Foto: Marius Brede

”Når folk er klar til at ændre sig. De gør det aldrig før da, og nogle gange dør de, før de kommer til det. Du kan ikke få dem til at ændre sig, hvis de ikke vil, ligesom når de vil, kan du ikke stoppe dem. “ - Andy Warhol

Hvad skal der ændres? Wow! Det er et indlæst spørgsmål. Eller måske ikke indlæst så meget som omfattende!

Hvis vi skulle starte med en liste over, hvad der skal ændres, kan det fortsætte for evigt. Eller i det mindste min liste kunne. Jeg har en tendens (som nogle sætter pris på og nogle afskyr) til altid at forbedre tingene. Jeg ser sjældent en ting, hvis jeg holder op med at tænke over det, at jeg ikke kan komme på en eller anden måde, kan det forbedres.

Nogle ser det som kritik, jeg ser det som konstruktivt. (Ja, jeg ved det, det kaldes konstruktivt kritik. Punkt taget.)

At ændre eller ikke ændre? Det er ikke spørgsmålet!

Alt er altid i en ændringstilstand. (Spørg den græske filosof, der efter sigende sagde: "Alt ændrer sig, og intet står stille.") Naturligvis ved vi, at dette er sandt, når vi ser på naturen. Alt, hvad der er i live, ændrer sig konstant. Og det gælder også for mennesker.

Og da alt altid ændrer sig ... bliver det enten bedre eller værre. Der er intet andet valg ... op eller ned ... Vækst eller forfald. Intet er stillestående. Det forbedrer eller går i opløsning. Så så får vi beslutte ... hvilken vej vil vi ændre? På den måde "bliver værre" eller "bedre"? Personligt vælger jeg at blive bedre, og jeg forestiller mig, at du er med mig på denne.

Vælger at alder ... eller ej!

Det vidunderlige er, at vi altid har et valg, selv når vi beskæftiger os med aldring! Nu er der et indlæst emne! De fleste mennesker accepterer simpelthen, at når de bliver ældre, vil de blive værre. Men hvis vi ser på veteranmodelbiler, ser vi, at det ikke altid er tilfældet. Tænk bare på de gamle Model-T-biler, der kærligt er blevet taget hånd om af deres ejere, og som stolt bliver paraderet med andre antikviteter ved særlige lejligheder. De ser helt nye ud, og de løber perfekt, måske endda bedre end da de blev lavet.

Selvfølgelig, hvis du har en gammel bil, som du aldrig har passet på, vil den ruste, og dens dele nedbrydes en efter en, indtil den til sidst "dør". Og er vi ikke de samme? Vores krop er redskabet til vores ånd, for vores energi ... Vores krop har mange dele, mange funktioner, og den har brug for visse næringsstoffer såvel som masser af øm kærlig pleje for at holde den i god stand.

Men når vi fodrer det døde og kemisk belastede forarbejdede fødevarer, og når vi konstant fodrer det med negative tanker, får vi de samme resultater som når vi lægger dårlig gas i vores bil. Den spruter, motoren banker på, den fungerer bare ikke som den er designet til at fungere.

Jeg personligt nægter at blive ældre! Ja, du hørte mig! Jeg nægter at blive som mange, jeg ser omkring mig (velsigne deres hjerte). Jeg nægter at acceptere, at en nedværdigende krop og nedværdigende sundhed er den eneste vej at gå. Jeg vælger i stedet at vælge rollemodeller mænd og kvinder, der stadig laver yoga i 90'erne, som stadig cykler i 90'erne, som stadig danser og elsker i 90'erne ... og måske endda i 100'erne.

Men selvfølgelig for at nå dette mål er jeg nødt til at ændre visse ting i min opførsel. Faktisk skal jeg først ændre min holdning og mine tanker og derefter min adfærd.

Hvad skal der ændres?

Så hvad skal der ændres for at jeg (og du også, hvis du vil med på den rejse) forbliver sund og aktiv i vores 90'ere (eller mere)? Nå, kropsholdning og rygsøjlens fleksibilitet er en ting, jeg altid har været opmærksom på. Jeg husker, da jeg som teenager så min bedstemor krympe hver gang jeg så hende ... Jeg blev også højere antager jeg og fik hende til at virke kortere, men det imponerede ikke desto mindre på mig nødvendigheden af ​​at holde ryggen lige så jeg ikke sluttede op med en buet rygsøjle som hun gjorde.

Hvad skal der ellers ændres? Jeg er nødt til at sørge for, at jeg ikke falder ind i en stillesiddende livsstil. Sidder rundt hele dagen ved computeren foran en skærm og ser "sjovene" eller film. Bevægelse er vigtig. Hvis du lader noget udstyr være ubrugt i lang tid, begynder det at blive forværret. Batteriet dør, delene ruster på plads. Det er det samme med os. Hvis vi ikke er aktive, begynder vores batteri at være lavt på energi, og vores dele begynder at gå i stykker, og vi får at vide, at vores dele skal udskiftes (nogen udskiftning af knæet?).

Jeg plejede også at tro, at mad var det vigtigste krav for at forlænge levetiden. Selvom det bestemt er vigtigt, tror jeg, at vores holdning er endnu større. Hvis vi har en holdning med daglig glad forventning, tror jeg, at vi lever længere, end hvis vi har en sourpuss-holdning. (Og hvis ikke, i det mindste vil vores liv være sjovere.)

At have en følelse af formål

Hvad skal der ellers ændres? Jeg synes det er vigtigt at have en følelse af formål, en følelse af at vi bidrager til helheden. Hvis du ikke har det i dit daglige job, så har du det måske hjemme hos din familie. Eller måske har du grupper, som du tilhører eller er frivillige i, som giver dig en følelse af formål, en følelse af at gøre en forskel i verden eller i nogens liv. Det er vigtigt. Hvis du bare drejer dine hjul på plads, har du ikke motivationen til at ville være her på Planet Earth meget længere. Og hvis du ikke har nogen sans for formål, ingen grund til at være her, kan du beslutte (bevidst eller ej) at tjekke ud hurtigere end du virkelig har brug for.

Og selvfølgelig kan listen fortsætte og fortsætte ... Så mange ting skal ændres eller forbedres eller harmoniseres i vores eget væsen og på vores planet. Hver enkelt af os har en rolle at spille i fremtidens liv, som vi kender det. Hvis vi begynder at indstille os på vores hjerte og gøre det, der føles kærligt (snarere end hvad der føles sikkert), vil vi være på vej til at hjælpe med at ændre.

Måske kan vi blive inspireret af disse tekster i sangen "Grunden" ved Hoobastank:

Jeg har fundet en grund til mig
At ændre, hvem jeg plejede at være
En grund til at starte forfra nyt
og grunden er dig

Jeg har fundet en grund til at vise
En side af mig, som du ikke kendte
En grund til alt det, jeg gør
Og grunden er dig

Uanset om "dig" er vores eget selv, vores kære eller vores smukke planet.

Alt for en ... En for alle ...

Artikel inspiration

Forespørgselskort: 48-kort dæk, vejledning og stativ
af Jim Hayes (kunstner) og Sylvia Nibley (forfatter).

Dækket, der stiller dig spørgsmålene ... fordi svarene ligger indeni dig. En ny form for meditationsværktøj. Et dejligt spil til at engagere familie, venner og kunder på nye måder.

Klik her for mere info og / eller for at bestille dette kortspil.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com