Billede af større choi 

Dagens inspiration

præsenteret af Marie T. Russell, InnerSelf.com

22. December, 2022

Fokus for dagens inspiration er:

Jeg opgiver mine forventninger til folk
burde være anderledes end de er.

Hvis du opgiver dine forventninger om, at ting (eller mennesker) skal være anderledes, end de er, vil du nyde mere positiv tænkning og føle dig mere kærlig og lethjertet. Du vil suspendere din dagsorden for andre, hvilket sætter scenen for mere meningsfulde samtaler og forbindelser.

Lav en liste over alle og alt, hvad du ikke kan lide, ikke accepterer eller mener burde være anderledes. Tag derefter det første punkt på listen og tilpas den generiske erklæring "Mennesker og ting er, som de er, ikke som jeg synes, de burde være," såsom "Min far er, som han er, ikke som jeg synes, han burde være." Gentag din erklæring, indtil du virkelig får det. Gå derefter til næste punkt, og gentag denne procedure.

I stedet for at tro, at verden skal være i overensstemmelse med vores opfattelse, har vi evnen til at fokusere på andre ting, såsom at tælle vores velsignelser, nyde den smukke dag eller undre os over, hvilke vidunderlige mennesker vi har i vores liv.

* * * * * 

FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration er hentet fra InnerSelf.com-artiklen:
      Fire trin til at opgive dine forventninger og føle mere kærlighed
      Skrevet af Jude Bijou, MA, MFT
Læs artiklen her.


Dette er Marie T. Russell, udgiver af InnerSelf.com, der ønsker dig en dag med opgivelse af dine forventninger om, at folk skal være anderledes, end de er (i dag og hver dag)

Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "Dagens inspiration".

I dag jeg opgive mine forventninger om, at folk skal være anderledes, end de er.

* * * * *

ANBEFALET BOG: Attitude Genopbygning

Genopbygning af holdninger: En plan for at opbygge et bedre liv
af Jude Bijou, MA, MFT

Med praktiske værktøjer og eksempler fra det virkelige liv kan denne bog hjælpe dig med at stoppe med at nøjes med tristhed, vrede og frygt og tilføre dit liv glæde, kærlighed og fred. Jude Bijous omfattende plan vil lære dig at: ? takle familiemedlemmers uopfordrede råd, kurere ubeslutsomhed med din intuition, håndtere frygt ved at udtrykke den fysisk, skabe nærhed ved virkelig at tale og lytte, forbedre dit sociale liv, øge personalemoralen på kun fem minutter om dagen, håndtere sarkasme ved at visualisere det flyve forbi, afsætte mere tid til dig selv ved at afklare dine prioriteter, bed om en lønforhøjelse og få det, stop med at kæmpe via to nemme trin, kurer børns raserianfald konstruktivt. Du kan integrere Attitude Reconstruction i din daglige rutine, uanset din spirituelle vej, kulturelle baggrund, alder eller uddannelse.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Jude Bijou er en licenseret ægteskabs- og familieterapeut (MFT), en pædagog i Santa Barbara, Californien og forfatteren af Genopbygning af holdninger: En plan for at opbygge et bedre liv.

I 1982 lancerede Jude en privat psykoterapipraksis og begyndte at arbejde med enkeltpersoner, par og grupper. Hun begyndte også at undervise i kommunikationskurser gennem Santa Barbara City College voksenuddannelse.