At sprede rygter om andre er en form for mobning. LumiNola/E+ via Getty Images
At blive mobbet kan gøre dit liv surt, og årtiers forskning beviser det: Mobbede børn og teenagere er i fare for angst, depression, frafald af skolen, afvisning af jævnaldrende, social isolation og selvskade.
Voksne kan også blive mobbet, ofte på et job, og de kan lide lige så meget som børn gør.
Jeg er professor der studerer børns og unges udvikling. Det inkluderer at lære, hvordan folk bliver mobber – og hvordan de kan stoppes.
Lad os først definere hvad mobning er: Det er ondskabsfuld, skadelig adfærd af en person med mere magt eller status – som et populært barn i skolen eller en supervisor på arbejdet – der gentagne gange griber, chikanerer, irriterer eller sårer en person med mindre magt eller status.
Mobning kan antage mange former – fysisk, som at skubbe, skubbe og slå; relationelle, såsom at sprede rygter, holde nogen ude af en vennegruppe eller bare uhøflige bemærkninger; eller seksuel chikane og stalkingadfærd.
Nogle gange retter mobbere sig mod nogen på grund af deres race, religion, seksuelle orientering eller udseende. Personer fra LGBTQ+-miljøet, eller som er overvægtige eller med et fysisk eller udviklingsmæssigt handicap er mere tilbøjelige til at blive mobbet. Som et resultat, de kan udvikle psykiske problemer, herunder depression, angst og selvskadende adfærd.
Så hvorfor gør mobberne det?
Folk lærer tidligt at mobbe andre gennem det, psykologer kalder modellering og social læring. Det betyder, at bøller ser andre mennesker mobbe, og at de i det væsentlige modellerer eller kopierer denne aggressive adfærd.
Medier er en stor synder her. Når ond eller voldelig opførsel bliver glamoriseret og gamificeret i musik, videospil, tv og film, vil bøller efterligne det, de ser og hører, især hvis det virker sejt, eller hvis det belønnes.
Familie er også en indflydelse. Hvis børn vokser op i et hjem uden venlighed og nærhed, men med masser af fysisk afstraffelse og tunge konflikter – herunder forældre, der slås med hinanden – så ser børn denne adfærd som acceptabel. De kan fortsætte med at behandle deres jævnaldrende på denne måde.
En lignende ting sker, når et barn falder ind i en gruppe venner, der er mobber; de bliver mere tilbøjelige til at mobbe andre selv. For at sige det på en anden måde, mobber de, fordi de tror, det får dem til at se seje ud foran deres venner.
Og bøller mobber for mange andre grunde. Nogle gør det, fordi det får dem til at få det bedre med sig selv, når de sætter andre mennesker ned. Andre bøller opdagede, at magt og intimidering virkede for dem tidligere, så det er en god strategi for at få det, de vil have. Atter andre har simpelthen svært ved at kontrollere sig selv og kan ikke falde til ro, når de er vrede.
Og med nogle bøller er det bare en måde at komme videre på. For eksempel en voksen mobber på arbejdspladsen kan sprede et pinligt rygte om en kollega for at forhindre en rival i at blive forfremmet.
Hvordan man håndterer mobbere
Heldigvis er der mange måder at stoppe en mobber på.
Hvis du er barn eller teenager, så tal om, hvad der er sket med en voksen, du har tillid til – en forælder, lærer, rektor eller rådgiver. De vil hjælpe dig med at finde ud af dit næste træk. Skoler er bekendt med denne slags problemer; de har politikker på plads at beskytte ofre for mobning.
Hvis du er en voksen, der er blevet mobbet på arbejdspladsen, så tal med din personaleafdeling eller en neutral vejleder, der kan rådgive dig om de næste skridt. Du er også juridisk beskyttet – ansættelseslovgivning forbyde chikane og diskriminerende adfærd.
Uanset din alder, er det en god idé at tale med venner eller familiemedlemmer, som måske ikke er involveret i hændelsen, men som vil tilbyde støtte. Engagere sig i mestringsaktiviteter – som at træne eller slappe af med en gåtur – kan også hjælpe.
Og et sidste ord: Mobning er ikke acceptabelt. Det er ikke kun, at "børn er børn", eller at du er "for følsom". Hvis en mobber generer dig, så prøv ikke at klare det alene – at få hjælp er vejen til at komme igennem.
Sara Goldstein, professor i menneskelig udvikling, University of Delaware
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Atomvaner: En nem og påvist måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige ting på
af James Clear
Atomic Habits giver praktiske råd til at udvikle gode vaner og bryde dårlige, baseret på videnskabelig forskning om adfærdsændringer.
Klik for mere info eller for at bestille
De fire tendenser: de uundværlige personlighedsprofiler, der afslører, hvordan du kan gøre dit liv bedre (og også andre menneskers liv bedre)
af Gretchen Rubin
De fire tendenser identificerer fire personlighedstyper og forklarer, hvordan forståelse af dine egne tendenser kan hjælpe dig med at forbedre dine relationer, arbejdsvaner og overordnet lykke.
Klik for mere info eller for at bestille
Tænk igen: Kraften ved at vide, hvad du ikke ved
af Adam Grant
Think Again udforsker, hvordan folk kan ændre deres sind og holdninger, og tilbyder strategier til at forbedre kritisk tænkning og beslutningstagning.
Klik for mere info eller for at bestille
Kroppen holder score: hjerne, sind og krop i helbredelsen af traumer
af Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhængen mellem traumer og fysisk sundhed og giver indsigt i, hvordan traumer kan behandles og heles.
Klik for mere info eller for at bestille
The Psychology of Money: Tidløse lektioner om rigdom, grådighed og lykke
af Morgan Housel
The Psychology of Money undersøger de måder, hvorpå vores holdninger og adfærd omkring penge kan forme vores økonomiske succes og generelle velbefindende.
