Ren hud forsigtigt
Mennesker med acne kan prøve at stoppe udbrud og olieproduktion ved at skrubbe deres hud og bruge stærke sæbe til vaskemiddel. Skrubning forbedrer dog ikke acne; faktisk kan det forværre problemet. De fleste læger anbefaler, at personer med acne forsigtigt vasker deres hud med et mildt rengøringsmiddel, en gang om morgenen og en gang om aftenen. Patienter skal bede deres læge eller en anden sundhedspersonale om råd om den bedste type rengøringsmiddel at bruge. Huden skal også vaskes efter hård træning. Patienterne bør vaske deres ansigt fra under kæben til hårgrænsen; ru skrubber eller puder bør ikke bruges. Det er vigtigt, at patienterne skyller huden grundigt efter vask. Astringerende stoffer anbefales ikke, medmindre huden er meget fedtet, og så skal de kun bruges på fedtede pletter. Læger anbefaler også, at patienter regelmæssigt shampooer håret. Dem med fedtet hår vil måske shampoo det hver dag.
Undgå hyppig håndtering af huden
Folk, der klemmer, klemmer eller plukker deres pletter risikerer at udvikle ar. Acne læsioner kan dannes i områder, hvor der ofte påføres tryk på huden. Hyppig gnidning og berøring af hudlæsioner bør undgås.
Barber forsigtigt
Mænd, der barberer sig, og som har acne, kan prøve elektriske barbermaskiner og barbermaskiner for at se, hvad der er mere behageligt. Mænd, der bruger en barbermaskine, skal bruge et skarpt blad og blødgøre skæget grundigt med sæbe og vand, inden de påfører barbercreme. Nicking pletter kan undgås ved at barbere let og kun når det er nødvendigt.
Undgå solbadning
En solbrændt eller solskoldning, der rødmer huden, kan gøre pletter mindre synlige og få huden til at føles tørre i et stykke tid. Men fordelene er kun midlertidige. Solen kan alvorligt skade huden, fremme aldring af huden og forårsage hudkræft. Desuden gør mange af de medikamenter, der bruges til at behandle acne, en person mere udsat for solskoldning.
Vælg Kosmetik omhyggeligt
Mennesker, der behandles for acne, har ofte brug for at ændre nogle af de kosmetiske produkter, de bruger. Al kosmetik, såsom foundation, rødme, øjenskygge og fugtighedscreme, skal være oliefri. Patienter kan finde det vanskeligt at anvende foundation jævnt i de første par uger af behandlingen, fordi huden kan være rød eller skællet, især ved anvendelse af topisk tretinoin eller benzoylperoxid. Læbeprodukter, der indeholder fugtighedscreme, kan forårsage dannelse af små, åbne og lukkede komedoner. Frisørprodukter, der kommer i kontakt med huden langs hårgrænsen, kan forårsage forbrænding eller sviende hos mennesker med acne. Produkter, der er mærket som noncomedogenic (fremmer ikke dannelsen af pletter) bør anvendes; hos nogle mennesker kan selv disse produkter imidlertid forårsage acne.
Genoptrykt fra Archives of US NATIONALE INSTITUTTER FOR SUNDHED, National Institute on Aging.
Anbefalet bog:
Klar hud: Organisk handlingsplan for acne
af Julie Gabriel.
