Shutterstock

Da begrænsninger lindrer rundt i landet, og udsigten til rejser vinker, planlægger mange af os vejture i feriesæsonen.

For at sikre, at din rejse er mindeværdig på den bedste snarere end den værste måde, er der nogle ting, du og dine medrejsende kan gøre for at reducere risikoen for at blive smittet med eller sprede COVID på din rejse.

Før du går

1. Kontroller for eventuelle rejser eller andre COVID-specifikke begrænsninger eller regler i de områder, du vil rejse gennem eller til, inden du går. Disse kan ændre sig hurtigt og kan omfatte begrænsninger for, hvor langt du kan rejse, hvor mange mennesker per kvadratmeter, der er tilladt i offentlige rum, og om du har brug for grænsekort eller at bære en maske. Hver stat eller område har sin egen sundhedsafdeling eller offentlige COVID-webside, du kan kontrollere.

2. Tag ikke COVID med dig. Hvis nogen i din gruppe har COVID-lignende symptomer, uanset hvor milde, er det vigtigt at blive testet og ryddet for COVID, inden de forlader. Almindelige symptomer kan omfatte feber eller kulderystelser, muskelsmerter, ondt i halsen, hoste, løbende næse, vejrtrækningsbesvær, nyt tab af smag eller lugt og opkastning eller diarré.

3. Pak masker, klude til desinfektionsmiddel og håndrens. De to mest sandsynlige måder at fange COVID er at indånde virale partikler, som en inficeret person kaster, når de hoster, nyser, griner, taler eller trækker vejret; og indtage partikler ved at røre ved forurenede genstande og derefter røre ved dit ansigt eller mad. Masker (og social afstand) kan hjælpe med at reducere den tidligere risiko, mens man undgår at røre ved dit ansigt, men hyppig håndhygiejne og rengøring af overflader kan reducere sidstnævnte. Så pakk masker, klude og håndrens. Håndrensemiddel skal indeholde mindst 60% alkohol.

4. Pak dine egne puder og linned. Vi ved, at mennesker, der er inficeret med SARS-CoV-2, den virus, der forårsager COVID, kan kaste virus på linned og puder (og andre overflader), selv når de er asymptomatiske. Vi ved også, at åndedrætsvira kan trænge ind i pudebetræk og komme ind i mikrofiberfyldning. Så du vil måske overveje at medbringe dine egne puder og linned.

På din rejse

5. Brug desinfektionsmiddelservietter til at rengøre overflader med høj berøring i din lejebil. Disse vil omfatte dør- og vindueshåndtag eller -knapper, lyskontakter, sædejusteringskontrol, radiokontrol, rattet, handskeknap, gear / køre- og håndbremsearme, bakspejle og spejlkontrol.

6. Hvad med at synge i bilen? Jo flere energisk jo større aktivitet er, jo større er muligheden for at frigive dråber og aerosoler, og jo længere vil disse rejse. Så ved at grine og synge frigøres flere af disse end at tale, og at tale vil frigøre mere end vejrtrækning. Men hvis du rejser i en familiegruppe eller med dine husfæller, har du været i tæt kontakt med hinanden derhjemme, og den yderligere risiko ville være lav.

7. Oprethold social afstand på tankstationer. Lad der være mindst 1.5 meter mellem dig og den næste person, mens du betaler for brændstof, bestiller mad og når du bruger badeværelset. Sørg for at vaske eller desinficere dine hænder efter at have rørt overflader som benzinpumper, dørhåndtag, vandhaner og inden du kommer tilbage i din bil.

Vask eller rens dine hænder efter brug af benzinpumpen. Shutterstock

8. Betal med kort i stedet for kontant for at undgå at røre penge. Mange mennesker kan håndtere sedler og mønter over lang tid, hvilket giver mange muligheder for overføre sygdomsfremkaldende mikrober fra en person til den næste. Brug af kontaktløs betaling hjælper også med at opretholde social afstand.

9. Det er sikrere at spise udendørs end indendørs hvis du stopper for en snack eller frokost. Det skyldes, at store mængder luft fortynder tætheden af ​​virale partikler i luften. Bevis fra en undersøgelse af COVID-klynger i Japan antyder, at chancerne for transmission af COVID er mere end 18 gange højere indenfor end udenfor.

Når du ankommer

10. Er dit hotel eller din lejede bolig COVID-sikker? Spørg udbyderen af ​​indkvartering, hvilke skridt de har taget for at gøre stedet mindre befordrende for spredning af COVID. Har de for eksempel indført ekstra rengøring eller desinfektion?

11. Brug serviettservietter i lejet bolig for at rengøre overflader med høj berøring som dørhåndtag, lysafbrydere, skabshåndtag, vandhaner og toiletskylleknapper. Du kan også sætte tallerkener og bestik gennem opvaskemaskinen på en varm cyklus. Dette skyldes, at virussen kan forblive levedygtig (i stand til at forårsage infektion) på overflader til mange dage.

At følge disse enkle trin kan hjælpe med at holde din rejse mindeværdig på den bedst mulige måde. God ferie!

Om forfatteren

Thea van de Mortel, professor, sygepleje og vicechef (læring og undervisning), skolen for sygepleje og jordemødre, Griffith University

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.