Har du nogensinde spekuleret på, hvad der kendetegner en psykologisk moden person? Jeg har tænkt meget over det - både på min egen personlige indre opvågningsrejse og fordi jeg arbejder som terapeut og coach dagligt og hjælper andre mennesker med deres problemer.

Her er nogle af de ting, jeg har opdaget.

Først og fremmest, når du begynder at blive mere moden psykologisk, indser du, at de fleste mennesker er så psykologisk umodne, at de i virkeligheden er som fire-årige børn, der løber rundt i voksne kroppe. Dette er ikke en beskyldning eller kritik, men snarere en beskrivelse af, hvordan tingene er.

De fleste af os er faktisk ret psykologisk umodne og forvirrede over mange ting - sådan er det bare. Og som et resultat opfatter vi ofte livet som vanskeligt, og vi kan opleve stor ulykke.

Når vi modnes psykologisk, bliver livet lettere

Efterhånden som vi bliver mere psykisk modne - er en af ​​de første ting, vi bemærker, at livet ikke længere er sådan en kamp. Når vi modnes psykologisk, bliver livet lettere og et meget mere interessant eventyr (uanset ydre omstændigheder og hvad der foregår) - og vi oplever meget mere lykke.

Så hvad karakteriserer en mere psykologisk moden person? Først og fremmest, når en person bliver en mere moden voksen, har han eller hun en langt mere realistisk vurdering af den menneskelige tilstand end mennesker, der er psykisk umodne. Her er nogle af de andre kendetegn ved en mere psykologisk moden voksen.

Når du er mere psykologisk moden:

* Du forstår, at livet er udfordrende (for alle)

* Du indser, at ingen (inklusive dig selv) er perfekte

* Du forstår, at det at gøre såkaldte "fejl" er en del af den menneskelige tilstand og faktisk den måde, vi lærer på

* Du forstår, at ting ikke er så sort og hvidt

* Du generaliserer ikke

* Du katastroferer ikke

* Du er ikke længere en dramadronning

* Du har en mere afslappet holdning til livet og dets udfordringer

* Du holder op med at basere dine beslutninger og handlinger på antagelser, men er i stand til at udføre virkelighedstest først

* Du går ikke til ekstremer, men foretrækker mellemvejene

* Du er ikke så fordømmende, fordi du indser, at du umuligt kan vide, hvad der er bedst for andre mennesker (eller endda for dig selv)

* Du bebrejder ikke andre mennesker for dine problemer

* Du tager ansvar for dig selv og hvad der sker i dit liv

* Du har evnen til at se på dig selv mere realistisk og vurdere dine styrker og svagheder mere realistisk

* Du kan sige "jeg ved det ikke" eller "undskyld" uden at miste ansigtet

* Du har en sund følelse af selvværd

* Du er taknemmelig for alt det gode i dit liv

* Du er ret glad det meste af tiden

Forskellen mellem virkelighed og vores tænkning

Hvis du vil ændre dit liv til det bedre og gøre det til en mere glad oplevelse, er det meget vigtigt at forstå, at der er en forskel mellem virkeligheden og vores tænkning. Dette er et grundlæggende nøglebegreb, når det kommer til radikal indre transformation.

Hvad mener jeg nu med forskellen mellem virkelighed og vores tænkning? Når vi ser nøje på arten af ​​vores oplevelse, opdager vi, at der er forskel på, hvad der sker i hvert øjeblik og vores fortolkning eller reaktion på, hvad der sker. Med andre ord, hvad der sker, og hvad du eller jeg tænker på, hvad der sker, er to meget forskellige ting.

Lad os tage nogle eksempler:

To mennesker bliver skilt: Hvad betyder det nu? Virkeligheden er en skilsmisse, når to mennesker, der var sammen adskilt. Det er en skilsmisse. Men at blive skilt kan og betyder forskellige ting for forskellige mennesker. For en person kan en skilsmisse føles som en tragedie, som verdens ende, så denne person kan blive dybt deprimeret. For en anden person er en skilsmisse en fest, en befrielse, for nu er denne person endelig fri fra at skulle håndtere et forhold, der ikke fungerede, så denne person er glad, glad. I begge tilfælde var begivenheden den samme - to mennesker, der var sammen, er ikke længere sammen.

