Billede af Milius007 fra Pixabay

Fodzoneterapi er som alle lymfedræningsmetoder en terapeutisk tilgang, der gør det muligt at arbejde direkte på lymfesystemet. Det kan også nå lymfeorganer i kroppens dybder, såsom Pecquet-cisterne, mandler og milt. Fodzoneterapi virker på afstand på organerne, via nervernes mellemled, ved at massere de reflekszoner, der primært er placeret på fodsålerne.

Der er dog enkelte punkter på toppen af ​​fødderne og på anklerne; dette er tilfældet for de reflekszoner, der er forbundet med lymfesystemet.

Fodzoneterapizoner er små områder på hudens overflade, der er terminalpunkter for nerver fra forskellige organer. Hvert organ er derfor forbundet med en bestemt zone af huden. På grund af denne kobling vil forringelsen af ​​et organs helbred have konsekvenser for reflekszonen; det vil blive følsomt og endda smertefuldt at røre ved. Graden af ​​smerte, som reflekszonen oplever, er proportional med alvoren af ​​de lidelser, som organet lider.

Forbindelsen mellem reflekszone og organ er dog ikke ensrettet. Massagen af ​​en reflekszone sender også information til det organ, der er forbundet med den. Dette er i sandhed en reflekshandling; organet reagerer automatisk på den stimulation, der overføres af nerven. Effekten af ​​denne stimulering er at aktivere blodcirkulationen i det involverede organ, stimulere eliminering af de toksiner, der overstopper det, og forhindre organet i at fungere korrekt.

Refleksmassage intensiverer arbejdet i lymfeorganerne, hvis reflekszoner masseres. Dette forbedrer ikke kun lymfecirkulationen, men også lymfesystemets defensive og afgiftende kapacitet.

Lymfesystemets reflekszoner

Massage af fodreflekszonerne udføres ved hjælp af tommelfingeren eller phalanx-leddet på en finger, generelt pegefingeren. Den valgte reflekszone gnides derefter i en cirkulær bevægelse med varierende tryk. At smøre zonen med lotion på forhånd vil gøre massagen lettere. I begyndelsen bør behandlingen kun vare et par minutter (to til fem). Det bør udføres på begge fødder i betragtning af, at alle organer har to reflekszoner, en på hver fod.

Placeringen af ​​lymfesystemets reflekszoner er vist i illustrationerne nedenfor. En lille anatomisk forklaring er også givet. Følesansen giver dig mulighed for at udfylde denne information og finde præcis, hvor reflekszonen er placeret. De zoner, der skal masseres, er generelt smertefulde, når der påføres tryk på dem.

Smerten forårsaget af toksiner, der har samlet sig i reflekszonerne, kan gøre zonen ondt, selv når den ikke bliver masseret, hvilket indikerer, at toksiner har ophobet sig ikke kun i det syge organ, men også i dets reflekszoner.

Sådan masseres reflekszonerne

I begyndelsen udføres massage af reflekszonerne blidt for ikke at forårsage for meget smerte hos patienten eller frigive for mange toksiner på én gang. Når en masse toksiner kommer ind i blodet på samme tid, kan kroppen midlertidigt blive overvældet og manifestere en række forskellige lidelser, såsom hovedpine, kvalme, irritabilitet, søvnløshed eller feber. Disse lidelser er ikke særlig alvorlige, men de er ubehagelige, så det er bedre at undgå dem. Derfor bør denne cirkulære gnidningsmassageteknik kun anvendes kraftigere gradvist for at øge styrken af ​​massagen uden at nå ubehagszonen.

Varigheden af ​​reflekszonemassage øges over tid. Fra to til tre minutter pr. zone i begyndelsen til ti minutter, derefter til tyve eller tredive minutter. En massagesession om dagen er den normale rytme, men to eller tre kortere sessioner om dagen har også vist sig gavnlige. Den stimulerende effekt af en session, som nødvendigvis forsvinder over tid, relanceres derved samme dag med flere sessioner.

De første virkninger på lymfesystemet kan forekomme ret hurtigt, efter en uge eller to. Der skal dog flere måneder til for at få dybe resultater.

Reflekszonemassage er noget alle kan udføre, og teknikken er nem at lære og selvadministrere. Det er også muligt at henvende sig til en af ​​de mange behandlere, som udøver denne behandling.

Omrids af lymfezonerne

• Reflekszone i milten. Dette område stimulerer dette organs funktion. Zonen er kun placeret i bunden af ​​venstre fod.

• Reflekszone af Pecquet-cisterne og thoraxkanalen. Dette område stimulerer lymfecirkulationen i disse to organer og dermed i resten af ​​kroppen. Det er placeret på begge fødder, i den hule plet mellem den første og anden mellemfodsknogle.

• Reflekszone af de abdominale lymfeknuder. Dette område dræner benene, maven og bækkenet. Den er placeret på toppen af ​​begge fødder i et lille hul lige før indersiden af ​​ankelbenet.

• Reflekszone af thorax lymfeknuder. Dette område dræner den øverste halvdel eller maven og hovedet. Den er oven på begge fødder i den lille fordybning lige før ydersiden af ​​ankelbenet.

Hvad vi har lært

Flere reflekszoner på fødderne er forbundet med lymfesystemet. Ved at massere disse zoner regelmæssigt kan vi direkte opretholde og intensivere lymfevirkningen.

Engelsk oversættelse ©2023. Alle rettigheder forbeholdes.
Original udgave på fransk,  Copyright 2021.
Tilpasset med tilladelse fra Healing Arts Press,
et aftryk af Indre Traditioner International.

Artikel Kilde:

BESTIL: Lymfesundhed

Lymfesundhed: Nøglen til et stærkt immunsystem
af Christopher Vasey ND

I denne praktiske guide til at understøtte din lymfesundhed naturligt, udforsker Christopher Vasey den væsentlige rolle, som lymfesystemet spiller i dit generelle helbred, og tilbyder selvplejemetoder til at styrke og vedligeholde denne vigtige del af din krops immunsystem. Forfatteren forklarer, hvordan man forbedrer funktionen af ​​dit lymfesystem, og beskriver 12 naturlige terapier til støtte for din lymfesundhed. 

Denne guide viser, hvordan lymfesundhed er nøglen til et stærkt immunsystem, og giver dig mulighed for at forbedre din lymfefunktion, booste din krops naturlige afgiftningsevner og forbedre din generelle sundhed og velvære.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, klik her.  Fås også som en Kindle-udgave. 

Om forfatteren

Christopher Vasey, ND, er en naturlæge med speciale i afgiftning og foryngelse. Han er forfatter til Acid-Alkaline Diet for optimal sundhed, Den naturopatiske måde, Vandreceptet, Whey Receptog Detox Mono Diet. 

Besøg hans hjemmeside på: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html

Flere bøger fra denne forfatter.