Har du været nedskåret? Fyret? Brug for at finde et job?

Allerede før den globale økonomiske krise fandt sted i slutningen af ​​2008 var bekymringen for beskæftigelse høj; i begyndelsen af ​​det år offentliggjorde det amerikanske arbejdsministerium en rapport om, at der havde været et nettotab på XNUMX job, hvilket var det største månedlige fald i fem år.

Uanset om dit eget job er i fare i den nærmeste fremtid, på et eller andet tidspunkt i din karriere, kan du blive offer for nedskæringer (hvis du ikke allerede har gjort det). Hvad ville et etisk intelligent svar være?

Bliver afskediget: Stresset ved tab af job

At være fyret er en af ​​de mest traumatiske begivenheder, vi kan opleve. På Holmes-Rahe-stressskalaen er fyring den ottende mest stressende livserfaring bag en ægtefælles død (hvilket er nummer 1) eller i fængsel (nummer 4), men inden afskærmning på et pant eller lån (antal 21). Med rette eller forkert definerer mange af os os selv ved vores job, hvorfor et af de første spørgsmål, vi stiller nogen, vi møder, er: "Hvad laver du?"

Hvis du nogensinde er blevet mindsket, vil jeg vædde på, at dit første svar var: "Det er ikke fair!" Selvom din virksomhed havde - eller mener, at den havde - gode grunde til at fjerne din position fra dit synspunkt, føles det som om der er sket en uretfærdighed.

Seks regler til begrænsning af stress ved jobtab

Jeg foreslår følgende retningslinjer, som du kan overveje, hvis du pludselig er ude af job.

1. Bliv vred - senere. Det er let at reagere med fjendtlighed, når du får at vide, at din position elimineres. Gør det ikke. Det er kun menneskeligt at være frygtelig forstyrret eller endda fyldt med raseri, men at handle på disse følelser kan krænke Do No Harm-princippet. Du vil ikke fortryde at holde tilbage, men du vil fortryde at have mistet din cool.

2. Tag det ikke personligt. Vi vil gerne være i stand til at kontrollere vores liv og forme vores skæbne gennem den rene viljestyrke, men nogle gange sker der ting, der ikke har noget at gøre med det, vi har gjort, eller hvem vi er. Dette er en af ​​disse tidspunkter.

3. Få en anbefaling. En af de bedste måder for en potentiel arbejdsgiver at finde ud af, hvor værdifuld du er, er at høre fra din nuværende chef. Få en skriftlig anbefaling så hurtigt som muligt. Frivillig til at skrive det selv. Hvis et brev ikke er udelukket eller ikke ankommer rettidigt, så bed din chef om at sende dig en kort e-mail; selv en en- eller to-linjebedømmelse vil gøre. Få din chefs tilladelse til at placere hans eller hendes direkte telefonnummer på dit cv og give det ud ved jobinterviews. (I øvrigt kan manglende overholdelse af retningslinje 1 gøre dette til en umulighed. Det er det værste, du kan gøre for dig selv at brænde broer i vredeheden.)

4. Vær en selvpromotor. Vi er rejst til at tro, at det er forkert at tudse vores eget horn, men hvis der nogensinde var tid til at lægge den tro til side, er det nu. En af vores største udfordringer er at finde den rette balance mellem selvoptagelse og hengivenhed over for andre. Alligevel er der ikke kun nogen skade ved at stå op for dig selv; det er uetisk ikke at gøre det. Overvej også dette: Hvordan kan andre drage fordel af din ekspertise, hvis du ikke får ordet ud?

5. Tillad dig selv at sørge. Sorg er et naturligt og sundt svar på at miste noget eller nogen af ​​værdi i dit liv, og at tage din sorg alvorligt er en anden vigtig måde at behandle dig selv med venlighed. Det er et tegn på styrke, ikke svaghed, at søge rådgivning i kølvandet på at blive nedskåret. Hvis du har fået en skade på din ryg, ville du ikke være i tvivl om at få fysioterapi. Hvorfor skal du ikke søge det rette middel, når din verden vendes på hovedet? Mange af os vedhæfter stadig et stigma til psykoterapi - med urette.

6. Fremhæv det positive. Er det muligt, at en af ​​de værste ting, der kan ske med dig, måske viser sig at være den bedste? Se på Harvey Mackays Vi blev fyret! ... Og det er den bedste ting, der nogensinde er sket for os. Michael Bloomberg, Muhammad Ali, Billie Jean King, Home Depot-grundlægger Bernie Marcus, Lee Iacocca og Robert Redford er blot nogle få af de vildt succesrige mennesker, der forklarer, hvordan det at miste et job førte til noget meget bedre. Ja, det er trist at blive fyret, men Mackays bog minder os om de rigdomme, der måske ligger lige ud over horisonten, hvilket ville have været utilgængeligt, hvis vi havde været, hvor vi var.

Mister dit job? Sådan reduceres stress

Bundlinje: At tage den høje vej er udfordrende nok, når alt går godt. Den virkelige test af din karakter er, hvordan du reagerer, når tingene er som værst. At følge ovenstående retningslinjer hjælper dig med at vise verden - og dig selv - at intet, ikke engang tabet af dit job, kan holde dig tilbage fra succes.

At være nedskåret præsenterer en højeste test af din etiske intelligens. Ved at tillade dig selv at sørge, være forsigtig med, hvordan og hvornår du udtrykker din vrede, opveje anbefalinger og frem for alt ved at have fortsat tro på dine evner, kan du gøre en tragedie til en professionel og personlig triumf.

Ophavsret © 2011 af Bruce Weinstein. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra New World Library.
www.NewWorldLibrary.com.

Denne artikel blev uddraget med tilladelse fra bogen:

Etisk intelligens
af Bruce Weinstein, ph.d.

At være etisk intelligent betyder ikke bare at vide, hvad der er rigtigt; det betyder også at have modet til at gøre det rigtige. Etisk intelligens kan være den mest praktiske form for intelligens der findes - og den mest værdifulde. Gennem adskillige virkelige eksempler anvender Dr. Weinstein principperne for etisk intelligens på nogle af de hårdeste problemer, vi står over for, og viser, hvordan du kan øge din etik-IQ på alle områder i dit liv.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Bruce Weinstein, ph.d., er vært for "Ask the Ethics Guy!" på Bloomberg Businessweek Onlines ledelseskanal, hvor han også skriver en etik-kolonne. Han holder regelmæssigt hovedtaler til virksomheder, skoler og nonprofitorganisationer over hele landet. Dr. Weinstein er forfatter eller redaktør af fem etiske bøger. Flere oplysninger på www.TheEthicsGuy.com