Din chef beder dig om at lede en taskforce at tackle en udfordrende situation på din arbejdsplads: Hvad betyder det nu? Virkeligheden er, at dette er en arbejdsopgave. Men igen, at få en opgave som denne kan og betyder forskellige ting for forskellige mennesker. For en person vil opgaven virke overvældende, og personen vil opleve en masse stress. For en anden person vil opgaven føles som en stor ære og udfordring, og personen vil opleve fornyet energi og glæde på arbejdspladsen. I begge tilfælde var begivenheden den samme - en arbejdsopgave.

Dine børn er voksne og flytter hjemmefra: Hvad betyder det nu? Virkeligheden er, at børn, der engang boede derhjemme, ikke længere bor derhjemme. De er der ikke længere. Men dette kan igen og betyder forskellige ting for forskellige mennesker. Så igen afhænger det. Én person vil opleve, at deres børn flytter hjemmefra som et stort tab og føler en tomhed i deres liv. Så for mange kan dette være en tid med reel krise og soul-research. Mens andre måske nyder deres nyfundne frihed og har mere tid til at fokusere på de ting, de aldrig fandt tid til, da børnene boede hjemme. Men igen var begivenheden den samme - børnene bor ikke længere hos deres forældre.

Sådan fortolker vi begivenheder

I alle eksemplerne ovenfor er der en begivenhed - med andre ord sker der noget - og som vi har set, har forskellige mennesker forskellige ideer om, hvad disse begivenheder betyder for dem. Og det er altid vores fortolkninger af begivenheder, der bestemmer vores oplevelse, og hvordan vi kommer til at leve. Så hvis du synes, skilsmisse er forfærdelig, er det det, du oplever. Hvis du synes, at skilsmisse er en ægte befrielse, så er det din oplevelse.

Og det samme gælder for den nye opgave på arbejdspladsen. Hvis du synes, det er mere, end du kan klare, vil du opleve stress, og hvis du er glad for at få udfordringen, vil du opleve fornyet energi. Og så videre…

Det vigtige punkt at forstå her er, at de forskellige begivenheder i sig selv ikke har nogen betydning. Det er bare de ting, der sker i livet. Men vi giver dem mening med den måde, vi fortolker dem på. Og dette gælder for alt, hvad der sker i vores liv. Alt.

At forstå dette, forstå det begivenheder i sig selv har ingen iboende værdi, er et nøglekoncept og vejen til øget frihed og glæde i vores liv. For når vi ser og forstår dette, indser vi, at der virkelig er mange forskellige måder at se og forholde sig til de begivenheder, der udfolder sig i vores liv. Denne erkendelse giver os friheden og muligheden for at se på vores tænkning og vores svar på nye måder - og det kan hjælpe os med at lære, at vi kan tage kontrol over vores reaktioner på begivenheder.

Så med denne forståelse er vi ikke længere de uskyldige og ubevidste ofre for vores egen tænkning. Og det er faktisk gode nyheder!

© Barbara Berger. Alle rettigheder forbeholdes.

Bog af denne forfatter

Er du glad nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på
af Barbara Berger.

Klik for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Barbara Berger har skrevet over 15 selvstyrkende bøger, inklusive hendes internationale bestsellere "Vejen til magt / fastfood til sjælen" (udgivet på 30 sprog) og "Er du glad nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på" (udgivet på 21 sprog). Hun er også forfatter til "Det vækkende menneske - En guide til sindets kraft"Og"Find og følg dit indre kompas”. Barbaras seneste bøger er "Sunde modeller for relationer – de grundlæggende principper bag gode relationer" og hendes selvbiografi "Min vej til magt – sex, traumer og højere bevidsthed"..

Amerikansk-født, Barbara bor og arbejder nu i København, Danmark. Ud over sine bøger tilbyder hun private sessioner til personer, der ønsker at arbejde intenst med hende (på hendes kontor i København eller på Zoom, Skype og telefon til folk, der bor langt væk fra København).

For mere om Barbara Berger, se hendes hjemmeside: www.beamteam.com