Indfulness-træning letter depression og forbedrer søvn og livskvalitet for både mennesker med tidlig demens og deres pårørende, viser forskning.

"Sygdommen er udfordrende for den berørte person, familiemedlemmer og plejepersonale," siger studieforfatter forfatter Ken Paller, professor i psykologi ved Weinberg College of Arts and Sciences ved Northwestern University og en stipendiat fra Cognitive Neurology and Alzheimers Disease Center i Northwestern. University Feinberg School of Medicine.

”Selvom de ved, at ting sandsynligvis vil blive værre, kan de lære at fokusere på nutiden og få glæde i øjeblikket med accept og uden overdreven bekymring for fremtiden. Dette er hvad der blev undervist i mindfulness-programmet. ”

Neurodegenerative sygdomme som Alzheimers er særligt hårde for pårørende, der ofte er nære familiemedlemmer. De har tendens til at have en øget forekomst af angst, depression, immundysfunktion og andre sundhedsmæssige bekymringer såvel som en øget dødelighed ifølge tidligere undersøgelser.

Dette er den første undersøgelse, der viser, at plejeren og patienten begge har gavn af at gennemgå mindfulness-træning sammen. Dette er vigtigt, fordi plejepersonale ofte ikke har meget tid alene til aktiviteter, der kan lindre deres følelsesmæssige byrde.

En ny forbindelse

Uddannelsen hjælper også patienten og plejeren med at acceptere nye måder at kommunikere på, siger forskere.

"En af de største vanskeligheder, som personer med demens og deres familiemedlemmer støder på, er at der er behov for nye måder at kommunikere på grund af hukommelsestab og andre ændringer i tænkning og evner," bemærker studiet medforfatter Sandra Weintraub, professor i psykiatri. og adfærdsvidenskab ved Feinberg og en neuropsykolog ved Northwestern Memorial Hospital.

”Øvelsen af ​​mindfulness placerer begge deltagere i nutiden og fokuserer på positive træk ved interaktionen, hvilket giver mulighed for en type forbindelse, der kan erstatte de mere komplekse måder at kommunikere i fortiden på. Det er en god måde at tackle stress på. ”

Undersøgelsen omfattede 37 deltagere, heraf 29 personer, der var en del af et patient-plejepar. De fleste af patienterne blev diagnosticeret med demens på grund af Alzheimers sygdom eller mild kognitiv svækkelse, ofte en forløber for demens.

Andre havde hukommelsestab på grund af slagtilfælde eller frontotemporal demens, som påvirker følelserne såvel som at tale og forstå tale. Omsorgspersoner omfattede patients ægtefæller, voksne børn, en svigerdatter og en svigermor.

Selvom personer med Alzheimers havde mild til svær hukommelsestab, var de stadig i stand til at bruge andre kognitive funktioner til at deltage i mindfulness-træningen og opleve følelser og positive følelser, bemærker Weintraub.

Deltagerne deltog i otte sessioner designet specielt til behovene hos patienter med hukommelsestab på grund af den terminale neurodegenerative sygdom (demens) og til deres plejers behov. Begge grupper afsluttede en vurdering inden for to uger efter start af programmet og inden for to uger efter afslutningen af ​​det.

Fokus på evner

Paller havde forventet, at mindfulness ville være nyttigt for demensplejere baseret på tidligere forskning inden for området. Men han var usikker på, om et program ville være vellykket for patienter med hukommelsessvækkelse, og om patienter og deres plejere kunne trænes sammen.

"Vi oplevede lavere depressionsscorer og forbedret vurdering af søvnkvalitet og livskvalitet for begge grupper," siger Paller, direktør for det kognitive neurovidenskabsprogram. "Efter otte sessioner af denne træning observerede vi en positiv forskel i deres liv."

"Mindfulness involverer opmærksom bevidsthed med accept af begivenheder i øjeblikket," siger Paller. ”Du behøver ikke drages til at ønske, at tingene var anderledes. Mindfulness-træning udnytter på denne måde folks evner snarere end at fokusere på deres vanskeligheder. ”

Udvikling af opmærksomhed handler om at lære forskellige vaner, og en person er nødt til at øve en ny vane for at den klæber fast, Paller noterer.

Paller siger, at han håber, at undersøgelsesresultaterne vil tilskynde plejepersonale til at søge ressourcer til at lære opmærksomhed for sig selv og personer med sygdom.

Undersøgelsen vises i American Journal of Alzheimers Disease and Other Dementias.

Artikel genoptrykt fra Futurity.org
Kilde: Northwestern University  (Original undersøgelse)

Om forfatteren

Marla Paul er Health Sciences Editor ved Northwestern University, der ligger ved Lake Michigan i Evanston, nord for Chicago. Erklæring om videregivelse: National Institute of Aging / National Institutes of Health, Retirement Research Foundation, State of Illinois og Mind and Life Institute støttede arbejdet.

Se en relateret video: Mindfulness for familieplejere: Aflastning af byrden

Anbefalet bog:

Arbejdshukommelsesfordelen: Træn din hjerne til at fungere stærkere, smartere, hurtigere
af Tracy Alloway og Ross Alloway.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.