Hvor godt dit immunsystem fungerer kan afhænge af tidspunktet på dagen

Hvor godt dit immunsystem fungerer kan afhænge af tidspunktet på dagenDet tidspunkt på dagen, hvor vi er inficeret med en virus, kan bestemme, hvor syg vi bliver. baranq / Shutterstock

Når mikroorganismer - såsom bakterier eller vira - inficerer os, springer vores immunsystem i gang. Det er veluddannet til at fornemme og eliminere infektioner og rydde op for skader forårsaget af dem.

Det antages typisk, at vores immunforsvar fungerer nøjagtigt på samme måde, uanset om der opstår en infektion om dagen eller om natten. Men forskning, der spænder over et halvt århundrede, viser nu vores kroppe faktisk reagere forskelligt dag og nat. Årsagen til dette er vores kropsur, og det faktum, at hver celle i kroppen, inklusive vores immunceller, kan fortælle, hvilket tidspunkt på dagen det er.

Vores kropsur har udviklet sig gennem millioner af år for at hjælpe os med at overleve. Hver celle i kroppen har en samling proteiner, der angiver tiden afhængigt af deres niveauer. At vide, om det er dag eller nat, betyder, at vores krop kan justere sine funktioner og adfærd (som når vi vil spise) til det rigtige tidspunkt.

Vores kropsur gør dette ved at generere 24-timers rytmer (også betegnet cirkadiske rytmer) i hvordan celler fungerer. For eksempel sikrer vores kropsur, at vi kun producerer melatonin, når natten falder, da dette kemikalie gør os trætte - signaliserer, at det er tid til søvn.

Vores immunsystem er sammensat af mange forskellige typer immunceller, der kontinuerligt patruljerer kroppen på udkig efter tegn på infektion eller skade. Men det er vores kropsur, der bestemmer, hvor disse celler er placeret på bestemte tidspunkter af dagen.

I store træk vandrer vores immunceller ind i væv om dagen og cirkulerer derefter rundt om kroppen om natten. Denne cirkadiske rytme af immunceller kan have udviklet sig således, at immunceller er placeret direkte i væv på et tidspunkt, hvor vi er mere tilbøjelige til at blive inficeret, primet for angreb.

Om natten cirkulerer vores immunceller rundt om kroppen og stopper ved vores lymfeknuder. Her opbygger de hukommelse om, hvad der blev fundet i løbet af dagen - inklusive infektioner. Dette sikrer, at de kan reagere bedre på infektionen næste gang de støder på det.

I betragtning af kroppens urets kontrol over vores immunsystem er det næppe overraskende at lære, at nogle undersøgelser har vist, at den tid, vi er inficeret med en virus - såsom indflydelse or hepatitis - kan påvirke hvor syg vi bliver. Den nøjagtige timing vil sandsynligvis variere afhængigt af den pågældende virus.

Andre undersøgelser har også vist, at den tid, vi tager vores medicin, kan påvirke, hvor godt de fungerer - men igen afhænger det af det pågældende lægemiddel. For eksempel, da vi fremstiller kolesterol, når vi sover, tager vi en kortvirkende statin (et kolesterolsænkende lægemiddel) lige før sengetid giver den største fordel. Det er også blevet vist, at tidspunktet på dagen påvirker hvor godt visse typer immunceller fungerer.

Kropsure og vacciner

Der er også en stigende mængde beviser, der viser, at vacciner - som skaber en immun “hukommelse” af et bestemt patogen - påvirkes af vores kropsur og tidspunktet på dagen, hvor en vaccine administreres.

For eksempel viste et randomiseret forsøg i 2016 på over 250 voksne i alderen 65 år og ældre at have influenzavaccine om morgenen (mellem 9:11 og 3:5) resulterede i et større antistofrespons sammenlignet med dem, der blev vaccineret om eftermiddagen (mellem XNUMX:XNUMX og XNUMX:XNUMX).

For nylig havde mennesker i midten af ​​tyverne, der blev vaccineret med BCG-vaccinen (tuberkulose) mellem kl.8 og 9, et forbedret immunrespons sammenlignet med de vaccinerede mellem kl. 1 og XNUMX. Så for visse vacciner er der bevis for, at tidlig morgenvaccination kan give et mere robust svar.

En grund til at se forbedret immunrespons på vacciner om morgenen kan skyldes den måde, vores kropsur styrer søvn på. Faktisk har undersøgelser fundet det tilstrækkeligt søvn efter vaccination mod hepatitis A forbedrer immunresponset ved at øge antallet af vaccinspecifikke immunceller, som giver langvarig immunitet sammenlignet med dem, der havde begrænset søvn efter vaccination.

Det er stadig ikke helt forstået, hvorfor søvn forbedrer vaccinereaktion, men det kan være på grund af, hvordan vores kropsur styrer immuncellens funktion og placering under søvn. Så for eksempel sender det immuncellerne til vores lymfeknuder, mens vi sover for at lære om, hvilke infektioner der blev fundet i løbet af dagen, og for at opbygge en “hukommelse” om dette.

Dette rejser naturligvis spørgsmålet om, hvordan det hele kan relateres til den nuværende pandemi og verdensomspændende vaccinationsprogrammer. Hvordan vores immun kropsur værker kan være vigtige med hensyn til om vi udvikler COVID-19. Spændende nok er receptoren, der gør det muligt for COVID-virussen, SARS-CoV-2, at komme ind i vores celler, under kontrol af vores kropsur.

