Billede af Pexels
Mænd i job med hårdt fysisk arbejde har en højere risiko for at udvikle demens sammenlignet med mænd, der udfører stillesiddende arbejde, viser ny forskning.
Baseret på resultaterne opfordrer forskere sundhedsmyndighederne til at gøre deres anbefalinger vedrørende fysisk aktivitet mere specifikke.
Muskler og led er ikke de eneste dele af kroppen, der nedbrydes af fysisk arbejde. Hjernen og hjertet lider også. Den nye undersøgelse fra Københavns Universitet viser, at folk, der udfører hårdt fysisk arbejde, har en 55% højere risiko for at udvikle demens end dem, der udfører stillesiddende arbejde. Tallene er blandt andet tilpasset livsstilsfaktorer og levetid.
Den generelle opfattelse har været, at fysisk aktivitet normalt reducerer risikoen af demens, ligesom en anden undersøgelse for nylig viste, at en sund livsstil kan reducere risikoen for at udvikle demensbetingelser med halvdelen.
Formen for fysisk aktivitet er dog vital, siger Kirsten Nabe-Nielsen, lektor fra folkesundhedsafdelingen ved Københavns Universitet.
”Før undersøgelsen antog vi, at hårdt fysisk arbejde var forbundet med en højere risiko for demens. Det er noget, andre undersøgelser har forsøgt at bevise, men vores er den første til at forbinde de to ting på en overbevisende måde, ”siger Nabe-Nielsen, der ledede undersøgelsen med Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø med hjælp fra Bispebjerg-Frederiksberg Hospital.
”For eksempel nævner WHOs vejledning til forebyggelse af demens og sygdomme generelt fysisk aktivitet som en vigtig faktor. Men vores undersøgelse antyder, at det skal være en 'god' form for fysisk aktivitet, som hårdt fysisk arbejde ikke er. Guider fra sundhedsmyndighederne bør derfor skelne mellem fysisk aktivitet i din fritid og fysisk aktivitet på arbejdspladsen, da der er grund til at tro, at de to former for fysisk aktivitet har modsatte virkninger, ”siger Nabe-Nielsen.
Hun forklarer, at selv når man tager hensyn til rygning, blodtryk, overvægt, alkoholindtagelse og fysisk aktivitet i fritiden, er hårdt fysisk arbejde forbundet med en øget forekomst af demens.
Medforfatter Andreas Holtermann fra det nationale forskningscenter for arbejdsmiljø håber, at demensundersøgelsen vil sætte fokus på vigtigheden af forebyggelse, da ændringer i hjernen begynder længe før personen forlader arbejdsmarkedet.
”Mange arbejdspladser har allerede taget skridt til at forbedre deres medarbejderes sundhed. Problemet er, at det er den mest veluddannede og ressourcestærke del af befolkningen, der bruger disse initiativer, ”siger Holtermann.
”De med en kortere uddannelse kæmper ofte med overvægt, smerte og dårlig fysisk kondition, selvom de tager flere skridt i løbet af dagen og i større grad bruger deres krop som et værktøj. For arbejdere er det for eksempel ikke nok at undgå tunge løft, hvis de ønsker at forblive i erhvervet indtil 70 år. Mennesker med en kortere uddannelse, der udfører manuelt arbejde, skal også tage forebyggende skridt ved at styrke kroppens kapacitet via f.eks. Træning og styrketræning, ”siger han.
Undersøgelsen er baseret på data fra Copenhagen Male Study (CMS), der omfattede 4,721 danske mænd, der tilbage i 1970'erne rapporterede data om den type arbejde, de udførte dagligt. Undersøgelsen omfattede 14 store Københavnsbaserede virksomheder, hvoraf de største var DSB, Dansk Forsvar, KTAS, Postvæsenet og Københavns Kommune.
Gennem årene har forskerne samlet sundhedsdata om disse mænd, herunder data om udviklingen af demensbetingelser.
Ifølge Nabe-Nielsen har tidligere undersøgelser antydet, at hårdt fysisk arbejde kan have en negativ effekt på hjertet blodcirkulation og dermed også på blodtilførslen til hjernen. Dette kan for eksempel føre til udvikling af hjerte-kar sygdomme som højt blodtryk, blodpropper i hjertet, hjertekramper og hjertesvigt.
Det nationale forskningscenter for arbejdsmiljø arbejder fortsat med resultaterne med henblik på at identificere sundere måder at udføre hårdt fysisk arbejde på. De er derfor begyndt at indsamle data fra social- og sundhedsassistenter, børnepasningsarbejdere og pakningsagenterblandt andet for at producere interventioner, der er beregnet til at organisere hårdt fysisk arbejde på en sådan måde, at det har en "træningseffekt".
De håber at se virksomheder med succes ændre arbejdsprocedurer og sikre for eksempel, at tunge elevatorer vil have en positiv virkning i stedet for at nedbryde arbejdstagerne.
Om forfatterne
Undersøgelsen vises i Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.
Relaterede Bøger:
Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af traumer
af Bessel van der Kolk
Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.
Klik for mere info eller for at bestille
Breath: The New Science of a Lost Art
af James Nestor
Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.
Klik for mere info eller for at bestille
Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning
af Steven R. Gundry
Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.
Klik for mere info eller for at bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring
af Joel Greene
Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.
Klik for mere info eller for at bestille
Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste
af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.
Klik for mere info eller for at bestille
