For et stykke tid tilbage, i en ånd af, at tingene skulle være "bedre", omarrangerede jeg møblerne på kontoret. Ændringerne var lidt ukonventionelle, men alligevel praktiske, i det mindste efter mit synspunkt. Jeg elskede det nye arrangement, selvom det - ifølge reglerne for boligindretning - kan være blevet klassificeret som "anderledes", hvis ikke direkte "underligt". Alligevel var layoutet mere effektivt og ville føre til en bedre funktion af kontoret.

Alligevel blev jeg overrasket, da ændringen blev mødt med, hvad jeg følte var misbilligelse. "De andre" kunne ikke lide det. De reagerede ikke, som jeg havde ønsket, med et entusiastisk "Åh! det er vidunderligt!" Ændringerne blev mødt med "Hvad er DETTE?!" kommentarer. Nu er det i sig selv ikke et problem, alle har jo forskellig smag og ser tingene fra deres eget synspunkt. Og selvfølgelig har folk ofte en modstand mod forandring, især når forandringen bliver presset på dem uden at give dem en chance for at træffe et valg. Så mine kollegers reaktioner var ikke overraskende og kunne have været forventet, hvis jeg havde tænkt lidt over det på forhånd. Så deres reaktion var ikke rigtig et problem.

"Problemet" var min reaktion. Jeg følte mig såret og skuffet over deres reaktion. Lidt ligesom et barn, der havde forberedt en gave eller overraskelse, blot for at få den betragtet som uværdig. Jeg følte, at ikke blot havde min omindretning ikke bestået "prøven", men at jeg personligt var blevet bedømt og afvist. Jeg følte, at det "mesterværk", jeg havde skabt, var blevet hånet og latterliggjort. 

Det var selvfølgelig ikke tilfældet, men det "usikre barn" i mig følte, at det var det. Jeg oplevede, at jeg følte mig ked af det og "u"-noget... en blanding af uaccepteret, uelsket, uværdig, uønsket osv. Grundlæggende fandt jeg ud af, at fordi min handling ikke blev accepteret, følte jeg, at jeg ikke blev accepteret. Fordi min handling ikke blev hilst entusiastisk og elsket med det samme, følte jeg, at jeg også var uelsket. Jeg oplevede at føle mig uelsket, selvom det simpelthen var min handling, der var uelsket.

Jeg har set denne adfærd før... både hos mig selv og hos dem omkring mig. Og jeg er sikker på, at du selv kender følelsen. Hvis du gør noget, som jeg ikke elsker, betyder det så, at jeg ikke elsker dig? Selvfølgelig ikke. Det betyder simpelthen, at jeg ikke elsker din handling. Et godt eksempel er en mor og et barn. Hvis barnet spilder noget eller går i stykker... elsker moderen måske ikke handlingen, men hun elsker stadig barnet (selvom hun måske føler sig vred i øjeblikket). 

På samme måde, hvis jeg ikke bryder mig særligt om det tøj, du har på, betyder det ganske enkelt, at jeg er ligeglad med tøjet, det afspejler ikke mine følelser overfor dig som person. Eller hvis du gør noget, jeg er ligeglad med, er det handlingen, jeg er ligeglad med... Det påvirker ikke mine sande følelser for dig.

Hvor kommer disse følelser af usikkerhed fra? Hvorfor reagerer vi og tager disse ting personligt? Hvad foregår der egentlig? Endnu en gang betyder det, at vi tager et kig på vores niveau af selvkærlighed, selvaccept og selvværd. Hvis vi ser til andre for at opfylde disse "behov", føler vi os skuffede, når de ikke sanktionerer vores adfærd. Deres ikke-accept af vores adfærd oversættes til vores "trængende" barn som ikke-accept af vores Selv.

Fordi vi søger godkendelse og selvværd gennem andres øjne, når de ikke godkender os, så falder vores eget niveau af selvværd og selvgodkendelse. Fordi vi ikke er solidt forankret i vores egen selvkærlighed, river en rynket skuen eller rynken fra en, vi ser op til, hul i sløret for vores selvværd.

Hvad er midlet? Den metafysiske forskrift er at gentage en million gange (eller så længe det tager for det at synke ind), "Jeg er værdig. Jeg er elsket. Jeg accepterer og elsker mig selv, som jeg er." Denne enkle erklæring kan gentages igen og igen når som helst og hvor som helst. Et godt sted (og et udfordrende et) er foran spejlet. Et godt tidspunkt er når som helst, hvor du fornemmer følelser af selvtvivl og lavt selvværd sætter ind. En god grund er, fordi du fortjener at blive elsket, og den første person, du fortjener det fra, er dig selv... Hvis ikke dig, så WHO? Hvis ikke nu, hvornår så?

Når først vi virkelig elsker os selv, vil vi ikke fortolke handlinger og ord fra dem omkring os som validering eller mangel på validering af os selv. Vi vil være sikre på vores eget selvværd, og vores selvværd vil ikke være prisgivet andres mening.

Så næste gang nogen ikke kan lide den måde, du gør noget på, behøver du ikke tolke det som en vurdering af din "værdighed". Du er et Guds barn, "skabt til Faderens billede", og ingen handling eller tanke kan ændre det. Som et barn af universet, "har du ret til at være her" uanset nogens mening eller bedømmelse af dig eller dine handlinger. 

Den amerikanske Bill of Rights fastslår, at vi har ret til stræben efter lykke. Tja, uanset om det er amerikansk eller ej, så er "jagten" efter lykke ikke det, vi virkelig har ret til. Vi har ret til selve lykken, ikke kun til stræben efter den. Og lykke findes inde i os selv, når vi accepterer os selv, som vi er, med vores kvaliteter såvel som vores "fejl"... 

Lykke, er det blevet sagt, er et "inside job". Ingen kan "gøre dig glad", ligesom ingen kan "gøre dig" vred, ked af det osv. Det er valg, vi træffer, hver dag, hvert øjeblik af vores dag, med hver tanke, vi har (eller ikke har) . Når vi lader andres ord og holdninger bestemme, hvordan vi har det med os selv, opgiver vi vores magt til at være lykkelige... vi har givet den magt til en anden.

Vi har ret til at være lykkelige, og vi har ret til at vælge lykke, selvværd, selvværd osv. hvert eneste øjeblik af vores liv, med hvert åndedrag vi tager. God fornøjelse! I glæde!

Anbefalet bog:

Lykke er et indvendigt job: Øvelse for et glædeligt liv
af Sylvia Boorstein Ph.D.

Hvordan kan vi forblive engageret i livet dag efter dag? Hvordan kan vi fortsætte med at elske – holde vores sind i et lykkeligt humør – når livet er komplekst og ofte udfordrende? Det er spørgsmål, som Sylvia Boorstein adresserer i Happiness Is an Inside Job. I mere end tre årtiers praksis og undervisning har hun opdaget, at hemmeligheden bag lykke ligger i aktivt at dyrke vores forbindelser med verden, med venner, familie, kolleger – også dem, vi måske ikke kender godt. Hun viser os, hvordan opmærksomhed, koncentration og indsats – tre elementer på den buddhistiske vej til visdom – kan føre os væk fra vrede, angst og forvirring og ind i ro, klarhed og glæden ved at leve i nuet.

For mere info eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com