At opnå fred indeni kan være så simpelt som at træffe et bevidst valg lige i øjeblikket for ikke at gå på vrede. Jeg var i lang tid opmærksom på de mirakler, der var resultatet af at praktisere tilgivelse og kærlighed, før jeg testede denne praksis i mit daglige liv.
Det var lettere at tale om filosofien om at ændre min opfattelse end at faktisk leve det, især når man lever det betød at afbryde mig selv midt i følelsesmæssig uro. Jeg var i stand til at tilgive folket i min personlige opgørelse, men det var en vanskeligere opgave at vælge fred, mens jeg var fyldt med vrede.
Tålmodighed og et åbent sind
Med tålmodighed og et åbent sind lyttede jeg til glade, fredfyldte mennesker, der tidligere var vrede og kaotiske deler deres mirakler, så jeg vidste, at det også var muligt for mig.
Hver knude i min mave, der ledsagede vrede og skyldfølelse, som jeg stadig forkælet, mindede mig om, at ubehaget var mit valg. Da min smerte steg, voksede min opmærksomhed, og jeg blev langsomt klar til at overgive min selvretfærdige modstand.
At sætte nye overbevisninger i gang
Så en dag gjorde jeg det. Jeg omsætter min nye tro til handling. Da jeg stolede på og lyttede til den kærlige stemme i mig, forsvandt frygt, vrede og skyld mirakuløst.
Under en langdistance-telefonsamtale kom min teenagedatter til at bryde ind i huset og krævede min øjeblikkelige opmærksomhed. Jeg hviskede til hende, at jeg var i telefonen (hvis hun ikke havde bemærket det) og bad hende om at være tålmodig. Hun ignorerede fuldstændigt min bøn og fortsatte med at entusiastisk beskrive begivenhederne på sin tid.
Jeg forsøgte at koncentrere mig om min telefonvenner på trods af distraheringen af min datters snak til ingen nytte.
Pludselig begyndte mine templer at slå, og jeg kunne mærke et vrede, der dybt dybt inde i mig. Jeg troede:
Hvor tør hun være så hensynsløs og så uhøflig. Hun bryr sig kun om sig selv og sin øjeblikkelige tilfredshed. Jeg har fortalt hende en million gange, at når folk er i telefon, skal hun give dem almindelig høflighed og ikke afbryde dem. Hvornår skal hun lære?
Jeg var så fyldt med vrede, at jeg et øjeblik ønskede at kvæle hende.
I det øjeblik skete det for mig, at jeg havde et andet valg - hvis jeg ikke ville have sådan smerte. Så for første gang, mens jeg var midt i et vrede, bad jeg kærlighedens ånd i mig om en ændring af opfattelsen.
Min datter fortsatte sin monolog, og min telefonveninde fortsatte med at tale, mens jeg lukkede øjnene og erkendte, at jeg var mildt sagt ubehagelig. Så tænkte jeg:
Hjælp mig! Jeg behøver ikke at føle disse følelser. Den forsætlige barnedel af mig fortæller mig at blive vred, men jeg vil tro på, at jeg kan være fredelig. Vis mig hvordan! Jeg åbner mit sind, så din kærlige stemme kan hjælpe mig med at se denne situation fredeligt.
At vælge fred medfører mirakler
Efter cirka et minut skete der et mirakel. Jeg åbnede øjnene og så mit voksne barn som en lille pige græd af kærlighed. Min vrede forsvandt, da jeg bad hende om at placere hovedet på mit skød, og jeg strøg kærligt over hendes hår, hvilket var usædvanlig adfærd for mig.
Min telefonveninde fortsatte med at chatte med en lejlighedsvis anerkendelse fra mig, mens jeg nød et magisk øjeblik med nærhed og fred med mit dyrebare barn.
Jeg var forbløffet! Det var så simpelt! Ingen forelæsninger eller domme var nødvendige. Der var kun fred, fordi jeg var villig til at se tingene anderledes.
Efter cirka tre minutter gik min datter stille op ovenpå for at se tv med ansigtet strålende. Jeg afsluttede min samtale og dansede op ad trinene for at spørge hende: "Hvad ville du nu fortælle mig?" Hun svarede med et stort smil og et kram: "Husk det, mor, det er ikke vigtigt." Vi følte os begge vidunderlige.
Miraklet var, at jeg havde fred. Jeg var fri. Jeg behøvede ikke at lære hende en lektion. Hun havde lært mig at vælge kærlighed. Det virker, hvis du arbejder det.
© 1993. Udgivet af Celestial Arts,
PO Box 7123, Berkeley, CA 94707.
http://tenspeed.com.
Artikel Kilde
En tid til at flyve: Sådan har du det godt med os selv og vores forhold
af Ellie Janow.
Diskuterer, hvordan man kommer ud af den følelsesmæssige cyklus af vrede, skyld og frygt ved at vælge kærlighed og tilgivelse til at helbrede forhold.
Info / Bestil denne bog.
Om forfatteren
Ellie Janow er mor, en certificeret spiseforstyrrelsesrådgiver og en autoriseret tale- / sprogpatolog med speciale i kommunikationsevner.
Relaterede bøger
at InnerSelf Market og Amazon
