Føler du dig mere 'soul mate' eller 'k bye' over dit forhold? Christine_Kohler / iStock via Getty Images Plus
Hvor ser du dig selv om fem år? Det er et standard jobinterviewspørgsmål, men det er et endnu bedre spørgsmål at stille dig selv om dit forhold.
Den person, du taler med, går sammen med, bliver forlovet med, gifter sig, går op med eller skiller sig - det er alt op til dig. Du er i førersædet med hensyn til dit forholds bane.
Det meste af tiden krydser du sandsynligvis på autopilot og opretholder status quo. Men en gang imellem forstyrrer noget denne ligevægt, og du overvejer alvorligt dit forholds skæbne.
På et tidspunkt finder de fleste mennesker sig over for den komplicerede beslutning om at holde fast ved det eller kalde det afsluttet. Mens der er meget at overveje, når du overvejer din egen situation, ville det måske være nyttigt at vide, hvordan andre håndterer disse vigtige livsbeslutninger. Nyere forskning, inklusive min egen inden for relationsvidenskab, har undersøgt, hvordan folk foretager disse valg.
Faktorer ved afvejning af et forhold
Det føles som om der kunne være så mange grunde til, at nogen ville beslutte at opretholde eller afslutte et forhold, som der er forhold.
For at lære mere om, hvad folk faktisk overvejer, psykologforskere Samantha Joel, Geoff Macdonald , Elizabeth Page-Gould spurgte over 400 personer, der satte spørgsmålstegn ved deres eget forhold: “Hvad er nogle af grundene nogen måske giver for at ville bo hos eller forlade deres romantiske partner? ”
Ud af alle de specifikke omstændigheder dukkede 50 fælles temaer op.
Folk kom med 27 brede grunde til at blive. Disse fokuserede på vigtige forholdskomponenter som tiltrækning, fysisk og følelsesmæssig intimitet og støtte. Folk var tilbageholdende med at miste den tid og kræfter, de allerede havde investeret, og var bange for at være alene. De overvejede plusser, såsom de ønskelige aspekter af deres partners personlighed og hvor meget sjov de havde sammen. De indregnede også praktiske spørgsmål, herunder potentiel familieforstyrrelse og økonomiske konsekvenser.
Deltagerne foreslog også 23 generelle grunde til at rejse. Disse omfattede mange af de samme temaer som årsagerne til at blive, men fokuserede på den negative side - ting som en partners problematiske personlighed, bedrag eller snyd, følelsesmæssig afstand, manglende støtte og utilstrækkelig følelsesmæssig eller fysisk intimitet.
Så mange grunde, men hvad skal jeg gøre?
At nævne disse temaer er en ting. Hvordan individer individer ind i de virkelige beslutninger om at blive eller gå? For at finde ud af det gjorde forskerne en opfølgningsundersøgelse med over 200 mennesker, der overvejede at bryde op eller få skilsmisse.
Omtrent halvdelen af disse deltagere rapporterede, at de i balance var mere tilbøjelige til at forblive i det urolige forhold. Det giver mening - inerti er stærkt. Ophold kræver ofte mindst mulig indsats.
Imidlertid havde de samme nøjagtige mennesker samtidig en tilbøjelighed til at gå over gennemsnittet, hvilket betyder, at de vurderede sig selv som tilbøjelige til at bryde op. Ser du problemet? Deltagerne var motiverede til at blive hos deres partner, samtidig med at de var motiverede til at afslutte tingene. Og denne ambivalens var meget almindelig.
At tvivl om forhold er så almindeligt, og folk er ofte i konflikt med, hvad de skal gøre, er det, der gør denne form for forskning potentielt nyttig. Det giver kaos noget orden ved at hjælpe med at identificere, hvad der er vigtigst.
En lang og snoede vej
Forholdsbeslutninger er sjældent så klare som "skal jeg blive eller skal jeg gå?" I stedet oplever folk subtile skift i deres engagement, der opbygges over tid. Hvad bidrager til disse variationer i engagement?
Forholdsforskere Laura Machia , Brian Ogolsky søgte at finde ud af ved interviewer deltagere i stabile relationer. Ved hver af de otte månedlige interviews angav 464 deltagere, hvor seriøst deres forhold var ved at bedømme, hvor sandsynligt det var, at de ville gifte sig med deres nuværende partner - “0%, hvis de var sikre på, at de aldrig ville gifte sig med deres partner eller aldrig tænkte på ægteskab, og 100 % hvis de var sikre på, at de ville gifte sig med deres partner i fremtiden. ” Hver gang deres procentdel af "forpligtelse til at gifte sig" skiftede fra et interview til det næste, spurgte forskere hvorfor.
