Billede af Charlotte Govaert
InnerSelfs daglige inspiration
Marts 6, 2024
Fokus for i dag er:
Jeg vælger bevidst og proaktivt hvordan
at reagere fra et sted med kærlighed og venlighed.
Dagens inspiration er skrevet af Friedemann Schaub:
Forskellen mellem empati og medfølelse er, at med empati bemærker du ikke kun nogens følelser og energier, du internaliserer dem. På den anden side, med medfølelse, er du opmærksom på en andens indre oplevelser uden at miste forbindelsen til dig selv.
Her er en analogi. Lad os sige, at du ser nogen drukne. Empati får dig til at hoppe i vandet og gå ned med dem. Med medfølelse bliver du på kysten og leder efter en livredder eller et reb til at kaste dem.
Med andre ord er empati den ubevidste bevidsthed om, hvad andre føler. Medfølelse er bevidsthed plus bevidst og proaktivt at vælge, hvordan man reagerer fra et sted med kærlighed og venlighed. Og i modsætning til empati-nød, frigiver medfølelse trifectaen af humørforbedrende neurotransmittere: serotonin, kaldet lykkehormonet, dopamin, feel-good-hormonet og oxytocin, kærlighedshormonet. Så det er en win-win for alle.
FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
Fem faldgruber ved at sidde fast i dit hjælpermønster
Skrevet af Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Læs hele artiklen her.
Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med bevidst valg af at reagere med venlighed (i dag og hver dag)
Kommentar fra Marie: Jeg ved, jeg har sagt det ofte... og det er fordi det er så vigtigt: Vi har altid et valg. Vi kan vælge vrede, eller vi kan vælge at give slip, vi vælger skuffelse eller vi vælger accept. Og valget afgør, hvordan resten af vores dag - og vores liv - vil forløbe. Vi er aldrig magtesløse over for enhver situation. Vi er altid dem, der vælger, hvordan vi reagerer. Og vores magt ligger i netop det faktum... vi har evnen til at reagere på den måde, vi vælger.
Vores fokus for i dag: Jeg vælger bevidst og proaktivt, hvordan jeg skal reagere fra et sted med kærlighed og venlighed.
Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
RELATERET BOG: Empowerment-løsningen
Empowerment-løsningen: Seks nøgler til at frigøre dit fulde potentiale med underbevidstheden
af Friedemann Schaub.
I denne trin-for-trin guide udforsker Friedemann Schaub, MD, Ph.D., hvordan man kan bryde fri fra de seks mest almindelige overlevelsesmønstre – offeret, usynligheden, udsætteren, kamæleonen, hjælperen og elskeren – ved at engagere den del af sindet, der skabte dem i første omgang: underbevidstheden.
Dr. Friedemann giver forskningsstøttet indsigt og hjerneomdannelsesmetoder baseret på hans 20 års erfaring, og han beskriver, hvordan du ved at aktivere underbevidsthedens helbredende kraft kan kaste lænkerne af disse selvsaboterende mønstre og "vende" dem ind i de seks nøgler til selvstyrkelse, så du kan tage selvhjulpen ejerskab over dit liv.
Klik her for mere info og/eller for at bestille denne paperback bog. Fås også som Kindle-udgave.
Om forfatteren
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., en læge med en ph.d. i molekylærbiologi, forlod sin karriere i allopatisk medicin for at forfølge sin passion og formål med at hjælpe folk med at overvinde frygt og angst uden medicin. I mere end tyve år har han hjulpet tusindvis af sine klienter over hele verden med at bryde igennem deres mentale og følelsesmæssige blokeringer og blive de bemyndigede ledere i deres liv.
Dr. Friedemann er forfatter til den prisvindende bog, Løsningen på frygt og angst. Hans nyeste bog, The Empowerment Solution, fokuserer på at aktivere det underbevidste sinds helbredende kraft for at skifte ud af stress- og angst-drevet overlevelsestilstand og gøre ægthed og selvtillid til den daglige måde at være på.
For flere detaljer om hans arbejde, besøg venligst www.DrFriedemann.com
