Som du sikkert allerede ved, selvom forhold kan give en masse glæde og belønning, kan de også levere deres del af sår, smerte og misforståelse. Uanset om det er med vilje eller ej, kan andre svigte dig. At lære at håndtere misforståelser og skuffelser er afgørende for dit mentale helbred. Sammen med empati og medfølelse er tilgivelse en af ​​de bedste metoder til dette.

In Tilgiv for godt, Dr. Fred Luskin siger, hvordan det at elske nogen ikke betyder, at du giver dem magt til at mishandle eller misbruge dig. Og tilgivelse betyder ikke, at du giver dem tilladelse til at gå over dig en anden gang. Luskin fortæller snarere, hvordan tilgivelse hjælper dig med at genvinde din magt, da du søger empati og forståelse og ikke længere bliver hængende i smertens og skyldens dans.

Hvad ville du have foretrukket?

En tilgivelsesproces, som mine klienter og jeg har fundet særlig kraftfuld, kommer fra Edith Stauffer i bogen Ubetinget kærlighed og tilgivelse. Hun underviser i, hvordan man i enhver sårende situation kan identificere og give stemme til det, man ville have foretrukket, der skete i stedet for.

Alt for ofte ved vi, hvad den anden person gjorde for at såre os, men vi forstår sjældent, hvad det er, vi ville have ønsket eller foretrukket, at de sagde eller gjorde. Lad os for eksempel sige, at nogen undlod at kommunikere noget vigtigt for dig. Du føler dig skuffet og såret. Du beslutter dig for at tilgive. Men du forstår stadig ikke, hvad du præcist ville have haft brug for eller ønsket at have hjulpet processen med at være anderledes.

Når du ser på, hvad du ville have foretrukket, opdager du måske, at du ville ønske, at personen ville have taget telefonen og underrettet dig, eller efterladt dig en hurtig besked eller risikerede at dele, hvordan hun virkelig havde det, før hun udviste det på en sårende måde.

Åndelige lektioner, der skal læres

Mulighederne bag dette trin er uendelige, men det smukke ved at engagere sig i en udforskning af, hvad du ville have foretrukket, er, at det hjælper dig ikke kun med at tilgive nogen, men at forstå, hvad du havde brug for og ønskede i situationen. At vide dette åbner muligheden for rent faktisk at dele den præference med den anden person, så du både kan lære mere og blive mere bevidst om, hvad der fandt sted. Denne bevidsthed hjælper med at forhindre lignende skader eller misforståelser i at ske igen.

Uanset forholdet vil der være åndelige lektier at lære. Kun ved at lære dem vil du være i stand til at lægge de negative mønstre bag dig og komme videre til gladere og sundere forhold. Dette svarer til at vide, hvordan man håndterer din forholdsbagage.

Minimer den bagage, du medbringer

Som tidligere datingrådgiver for Match.com havde jeg brug for at læse en masse profiler, ideelt for at hjælpe folk med at forbedre deres. Ofte skrev folk, at de "ingen bagage havde", eller at de ønskede en person uden "bagage". Jeg kunne ikke lade være med at tænke ved mig selv, at enten var disse mennesker helgener, eller de ledte efter helgener. Endelig fik jeg øje på en profil, der gav mening. Denne mand forstod, at vi alle har bagage. Han håbede bare, at kvinden, han mødte, kunne opbevare hendes i en lille kuffert!

Hvordan kan du minimere den bagage, du medbringer i dit liv? Det vigtigste skridt er at tage sig tid til at lære af dine relationer. Forstå de fejl du har lavet. Tag dig tid til at helbrede, tilgive og glemme. Sørg for, at dit hjerte virkelig er åbent for kærlighed og for at blive elsket af en anden person. Så er din bagage måske ikke så slem at håndtere, og andre kan endda nyde at tage din med, mens du bruger tid sammen med dem.

© 2007, 2011. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra Hampton Roads Publishing Co.
Dist. af Red Wheel Weiser. www.redwheelweiser.com

Denne artikel blev tilpasset med tilladelse fra bogen:

Ud over hemmeligheden: Åndelig kraft og loven om tiltrækning
af Dr. Lisa Love.

Loven om tiltrækning fortæller os, at vi kan få alt, hvad vi ønsker. Eller gør det? Hvordan ved vi, om vi bruger det til det rigtige formål? I Beyond The Secret, psykolog og Law of Attraction-coach, tilbyder Lisa Love svar på disse spørgsmål, svar hun opdagede under sin egen spirituelle søgen efter at forstå loven om tiltrækning. Hun forklarer, hvordan man bruger loven om tiltrækning som et værktøj til åndelig vækst, psykologisk integration og i sidste ende forbindelse med Spirit.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Lisa Love er en intuitiv, psykolog, og kærlighed, forhold og lov om tiltrækningstræner, radio- og mediepersonlighed og syndikeret spaltist. Hun har 25 års erfaring inden for psykologisk og åndelig rådgivning, i ægteskab, familie- og børnerådgivning, i transpersonlig psykologi, og hun forstår, hvordan sjæl, sind, følelser og krop interagerer. Besøg hendes hjemmeside på www.drlisalove.com