Billede af Hjertet af Caliskan
InnerSelfs daglige inspiration
præsenteret af Marie T. Russell, InnerSelf.com
Februar 4, 2023
Fokus for dagens inspiration er:
Gennem meditation udvikler jeg færdighederne
og kraft til at slappe af og rense mit sind.
På trods af forsøg på at slappe af, distrahere og bremse – sindet behandler stadig problemer i dine bevidste og ubevidste sfærer.
For virkelig at stoppe rod og "trafik" er vi nødt til at kontrollere vores tankestrøm og vores hjernebølger. Meditation er en måde at gøre netop det på.
Gennem meditation udvikler vi evnerne og kraften til at slappe af og rense vores sind, og herigennem kommer hvile og mange flere fordele.
FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration er hentet fra InnerSelf.com-artiklen:
Rydning af mentalt snak: Et stort aspekt af meditation
Skrevet af Kamal Sarma
Læs hele artiklen her.
Dette er Marie T. Russell, udgiver af InnerSelf.com, Jeg ønsker dig en dag med udvikling gennem meditation, færdigheder og kraft til at slappe af og rense dit sind (i dag og hver dag)
Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".
Fokus for i dag: Tgennem meditation udvikler jeg evnerne og kraften til at slappe af og rense mit sind.
* * * * *
ANBEFALET BOG:
Mental modstandsdygtighed: Klarheden i klarhed - Hvordan man udvikler en krigers fokus og en munks fred
af Kamal Sarma.
Vi står alle over for udfordringer - komplekse beslutninger, vanskelige personligheder, konstante krav til vores tid - men vi behøver ikke være under deres nåde. Ved at udvikle de færdigheder, der er skitseret i denne bog, som skaber det, som forfatter Kamal Sarma kalder mental modstandsdygtighed, bliver vi i stand til at møde disse udfordringer med klarhed. Krigere og munke har i århundreder gjort træning af deres sind, udvikling af mental modstandskraft til en nøgleprioritet. Gennem denne træning er de i stand til at dæmpe uophørlig mental snak og leve et liv med bevidsthed, fred og fokus.
Kamal trækker på sine roller som tidligere studerende i østlige spirituelle praksisser og en succesfuld vestlig virksomhedsrådgiver for at præsentere en trin-for-trin guide til udvikling af mental modstandskraft. Gennem et progressivt program giver han modeller og metaforer, der hjælper dig med at rense dit sind for gentagne, uhjælpsomme tanker og forbedre din evne til at træffe beslutninger. Lær, hvordan du reducerer stress, bevarer klarhed i enhver situation og opdager en vedvarende ro indeni. Bogen indeholder links til lyddownloads, der tydeligt guider læserne igennem med Mental Resilience Training Techniques.
Klik her for mere info eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Kamal Sarma har skrevet 3 bøger, Mental modstandsdygtighed: Klarheden, Lederskabsspringet , kunsten at vinde-vind-samtaler. I over ti år har han guidet virksomhedsledere med hensyn til at opretholde klarhed og fred, samtidig med at han afbalancerer intense arbejdskrav, arbejde og relationer. Han kombinerer østens visdom med vestens pragmatisme for at levere indsigt på en let fordøjelig måde.
Kamal er en af verdens førende eksperter i ledelse og modstandskraft. Han rådgiver virksomheder som Google, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank for blot at nævne nogle få.
