Æteriske olier er ekstremt alsidige at bruge. Den bedst kendte metode involverer at kombinere en eller flere æteriske olier med en vegetabilsk base eller bærerolie for at lave en "massageolie". Aromaterapeuter bruger disse til medicinske eller terapeutiske formål og anvender dem normalt med massage. En massageolie kan dog også blot påføres kroppen, som man ville påføre enhver kropsolie, lotion eller creme. Æstetikere bruger æteriske oliemassageolier til at forbedre hudtonen. Derhjemme kan æteriske olier bruges på begge disse måder, men alt dette er kun toppen af ​​isbjerget, fordi æteriske olier kan bruges på bogstaveligt talt snesevis af måder.

Husholdningsbrug af æteriske olier

Fordi visse æteriske olier har antiseptiske egenskaber, kan de tilsættes varmt vand og bruges som køkken- eller badeværelsesserviet. Denne enkle procedure fungerer godt i de fleste situationer, og husarbejdet bliver gjort meget lettere ved at vide, at du ikke bruger menneskeskabte produkter, der skader miljøet. Plus, selvfølgelig, dufter æteriske olier vidunderligt... og det er ikke alt. Brug lavendel til at opløfte ånden - og helbrede sår på dine hænder! Geranium vil i mellemtiden lette sjælen - samtidig med at det hjælper cirkulationen!

Luftfriskere til æteriske olier fremstilles nemt ved at tilføje dem til en ren plantesprøjte, som er halvt fyldt med varmt vand. For at få tøjet til at dufte frisk, læg et par dråber af din yndlings æteriske olie på et stykke stof eller væv og placer det i garderobeskabe eller skuffer. Lavendel har den ekstra fordel, at den afskrækker møl.

Æteriske olier på arbejdspladsen

Kontorarbejdere sætter også pris på æteriske olier. Om morgenen er der intet, der giver dig en lynlås som et brusebad med en dråbe æterisk grapefrugtolie på din vaskeklud. Jeg føler mig lysvågen, bare jeg tænker på det! Til en jobsamtale er der intet at røre ved bergamot - hvilket giver stille, kølig selvtillid, mens basilikum er sagen for hjernens effektive funktion. Det er ikke altid muligt at bruge en diffuser på arbejdspladsen, selvom det er den bærbare variant, som ikke kræver flamme eller elektricitet for at aktivere de aromatiske flygtige molekyler i de æteriske olier.

Dette er dog ikke et problem. Du kan tage en lille flaske med din valgte æteriske olie eller blanding af olier til arbejdet og blot inhalere dybt fra den. Eller bare læg noget på en serviet, inden du tager på arbejde, og snus af det, når du føler behov. Efter frokost vil en dejlig opløftende blanding af citron og rosmarin få dig gennem eftermiddagen årvågen, effektiv og rolig.

Udendørs brug og insektafvisende æteriske olier

For at holde insekter i skak, putter nogle mennesker også pæn æterisk olie på deres tøj - på sokker og kraver, for eksempel for at holde myg væk (de kan ikke tåle lugten af ​​lavendel). Hvis du bliver stukket af en myg, myre eller bi, vil en smøre lavendelolie dække smerten og sikre hurtig heling. Den æteriske olie pebermynte kan for eksempel placeres pænt omkring døre for at holde mus ude. Rejsende sætter også pris på det faktum, at visse olier ser ud til at frastøde insekter, og et par dråber på mærkelige senge kan forhindre bid fra uvelkomne væsner, som måske lever der. Selv offentlige håndvaske og toiletsæder kan tørres af med en klud, der har et par dråber antibiotisk æterisk olie på - en simpel procedure, der giver en betydelig komfort i sindet.

Badeolier og fodbade med æteriske olier

Mere almindeligt bruges æteriske olier i badekarret - fire til seks pæne dråber på overfladen af ​​vandet, efter at det er blevet kørt. bare svirp vandet og olien rundt og træde ind, læn dig tilbage og slap af. De siger, at gode ting kommer i små pakker og med æteriske olier, det er helt sikkert rigtigt! For trætte fødder virker et par dråber æterisk olie i et fodbad intet mindre end et mirakel. Æteriske olier er traditionelt blevet brugt af vores bedsteforældre i dampinhalationer - eukalyptus i tilfælde af forkølelse er et almindeligt eksempel. Bare læg olien på overfladen af ​​en skål med dampende vand, dæk hovedet med et håndklæde og inhaler. Og et par dråber af enhver æterisk olie kan på samme måde lægges på en skål med dampende vand og efterlades på gulvet ved sengen natten over.

Æteriske olier er så alsidige, fordi de er meget koncentrerede. I mange tilfælde kræves der kun én dråbe. De kan købes i små flasker, på størrelse med en læbestift og let transportable. Æteriske olier kan bogstaveligt talt bruges overalt. De kan spredes i atmosfæren eller påføres direkte på huden i form af massageolie og bruges sammen med vand på forskellige måder, og i nogle tilfælde endda bruges rent — dvs. ufortyndet. Som vi skal se, er der mange variationer af disse grundlæggende temaer, og senere i dette afsnit giver jeg en guide til de mængder æterisk olie, der skal bruges med hver af de forskellige brugsmetoder.

Denne artikel blev uddraget med tilladelse fra bogen:

Essentiel aromaterapi, © 1995, 2003
af Valerie Ann Worwood.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, New World Library. www.newworldlibrary.com

Info / Bestil denne bog.

Om forfatterne

VALERIE ANN WORWOOD er ​​aromaterapeut til berømtheder og kongelige. Internationalt anerkendt som en af ​​verdens førende aromaterapeuter, er hun forfatter til fem bøger om emnet, herunder The Complete Book of Essential Oils a Aromatherapy. Hun foredrager og afholder workshops rundt om i verden og har initieret forskningsprojekter inden for anvendelse af æteriske olier.

SUSAN WORWOOD er ​​en professionel klinisk aromaterapeut med speciale i sportsskader og kroniske smerteforhold.