker, og hvem dit barn kan bede om hjælp, hvis de skulle få brug for det. Er der en hjørnebutik, hvor et barn, der er klar, kan sætte en ære i at praktisere passende hygiejne, maskebæring og fysiske afstandsforanstaltninger - og tage en kort tur for at hente en vare?

Prøveløb. Når du og dit barn har etableret deres parathed, er det tid til prøvekørsler! Start med babytrin. Gå eller cykle med dit barn - det hjælper alle med at blive fortrolige med nabolaget og vartegn. Øv dig i at komme til forskellige destinationer med dit barn i spidsen og krydse vejen, hvor det er sikrest. Når dit barn har kendskab til kvarteret, kan det øve sig i at komme forskellige steder hen alene eller sammen med søskende, familiens hund, med en mobiltelefon (eller en walkie-talkie) eller med en ven, der er langt væk.

Når børn er udenfor, "de bevæger sig mere, sidder mindre og leger længere”, interagere med miljøet og anvende deres kreativitet. Alt dette er gavnligt for deres fysiske kondition, mentale sundhed og sociale udvikling. At støtte børn til at være selvstændige mobile kan være en vigtig løsning til at beskytte børns sundhed og velvære.

Om forfatteren

Negin Riazi, ph.d.-kandidat i kinesiologi, University of British Columbia og Guy Faulkner, formand for anvendt folkesundhed og professor, School of Kinesiology, Det Pædagogiske Fakultet, University of British Columbia

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

Relaterede Bøger:

The Whole Brain Child: 12 revolutionære strategier til at pleje dit barns sind i udvikling

af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Denne bog giver forældre praktiske strategier til at hjælpe deres børn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, selvregulering og modstandskraft ved hjælp af indsigt fra neurovidenskab.

Klik for mere info eller for at bestille

No-Drama Disciplin: Hele hjernens måde at berolige kaos og pleje dit barns sind i udvikling

af Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Forfatterne af The Whole-Brain Child tilbyder vejledning til forældre til at disciplinere deres børn på en måde, der fremmer følelsesmæssig regulering, problemløsning og empati.

Klik for mere info eller for at bestille

Sådan taler du, så børn vil lytte og lytte, så børn vil tale

af Adele Faber og Elaine Mazlish

Denne klassiske bog giver forældre praktiske kommunikationsteknikker til at forbinde med deres børn og fremme samarbejde og respekt.

Klik for mere info eller for at bestille

Montessori-toddler: En forældres guide til at opdrage et nysgerrigt og ansvarligt menneske

af Simone Davies

Denne guide giver indsigt og strategier for forældre til at implementere Montessori-principper derhjemme og fremme deres småbørns naturlige nysgerrighed, uafhængighed og kærlighed til at lære.

Klik for mere info eller for at bestille

Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse

af Dr. Laura Markham

Denne bog tilbyder praktisk vejledning til forældre til at ændre deres tankegang og kommunikationsstil for at fremme forbindelse, empati og samarbejde med deres børn.

Klik for mere info eller for at bestille