Adfærdsmodifikation

Vend fra at gøre til at være (video)


Skrevet af Connie Zweig og Fortalt af Marie T. Russell

Hver dag, når sollys dæmpes og skumringen falder, stopper jeg. I mere end halvtreds år har jeg set lyset vende til mørke og derefter lukket øjnene for at gøre overgangen fra at gøre til at være, fra hurtig til langsom, fra udad til indad.

For mig, skumringen, er den tid, hvor dagens blænding aftager, men nattens sorthed endnu ikke har dækket himlen, en hellig tid. Så jeg har lagt mærke til skumringen, tiden mellem lysets verden og mørkets verden, og jeg bemærkede en følelse af tab, da endnu en dag aftager og en følelse af iver, da en anden aften omfavner mig.

Ivrig efter hvad?

Jeg er ivrig efter at fordybe mig i det ekspansive ocean af stilhed, der simpelthen er der, da jeg lukker øjnene og går ind i meditation, trækker vejret ind, trækker vejret ud, frigiver dagens stimulering, tømmer den interne støj, der følger med og synker ned i storhed.

Efter nogle år med at føle dyrebar intimitet med mit åndedrag, indså jeg, at hver meditation er som at øve at dø, gå dybere indeni, give slip på det hele og trække vejret en sidste gang. Så indså jeg, mens jeg skrev dette afsnit, at denne ritualiserede praksis har hjulpet mig med at forberede mig på den større skumring - til bevidst at ældes ind i min tids skumring her. 

Inden vi dyrker ren bevidsthed, er vores indre verden sprøjtet med farverne af intense følelser. Vi tror på vores flygtige tanker, og vi identificerer os ubevidst med den skygge -karakter, der dukker op i øjeblikket. I forbindelse med aldring er resultatet sorg, lammelse, skam: "Jeg er for gammel eller svag til det", frem for "jeg føler mig svag i dag." Eller “jeg er ubrugelig”, frem for “Jeg har ikke lyst til at gøre meget i dag.” Vi går tabt i skygge -karakteren - og har ingen portal til tavshed ...

Læs på InnerSelf.com (plus lyd / mp3-version af artiklen)


Musik af Caffeine Creek Band, Pixabay

Fortalt af Marie T. Russell, InnerSelf.com

Copyright 2021 af Connie Zweig, Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Park Street Press, et aftryk af Indre traditioner Intl.

Artikel Kilde

Alders indre arbejde: Skift fra rolle til sjæl
af Connie Zweig PhD.

bogomslag: The Inner Work of Age: Shifting from Role to Soul af Connie Zweig PhD.Med forlænget levetid kommer muligheden for udvidet personlig vækst og åndelig udvikling. Du har nu chancen for at blive ældste, at efterlade tidligere roller, skifte fra arbejde i den ydre verden til indre arbejde med sjælen og blive autentisk den du er. Denne bog er en guide til at hjælpe med at komme forbi de indre forhindringer og omfavne alderens skjulte åndelige gaver.

Tilbyder en radikal genopfattelse af alder for alle generationer, udforsker psykoterapeut og bestsellerforfatter Connie Zweig forhindringerne i overgangen til klog ældste og tilbyder psykologisk skyggearbejde og forskelligartet åndelig praksis for at hjælpe dig med at bryde igennem benægtelse til bevidsthed, gå fra selvafvisning til selvaccept, reparere fortiden for at være fuldt til stede, genvinde din kreativitet og tillade dødelighed at være lærer.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.  

Om forfatteren

foto af Connie Zweig, ph.d.Connie Zweig, ph.d., er en pensioneret terapeut, medforfatter af Møde skyggen og Romantiserer skyggen, forfatter af Møde spiritualitetens skygge og en roman, En møl til flammen: Sufi Poet Rumis liv. Hendes kommende bog, Alders indre arbejde: Skift fra rolle til sjæl, (Sept. 2021), udvider skygge-arbejde til sent i livet og lærer aldring som en åndelig praksis. Connie har udført kontemplativ praksis i 50 år. Hun er kone og bedstemor og blev indviet som ældste af Sage-ing International i 2017. Efter at have investeret i alle disse roller, praktiserer hun skiftet fra rolle til sjæl.

Besøg forfatterens hjemmeside: ConnieZweig.com

Flere bøger af denne forfatter.
    

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

mand og hund foran gigantiske sequoiatræer i Californien
The Art of Constant Wonder: Tak, Liv, for denne dag
by Pierre Pradervand
En af livets største hemmeligheder er at vide, hvordan man konstant forundres over eksistensen og over...
Foto: Total Solformørkelse den 21. august 2017.
Horoskop: Ugen 29. november - 5. december 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
ung dreng kigger gennem en kikkert
The Power of Five: Fem uger, fem måneder, fem år
by Shelly Tygielski
Til tider må vi give slip på det, der er for at give plads til det, der bliver. Selvfølgelig er selve ideen om...
mand, der spiser fastfood
Det handler ikke om maden: Overspisning, afhængighed og følelser
by Jude Bijou
Hvad hvis jeg fortalte dig, at en ny diæt kaldet "Det handler ikke om maden" vinder popularitet og...
kvinde danser midt på en tom motorvej med en byskyline i baggrunden
At have modet til at være tro mod os selv
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hver enkelt af os er et unikt individ, og derfor ser det ud til at følge, at hver enkelt af os har en...
Måneformørkelse gennem farvede skyer. Howard Cohen, 18. november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Ugen 22. - 28. november 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en ung dreng, der klatrer til toppen af ​​en klippeformation
En positiv vej frem er mulig selv i de mørkeste tider
by Elliott Noble-Holt
At falde i hjulspor betyder ikke, at vi skal blive der. Selv når det kan virke som en uoverkommelig...
kvinde iført en krone af blomster, der stirrer med et urokkeligt blik
Hold det urokkelige blik! Måne- og solformørkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denne anden og sidste formørkelsesæson af 2021 begyndte den 5. november og byder på en måneformørkelse i...
Kærlighed gør livet umagen værd
Kærlighed gør livet umagen værd
by Will Wilkinson
Forestil dig et liv uden kærlighed. Desværre føler så mange mennesker en fortvivlet mangel på kærlighed, selv nogle der ...
Den gyldne regel: Kærlighed, lys og medfølelse
Den gyldne regel: Kærlighed, lys og medfølelse
by Marie T. Russell
Forestil dig ... en verden, hvor du til enhver tid påførte andre smerter, hvad enten de var fysiske eller følelsesmæssige ...
At give din intuition et sæde ved bordet
At give din intuition et sæde ved bordet
by Jude Bijou, MA, MFT
Vi har to indre stemmer. Én stemme kommer fra den rationelle hjerne - fristeren, oprøreren, der ...

Udvalgt til InnerSelf Magazine

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.