Mange af os tænker på college som en vidunderlig tid med nye oplevelser og stor frihed til at udforske nye ideer og finde ens sande selv.

I de senere år har imidlertid depression , angst har plaget universitetsstuderende til alarmerende priser. Som bemærket i det seneste Center for Collegiate Mental Health indberette, angst og depression er de vigtigste grunde til, at universitetsstuderende søger rådgivning.

Forskning viser, at næsten 1 ud af 5 universitetsstuderende er berørt af angst or depression.

Så hvorfor er disse lidelser så udbredte hos vores universitetsstuderende? Som professor i psykiatri og praktiserende psykiater, der har erfaring med psykiske problemer blandt universitetsstuderende, ser jeg en række faktorer.

Farer i teknologien

Sociale medier og teknologi er blandt de farligste af disse faktorer. Overdreven brug af hver har tendens til at skabe nedsatte sociale interaktioner og en øget følelse af isolation.

Overdreven brug af sociale medier fremmer også en vis konkurrence mellem ens virkelige liv og ens virtuelt liv. Det vil sige en trækkamp mellem at være opslugt af at sende oplevelser på sociale medier, sende tekster og tage selfies i stedet for at nyde øjeblikket for hvad det er værd.

Mange universitetsstuderende lever dobbelt virtuelle og virkelige liv, og det virtuelle liv konkurrerer og bliver til tider vigtigere end det virkelige liv. Dette er ikke kun noget, som de af os i skyttegravene ser klinisk, men det er blevet veldokumenteret i forskningsstudier.

Flere andre undersøgelser har fundet det mobiltelefonafhængighedsåvel som overskydende brug af smartphone er også forbundet med øget søvnforstyrrelse, depression, angst og generel stress.

For eksempel en studere fandt ud af, at næsten 50 procent af universitetsstuderende oplyste, at de vågnede om natten for at besvare tekstbeskeder. Den samme undersøgelse viste, at jo flere mennesker bruger teknologi i deres sovetid, jo dårligere er søvnkvaliteten og jo højere er deres depression og angst.

Søger efter stoffer

Men der er andre synder, såsom ønsket om at komme ind på et godt college - og blive på college med gode karakterer. For at nå disse mål er det ikke ualmindeligt, at studerende og deres forældre søger kemisk hjælp.

I de sidste fem år er antallet af anmodninger, jeg modtager fra gymnasieelever og universitetsstuderende og deres forældre om stimulanser som Ritalin og Adderall, steget i luften. For et årti siden fik jeg sjældent, hvis nogensinde, en sådan anmodning. Nu får jeg flere pr. Måned. Disse anmodninger fremsættes ofte inden de tager store eksamener, såsom finaler, MCAT eller LSAT. For dem der er nysgerrige, imødekommer jeg aldrig disse anmodninger og anbefaler i stedet en omfattende psykiatrisk vurdering for at stille en nøjagtig diagnose og bestemme den mest passende behandling, hvis en er nødvendig. Samtalen stopper ofte der.

Mens disse lægemidler kan være meget effektive og sikkert ordineret til patienter med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse, er der betydelig risiko, når de bruges af andre årsager. Det er velkendt, at bivirkninger fra Ritalin og Adderall inkluderer angst og depression. Denne risiko er endnu højere hos mennesker, der tager medicinen af ​​en ikke-godkendt årsag, eller som ikke tager medicinen som ordineret.

En anden faktor i spil er, at satser for depression i vores samfund er steget markant i løbet af de sidste 20 år. Dette betyder, at flere forældre til universitetsstuderende har højere depression. Og da depression har en betydelig genetisk komponent, risikoen for depression hos børn af en deprimeret forælder er meget højere end i den generelle befolkning.

College studerende, der rapporterede at være ofre for cybermobning i gymnasiet - hvilket har næsten fordoblet i det sidste årti - havde også signifikant højere frekvenser af angst og depression.