Deltagerne udtrykte mange grunde til forpligtelsesudsving - 13,598, for at være præcis. Forskerne destillerede dem ned til 14 nøgletemaer. De mest indflydelsesrige grunde var positive og negative karakteriseringer af partneren og forholdet. Disse omfattede direkte udsagn om partneren - såsom "han var sjov, hensynsfuld og venlig" - eller om dem som et par - såsom "vi drev fra hinanden." Som du kunne forvente, relaterede positive udsagn mere til øget engagement, mens negative udsagn var forbundet med tilbagegang.
Den næstmest nævnte årsag var omstændigheder - uforudsete begivenheder eller oplevelser som tab af job, en partner bliver syg eller har brug for at flytte. Interessant nok kan denne form for livsændring enten øge eller mindske en persons engagement i forholdet. Dette fund er yderligere bevis for, at begivenheder i sig selv - for eksempel en verdensomspændende pandemi - ikke er den eneste afgørende for et forholds skæbne. Et par eksisterende dynamik spiller også en stor rolle.
Af alle de mulige årsager, der skubbede folk op eller ned på forpligtelsesskalaen, var der en, der skete som faktisk forudsigelse af, om et par ville bryde sammen: snyd. Så meget som andre faktorer fik folk til at føle sig mere eller mindre tilbøjelige til at overveje ægteskab, var involvering med en anden dating-partner den ægte forholdsmorder.
I den anden retning identificerede undersøgelsen også en faktor, der øgede engagement og skubbede forhold tættere på ægteskab: positiv afsløring. Det er hvad psykologer kalder det, når du deler information med hinanden, der tilskynder til positive følelser, hvilket igen understøtter dit forhold. Tænk at udveksle historier om dine barndomme, lære hinanden at kende på et dybere niveau eller dele gode nyheder. Denne form for afsløringer styrker forholdet.
Kærlighed er en beslutning - og sjældent tydelig
Forhold er komplicerede, og ingen ved med sikkerhed, hvad fremtiden bringer. Det er svært at vide, hvad den bedste beslutning er, hvis du overvejer at blive hos en partner eller gå videre. De bedste forhold har deres problemer, mens de værste forhold stadig har deres dyder. Mens du ikke vil sidde fast med en forfærdelig partner, vil du heller ikke være unødigt hård på hvad der kunne være et godt forhold. Måske at vide, hvad andre anser for vigtige faktorer, kan hjælpe dig med at træffe dit eget bedste valg.
Om forfatteren
Gary W. Lewandowski Jr., professor i psykologi, Monmouth University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
De fem kærlighedssprog: Hemmeligheden bag kærlighed, der varer
af Gary Chapman
Denne bog udforsker begrebet "kærlighedssprog", eller de måder, hvorpå individer giver og modtager kærlighed, og giver råd til at opbygge stærke relationer baseret på gensidig forståelse og respekt.
Klik for mere info eller for at bestille
De syv principper for at få ægteskab til at fungere: En praktisk vejledning fra landets førende parforholdsekspert
af John M. Gottman og Nan Silver
Forfatterne, førende forholdseksperter, tilbyder råd til at opbygge et vellykket ægteskab baseret på forskning og praksis, herunder tips til kommunikation, konfliktløsning og følelsesmæssig forbindelse.
Klik for mere info eller for at bestille
Kom som du er: Den overraskende nye videnskab, der vil forvandle dit sexliv
af Emily Nagoski
Denne bog udforsker videnskaben om seksuel lyst og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre seksuel nydelse og forbindelse i forhold.
Klik for mere info eller for at bestille
Vedhæftet: Den nye videnskab om voksentilknytning og hvordan den kan hjælpe dig med at finde – og beholde – kærlighed
af Amir Levine og Rachel Heller
Denne bog udforsker videnskaben om voksentilknytning og tilbyder indsigt og strategier til at opbygge sunde og tilfredsstillende relationer.
Klik for mere info eller for at bestille
Relationskuren: En 5-trins vejledning til styrkelse af dit ægteskab, familie og venskaber
af John M. Gottman
Forfatteren, en førende forholdsekspert, tilbyder en 5-trins guide til at opbygge stærkere og mere meningsfulde relationer med sine kære, baseret på principper om følelsesmæssig forbindelse og empati.
