Som med de fleste spørgsmål, denne ene (Hvorfor gør vi ting, som vi ved, er dårlige for os?) har ikke kun et svar. Der er flere grunde til forskellige folks adfærd og flere årsager til vores egen opførsel også. Intet er så sort og hvidt eller så simpelt, som vi måske tror (eller som vi gerne vil tro).

Men kan alle disse flere grunde koges ned til en grundlæggende årsag eller adfærd? Jeg antager, at vi kan starte med at se på det ene emne og bevæge os ud mod det store billede.

Så hvad var det denne gang? Jeg spiste noget, som jeg ved giver mig hovedpine, men jeg spiste det alligevel! (Lyder bekendt? Jeg kan høre nogle af jer sige, været der gjort det!)

Hvorfor? Hvorfor? Hvorfor?

Når jeg spørger mig selv (i en klagende "mit hoved gør ondt" slags stemme): Hvorfor gjorde jeg det ????  Det første svar er selvfølgelig det barnlige: Fordi jeg kan lide dem! (Fuld oplysning her. Jeg får hovedpine, når jeg spiser produkter med hvedeklid eller hvedekim, så "sunde" fuld hvedeprodukter er ikke så sunde for mig. Hvidt mel? Intet problem! Hele hvede? Hovedpine!)

Så hvorfor spiste jeg kiks i fuld hvede, da jeg vidste, at jeg sandsynligvis ville få hovedpine? Nå, en forklaring er, at en del af mig tænkte (som i sangen, der blev populær af Dusty Springfield, var jeg det ønsker og håber og tænker og beder, planlægning og drømning...) det måske denne gang Jeg ville ikke få hovedpine! OK, så måske skyldtes en del af min opførsel håb, men den anden del opfyldte bare et ønske om snackens knas.

Eller måske levede jeg bare i øjeblikket? Hum ... Ja, det antager jeg, at jeg var. Jeg sagde: "Damn torpedoerne (eller i dette tilfælde hovedpinen), fuld fart fremad!" Jeg havde lyst til at spise dem i det øjeblik, og det gjorde jeg!

Hvilket bringer mig igen til spørgsmålet, hvorfor gør vi ting, som vi ved, er dårlige for os? Lad os tage det lidt længere end mit eget ønske om en sprød (eller sød eller salt eller hvad som helst) snack.

Vi ser den samme adfærd ikke kun i vores samfundsmæssige kostvaner, rygevaner, vores "ikke nok søvn" -syndromer osv. Vi ser det også i vores offentlige politikker og vores egen miljøadfærd. Ligesom vi spiser mad, som vi ved er "dårlige for os", ved vi også, at visse ting, vi gør, er dårlige for miljøet, men vi gør dem alligevel. Måske fordi vi bare ser på det nuværende øjeblik og ikke overvejer de langsigtede virkninger af vores personlige adfærd (såvel som konsekvenserne af offentlige politikker)?

Vi ved, at fodring af vores børn (og os selv) med sukkerholdige kemiske fødevarer er skadeligt (mildt sagt) for sundhed, mental velvære og levetid, men alligevel fortsætter vi med at levere disse fødevarer i skoler, delikatesser, restauranter, osv. Salgsautomater springer 39 gram sukker ud i hver dåse cola og andre læskedrikke (faktisk er rodøl endnu værre). 40 g sukker er 10 TEASPOONS sukker. Så når som helst nogen drikker en dåse koks, har de lige indtaget 10 teskefulde forarbejdet majssukker med høj fructose !!! Og så spekulerer vi på, hvorfor børn (og voksne) er hyperaktive, vrede, mudderede (på grund af det høje sukkerstød) og har fedme og adfærdsmæssige problemer osv. Osv. Osv.

Når vi leverer disse drinks på skolerne og på vores arbejdspladser, skaber vi personer, der har adfærdsproblemer og er usunde. Og så spekulerer vi på, hvorfor ting er så skøre i vores samfund?