Cigaretrøgning har været forbundet med betydeligt flere søvnproblemer hos universitetsstuderende og øget risiko for depression og angst. Heldigvis fortsætter antallet af cigaretrygning og e-cigaretbrug med at falde med sats af brugen af ​​sidste måned faldt til omkring 16 procent af universitetsstuderende i 2016.

College studerende med en historie om opmærksomhed underskud hyperaktivitet lidelse har også meget højere satser på angst og depression. det er anslået at mellem 2 og 8 procent af universitetsstuderende kæmper med symptomer på denne lidelse.

Andre stressfaktorer

Desuden kan det for mange være spændende at gå på college, for nogle er tilpasningen hård og dyb hjemve og separationsangst. Disse studerende har meget høj risiko for depression og angst.

Økonomiske belastninger forårsaget af stigende omkostninger ved college, Herunder frygt for gæld og frygt for ikke at få et job efter college og skulle flytte tilbage hos mor og far efter eksamen, er forbundet med øget risiko for depression og angst hos universitetsstuderende.

Tidligere blev det taget for givet, at vores børn ville overgå deres forældre. Nu er det ikke sådan. Mange universitetsstuderende tror, ​​at de ikke vil være i stand til at opnå så meget som deres forældre gjorde. Der er en følelse af frustration, og at der ikke er nogen "gode" job derude mere.

Forældre er også mere involveret i deres børns college og erhvervserfaring. Det er ikke ualmindeligt, at forældre ringer til universitetsrådgivere, chefer og arbejdsledere. En gang ville det have været absolut uden for grænserne. Det er det nu hverdagskost.

En sådan forældres overinddragelse kan fremme afhængighed, angst og depression og hindre kreativitet. Jeg mener ikke at bebrejde forældre, der er bekymrede, og som ønsker det bedste for deres børn. Imidlertid kan det nogle gange være mere lærerigt at svigte eller ikke få en A på en test og indgyde en følelse af modstandsdygtighed og evnen til at "hoppe tilbage".

Så hvad gør vi for at begrænse angst og depression blandt universitetsstuderende?

Hjælp, hotlines og håb

Hårde problemer giver ikke altid enkle, nemme løsninger. At have et forsikringskort, 24-timers hjælpelinjer og hotlines kan give en falsk følelse af sikkerhed og tro på, at fremragende pleje er tilgængelig. Dog en studere der undersøgte brugen af ​​mental sundhedstjeneste hos universitetsstuderende fandt ud af, at selv når der gives universel adgang til mental sundhedspleje, får de fleste studerende med psykiske lidelser ikke behandling.

Den gode nyhed er, at hvis vi er proaktive, er der en løsning, der er omkostningseffektiv, og som kan fungere, men kun hvis der er buy-in på alle niveauer i det bestemte universitet og samfund.

Og ironisk nok, mens teknologi kan være en kilde til angst og depression, kan teknologi også bruges til at behandle depression. Det vil sige, computere, iPads og smartphones kan praktisk talt bringe en mental sundhedsperson til den studerende, hvor han eller hun er, hvad enten det er i deres kollegieværelse eller uden for campus.

Nøglen er at genkende dem, der har størst risiko, og som er mest sårbare tidligt. Kollegier er nødt til at reagere på første dag og konfrontere det stigma, der stadig følger dem med psykisk sygdom. Uddannelse af peer-supportgrupper er afgørende. Dette skal ikke gøres isoleret, men under vejledning, vejledning og træning af erfarne psykiatere, psykologer og psykiatriske socialarbejdere.

Mest af alt skal studerende og forældre vide helt fra begyndelsen af ​​kollegiet, at de studerendes fysiske og mentale trivsel betyder noget. Kollegier skal lade forældre og studerende vide, at der er uddannede og kvalificerede mennesker, der kan hjælpe studerende i fare diskret og fortroligt.

Om forfatteren

David Rosenberg, professor, psykiatri og neurovidenskab, Wayne State University

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.

Relaterede Bøger:

at InnerSelf Market og Amazon