Faktisk er der højere niveauer af denne receptor på cellerne, der stikker vores luftveje forskellige tidspunkter på dagen. Dette kan betyde, at vi er mere tilbøjelige til at få COVID-19 på bestemte tidspunkter af dagen, men yderligere forskning er nødvendig for at afgøre, om dette er tilfældet.

Om det tidspunkt på dagen, vi er vaccineret mod COVID-19, påvirker immunresponsen, skal der stadig besvares. I betragtning af den høje effektivitet hos mange Vacciner mod covid-19 (hvor både Pfizer og Moderna rapporterer over 90% effektivitet) og hvor presserende vi skal vaccinere, skal folk vaccineres på det tidspunkt på dagen, der er muligt for dem.

Men nuværende og fremtidige vacciner, der ikke har så høje effektivitetsniveauer - såsom influenzavaccine - eller hvis de bruges til mennesker med dårligere immunrespons (såsom ældre voksne), ved at bruge en mere præcis "tidsbestemt" tilgang kan sikre bedre immunrespons.The Conversation

Om forfatteren

Annie Curtis, Lektor, medicin og sundhedsvidenskab, RCSI University of Medicine and Health Sciences


Anbefalede bøger: Sundhed

Frisk frugt rensesFrisk frugtrensning: Afvænning, tabe sig og gendanne dit helbred med naturens mest lækre mad [Paperback] af Leanne Hall.
Gå ned i vægt og føl dig levende sund, mens du renser din krop for toksiner. Frisk frugt renses tilbyder alt, hvad du har brug for til en nem og kraftig detox, inklusive daglige programmer, lækre opskrifter og råd til overgang fra rensningen.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Trives madTrives mad: 200 plantebaserede opskrifter til Peak Health [Paperback] af Brendan Brazier.
Bygger på den stressreducerende, sundhedsfremmende ernæringsfilosofi, der blev introduceret i hans anerkendte veganske ernæringsvejledning Trives, den professionelle Ironman-triatlet Brendan Brazier vender nu sin opmærksomhed mod din tallerken (morgenmadskål og frokostbakke også).
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Død ved medicin af Gary NullDød ved medicin af Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medicinske miljø er blevet en labyrint af sammenlåsende virksomheds-, hospitaler og statslige bestyrelser, infiltreret af lægemiddelvirksomhederne. De mest giftige stoffer godkendes ofte først, mens mildere og mere naturlige alternativer ignoreres af økonomiske årsager. Det er død ved medicin.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.


Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

 


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Du vil måske også kunne lide

INDRE SELVSTEMMER

fuldmåne over Stonehenge
Horoskop Aktuel uge: 20. - 26. september 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en svømmer i store vandområder
Glæde og modstandsdygtighed: En bevidst modgift mod stress
by Nancy Windheart
Vi ved, at vi befinder os i en stor overgangstid, at føde en ny måde at være, leve på og ...
fem lukkede døre, den ene var gul gul, den anden hvid
Hvor går vi hen herfra?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan være forvirrende. Der er så mange ting i gang, så mange valg præsenteret for os. Selv en…
Inspiration eller motivation: Hvilket fungerer bedst?
Inspiration eller motivation: Hvad kommer først?
by Alan Cohen
Mennesker, der er begejstrede for et mål, finder måder at nå det på, og de behøver ikke at blive tømt ...
fotosilhuet af bjergbestiger ved hjælp af en pick for at sikre sig
Tillad frygten, transformer den, bevæg dig igennem den, og forstå den
by Lawrence Doochin
Frygt føles skidt. Det er der ingen vej uden om. Men de fleste af os reagerer ikke på vores frygt i en ...
kvinde sidder ved sit skrivebord og ser bekymret ud
Min recept på angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfund, der kan lide at bekymre sig. Bekymring er så udbredt, at det næsten føles socialt acceptabelt.…
buet vej i New Zealand
Vær ikke så hård ved dig selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består af valg ... nogle er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg…
mand stående på en kaj, der skinner en lommelygte ind i himlen
Velsignelse for åndelige søgende og for mennesker, der lider af depression
by Pierre Pradervand
Der er et sådant behov i verden i dag for den mest ømme og enorme medfølelse og dybere, mere ...
Som indeni, så uden: hvordan man kan være forandringen
Som indeni, så uden: hvordan man kan være forandringen
by Will Wilkinson
I dag er millioner af tidligere elskværdige individer blevet indskrevet i galskab. De, eller…
Genvinde glæde og fornøjelse: Helbredelse dybt, indre selvafsky
Genvinde glæde og fornøjelse: Helbredelse af dyb selvafsky
by Lauren Walker
Hvordan vi virkelig føler om os selv, skal overvejes, når vi taler om helbredelse. Mange af os har ...
At gå med strømmen af ​​uforudsigelighed
At gå med strømmen af ​​uforudsigelighed
by Nancy Windheart
Jeg taler med mange mennesker i løbet af en uge ... og jeg kan fortælle dig, at folk har at gøre med ...

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk mænds bevægelse fra 1970'erne havde en infrastruktur af magasiner, konferencer, mænds centre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...
billede af planeten Jupiter på skyline af en stenet kysten
Er Jupiter en Planet of Hope eller en Planet of Disontent?
by Steven Forrest og Jeffrey Wolf Green
I den amerikanske drøm, som den i øjeblikket er opdelt, forsøger vi at gøre to ting: tjen penge og tab ...

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.