Et andet område, hvor vi gør ting, der er dårlige for os, har at gøre med miljøet. Det er velkendt, at fossile brændstoffer er skadelige for vores helbred og planetens sundhed, men alligevel fortsætter vi med at støtte olieindustrien ... og vores regeringsembedsmænd fortsætter med at gøre det også (vores medlemmer af kongressen støttes af olieindustrien, selvom bidrag, donationer og uofficielle tilbageslag i et "ridse på min ryg vil jeg ridse dit" scenario).

OK, lad mig komme tilbage til mit originale spørgsmål her. Hvorfor gør vi ting, der ikke er gode for os? Måske giver en del af det ikke noget? eller måske ikke vide, hvad der ellers skal gøres? eller måske bare ikke have viljestyrken (i det øjeblik) til at træffe et bedre valg? Hvad med at gå sammen for at komme sammen eller endda lidt dovenskab? Når alt kommer til alt er det lettere at bare fortsætte på den vej, vi er på ... eller er det.

Hvorfor gør vi ting, der ikke er gode for os?

Jeg tror, ​​at nøglen er, at vi fortsætter med at stille os det spørgsmål, indtil vi når et bestemt sandhedsniveau for os selv ... og fortsætte med at stille spørgsmålet ... Og så spørg os selv, hvad vi skal gøre for at komme ud af det gammelt mønster ... det, hvor vi behandler os selv dårligt ... det, hvor vi ikke respekterer vores krop, vores helbred, børns sundhed, vores planets fremtid.

Måske stammer det fra manglende selvværd, ikke at elske os selv eller ikke føle sig "god nok"? Hvis vi ikke elsker os selv, hvis vi ikke respekterer os selv, følger det, at vi ikke behandler os selv godt ... og dermed behandler vi ikke andre godt. Den gyldne regel, behandle andre, som du behandler dig selv, er ikke en god regel, når du ikke behandler dig selv godt, når du ikke elsker dig selv.

Det er her, den personlige vækstbevægelse er så vigtig. Vi er nødt til at lære at elske og accepter os selv. Ja, jeg spiste noget, der ikke var godt for mig, og ja jeg betaler prisen i morges ... men det kan jeg acceptere og vælge at tage en anden beslutning næste gang. Og hvis jeg ikke vælger bedre næste gang, kan jeg stadig elske mig selv og acceptere, at jeg er menneske ... At fejle er menneske ... men at fortsætte med at forsøge at gøre tingene bedre er også menneskeligt.

Ja, jeg kan acceptere, at der har været fejl i dommen foretaget af mig selv, af folk jeg kender, af regeringsembedsmændene. Jeg kan acceptere det, men det betyder ikke, at jeg skal acceptere det for fremtiden. Det betyder ikke, at jeg ikke beslutter at handle anderledes næste gang. Det betyder ikke, at jeg ikke undersøger andre måder at spise, opføre mig på, at være, der vil gøre en forskel næste gang.

At leve i øjeblikket handler også om at lære i øjeblikket baseret på konsekvenserne af vores handlinger i fortiden. Hvis vi har været apatiske over tilstanden af ​​vores helbred og planetens sundhed, kan vi ændre vores holdning nu. Det er aldrig for sent at foretage en ændring! Cliché? Nix! Så længe vi stadig lever og trækker vejret, og planeten stadig lever og trækker vejret, kan vi foretage en ændring. Lad os face it, det eneste, der er permanent i livet, er forandring.

Lad os begynde at spørge os selv, hvorfor vi gør de ting, vi gør (og hvorfor vi ikke gør de ting, vi ikke gør) og derefter gå videre derfra. Vi kan leve i "nuet" ved at gøre status over, hvor vi er nu og vælge, hvor vi vil være. Vi kan træffe beslutninger i hvert "nu" øjeblik, der fører os i den retning, vi gerne vil være ... for os selv, for vores børn og for planeten.

Og hvis du tager fejl i dit valg? Anvend feedback, skift, og prøv igen.

Anbefalet bog:

Start lige hvor du er: Hvor små ændringer kan gøre en stor forskel for overvældede udsættere, frustrerede overachievers og inddrivende perfektionister
af Sam Bennett.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com